Fysioterapia meniskillä

Yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinten vammoista on ongelmia polvinivelen meniskillä.Tällaisten vahinkojen hoito voidaan toteuttaa sekä toiminnallisesti että varovaisesti. Tällöin ja toisessa tapauksessa tehokkaan hoidon tärkeä osa on terapeuttinen liikunta, jossa on meniskusvaurioita.

Se sisältää seuraavat harjoitukset:

Aktiivinen harjoituksia polvinivel assistenitsiey eliPotilas auttaa toisen jalan liikkumista toisella. Yleensä hän istuu niin, ettei hänen jalat kosketa lattiaa. Terve jalka tukee potilasta, taipuu ja oikaisee sen. Tällaisten kääntymien amplitudin tulisi olla mahdollisimman paljon. Sinun täytyy taivuttaa jalkaa mahdollisimman hitaasti, vastustaa painovoimaa ja lieventää liikkumista terveellä jalalla.

Vaihe-harjoitukset, joihin liittyy visuaalinen ohjaus. Ensin käytetään matalaa askelta, korkeintaan kymmenen senttimetriä.Potilas seisoo vaiheessa lähtöasennossa. Sitten hän kävelee hitaasti eteenpäin kanssa hyvä jalka, eli koko kehon paino osuu loukkaantunut jalka, joka auttaa potilasta kouluttaa tasapainoa. Ennen kuin potilas on sijoitettu peili - liikkeen ohjaamiseksi kehon, koska sen sijainti siten, että kun vaihe hyödyntää potilas ei hukuttaa toiselle puolelle, jossa on huono jalka. Sitten potilas palaa aloitusasentoon ja toistaa harjoituksen uudelleen. Harvoin harjoittelun aikana astin korkeus kasvaa.

Aktiivinen taipuminen, jolla on suurin amplitudi polviliitoksessa avustaen. Assisted tässä tapauksessa tarkoittaa, että potilas harjoituksen aikana auttaa bendy vahingoittuneet jalka avulla terve ja taivutus itse - avulla koko kehon painosta. Tällä harjoituksella potilas tulee terveen jalka lattialle ja vioittunut laittaa jopa korkeintaan 40 senttimetrin korkeuteen. Sen jälkeen hän nojasi eteenpäin niin, että särkyvä jalka on maksimaalisesti taipunut polvesta. Kun tämä paikkakunta on saavutettu, potilaan on pysyttävä siinä noin kymmenen sekuntia, ja sitten hän palaa aloitusasentoon ja toistaa harjoituksen uudelleen.

Hyppääminen yhdellä jalalla. Lattialla piirtää pitkä suora viiva, jota pitkin potilas joutuu tekemään mahdollisimman pitkä hyppy toinen jalka, yrittää joka kerta pudota eri puolilla linjan. Tämäntyyppinen harjoittelu harjoittelee lonkkamurtumien voimakkuutta, tasapainon tunnetta ja parantaa liikkeiden koordinointia. Samalla tämä harjoitus toimii eräänlaisena testi - kuinka pitkälle potilas hyppää, voidaan arvioida kuinka onnistunut kuntoutusohjelma on. Plyometrinen hyppää korkeuteen. Aseta ensin askelkorkeus kymmeneen senttimetriin. Potilas tulee hänen eteen( lähtöasento), sitten hyppää molemmilla jaloilla, hyppäämällä askeleelle. Näin tehdessään hänen on pyrittävä tekemään harppaus pehmeäksi ja maata niin, että kuorma putoaa molemmille jaloille. Vähitellen steppen korkeus kasvaa, kun potilas kunnostetaan.

Lateral plyometriset hyppyt. Tässä harjoituksessa, kuten edellisessä vaiheessa, askel asetetaan ensin. Potilas tulee sen puolelle( lähtöasento).Sitten hän hyppää sivuttain askel, ja edelleen liikkua, hyppää toisella puolella, yrittää hypätä kevyesti, jakeluun painosi tasaisesti molemmilla jaloilla. Vaihekorkeus kasvaa kun potilas on kunnostettu.

Vedenalainen kävely juoksumatolla. Jos leikkauksen jälkeinen haava on täysin suljettu, ja ei ole mahdollisuutta nostaa infektio, on mahdollista kävellä nimittämisestä vedenalaisen juoksumatolla. Tämä harjoitus on hyvä, koska se auttaa palauttamaan normaalin kampanjan, jossa on vähennetty( johtuen veden upottamisesta) ruumiinpaino. Käveltäessä vedenalainen juoksumatto, jos runko upotetaan veteen kaulan aksiaalinen kuormitus loukkaantunut raaja on vähentynyt yli puoli( 60-80%), ja vain, jos elin on upotettu tasolle hihnan - 30-40%.

On muistettava, että itsehoito on täynnä jalan heikkenemistä.Terapeuttinen liikunta on suoritettava vasta, kun hoitoasiantuntija on kuullut.