Terapeuttinen fyysinen harjoittelu murtuman jälkeen

vähintään yksi kymmenesosa kokonaismäärästä murtumat ovat murtumia sääri. Tässä tapauksessa, jos sitä ei käsitellä asianmukaisesti, se voi johtaa vakaviin seurauksiin, ainakin - vamma. Merkittävä rooli terapiassa on harjoitushoito.

Shin murtumien terapeuttiset harjoitukset on jaettu kolmeen vaiheeseen. Ensimmäinen käsittelee seuraavia tehtäviä:

• Turvotus.
• Lihaksen väriaine.
• Imusuon ja verenkierron nopeutettu elpyminen jalassa.
• Liitosten liikkuvuuden lisääntyminen.

Tänä aikana vuorotellen yleinen kehityshäiriöitä, erilaisia ​​liikkeitä, joiden tavoitteena on kehittää yhteisiä harjoituksia, hengitys ja erityinen( jännitystä jalkojen lihaksia ja lantion vähitellen lisäten aikaa, kun lihakset ovat kireät, ideomotor harjoitukset raajojen pidä samassa asemassa, aktiiviset liikkeet varpaat ja itsensäjalat lonkkanivelen, kuten taivutuksen ja ojennuksen, sieppaus ja adduktio, eri rotaatio harjoituksia).

saavuttamiseksi kahden ensimmäisen päämäärän yleensä suositella potilaille, joilla on tietty jaksotus lisätä ja vähentää loukkaantunut jalka. Jälkeen ajan kolmesta neljään päivää, potilas saa siirtyvän kainalosauvojen sairaalassa, kuten portaita.

Toisessa vaiheessa kuntoutusta vahinkoja ja vammoja nilkkanivelen päätavoitteet fysioterapia muutetaan seuraavasti:

• poistaa turvotusta loukkaantunut jalka.
• Palauta liikkeen taito ja kaikki nilkan nivelen toiminnot.
• ehkäisy ja komplikaatioiden ehkäisyssä, kuten kaarevuus sormien, laajennus "Spurs"( useimmiten nähty alueella kantaluun), traumaattinen lattajalat, jalka epämuodostuma jne

Alkuaikoina kaikki harjoitukset fysioterapian harjoituksia suoritetaan helpompaa olosuhteissa, eli avulla Rullakuljettimissa, luisto lentokoneita, lohkoyksikköjä jneHarjoituksia, joihin liittyy lihasjännitystä, vuorottelevat rentoutusharjoituksiin sekä hengitysharjoituksiin. Tässä vaiheessa hengityselimiä ja yleinen kehityshäiriöitä harjoituksia loukkaantunut raajan lisätään erilaisia ​​harjoituksia kehittäminen ja kunnostaminen nilkkanivelen. Nämä liikkeet suoritetaan eri lähtökohdista - vatsa, istuu hänen puolellaan, selällään, lepää hänen jalat lattialla, istuu jalat ilmassa, istuu jalat tukevat potilaiden avulla terve, kontallaan, jne

Seuraavassa on yksi mahdollisista vaihtoehdoista erityisen monimutkaista kuntovoimistelu nimitetty murtuma säären luut toiseen vaiheeseen liikuntahoitoa:

Lähtötilanne - selällään:

• taivutuksen ja ojennuksen pysähtyy alareunassa.
• Vuorottelevat aktivointi ja takaisinveto suora jalka sivulle sängyn.
• Harjoitus "polkupyörä", joka suoritetaan samanaikaisesti kahden jalan kanssa.
• Vahingoittuneen jalan sisäinen ja ulkoinen pyöriminen. Varpaiden jatko ja taipuminen.
• laajennus ja jalka fleksion polven, joko samanaikaisesti tai vuorotellen.
• Lonkan lihasten kanta 4-5 sekunnin ajan.
• Jalkojen sisäinen kierto.

lähtöasetelma - makasi hänen vatsaan:

• raidallinen sieppaus ja jalka heittää syrjään.
• Vaihtoehtoinen taivutus ja jatkaminen molempien jalojen polvissa.
• jalkaliikkeitä jäljittelemällä niille, jotka ovat uinti tyyli "messinki".

lähtöasetelma - istuu tuolilla:

• pyydystäminen pikkutavaroiden varpaat jalat ja pitää niitä jonkin aikaa.
• vuorottelevien laajennus ja taivutus polvet, joko samanaikaisesti tai vuorotellen.
• Harjoitukset lääketieteellisellä linjalla.

Kaikki liikkeet suoritetaan ilman liiallista stressiä rauhallinen säännölliseen tahtiin. Jokainen harjoittelu toistetaan 7-8 kertaa. Hengitys voi olla mielivaltaista.

Kolmannessa vaiheessa arvoltaan fysioterapian seuraavat tehtävät:

• alennus kehon toimintoja.
• Vahingoittuneen haaran kaikkien moottoritoimintojen täydellinen paraneminen.

Tässä vaiheessa käytetään sellaisia ​​harjoituksia kuin juoksu ja käveleminen esteillä, hyppyillä, tanssivaiheilla. Tässä tapauksessa sinun on kiinnitettävä nivelellä joustava side.