Okey docs

Cilantro: koristi i štete

es2334037 Cilantro odnosi na jednogodišnje biljke, u hrane koja se konzumira i lišća / stabljike( direktno cilantro), a sjemenke ove biljke( cilantro).Usput, cilantro - prvi je biljka, koja aktivno koristi u kuhanju.A prije samo 200 godina, o čudesnim svojstvima terapijske naravi poznato da znanstvenici i liječnici svijeta.Zanimljivo, mnogi odbijaju jesti cilantro zbog neugodnog mirisa „bube”, ali to je svojstvena samo na mladim biljkama, kao i oni rastu ovu posebnu miris nestaje „otopljen” u eteričnim uljima.

kemijski sastav i hranjiva vrijednost cilantro

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorični sadržaj: 23 kcal Protein
  • :
  • 2.13 g mast: 0,52 g
  • ugljikohidrati: 0,87 g

Pokazati potpuni popis »

  • Dijetalna vlakna: 2,8 g
  • Ash: 1.47 g
  • vode: 92.21 g
  • mono- i di-saharida: 0,87 g
  • zasićene masne kiseline: 0.014 c

vitamini:

  • betakaroten 3,93 mg
  • Vitamin A( RE) 337 mcg
  • vitamin B1( tamin): 0.067 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0,162 mg
  • Vitamin B3( pantotensku): 0,57 mg
  • Vitamin B6( piridoksin): 0.149 mg
  • vitamina B9( folna) 62 mcg Vitamin
  • C: 27 mg
  • Vitamin E( FE): 2,5 mg
  • Vitamin K( fitonadion): 310 ug
  • Vitamin PP( niacin ekvivalent): 1.114 mg kolin
  • : 12,8 mg

makronutrijenata:

  • kalcij 67 mg Magnezijev
  • :
  • 26 mg natrij 46 mg Kalij
  • : 521 mg
  • fosfor 48 mg

mikroelemenata:

  • Željezo: 1.77 mg
  • cink: 0.5 mg
  • bakra 225 mcg
  • Mangan: 0,426 mg Selen
  • 0,9 mcg

Upotreba cilantro je bogatogkemija, jer se može otkriti i vitaminima i elementima, te soli, pa čak i u tragovima kiselina.Od vitamina mogu spomenuti C i PP.A da su korisni mikro / makroelementi su pektin i rutin, askorbinske kiseline i folne kiseline, esencijalna ulja i alkaloidi, natrij, željezo, bakar, fosfor, kalija i kalcija.Trava je jedinstven jer njegov sastav sadrži citronellol - tvari koje imaju odličan antiseptik.

Korisna svojstva cilantro

Prema istraživanjima opisano duhovit bilje ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, poboljšava metaboličke procese u tijelu, normalizira probavni sustav, poboljšava apetit, ima pozitivan utjecaj na rad organa za vid.

Remedios-caseiros-para-tercol-3 obzirom cilantro isključivo iz medicinskog gledišta, to je napomenuti njegovo zacjeljivanje rana, hemostatski i umirujućih svojstava.To je u mogućnosti obnoviti mladost kože jer sadrži dio cilantro masnih kiselina - stearinske, linolne i palmitinske.Velika količina vitamina C pomoći će vratiti imunitet nakon dugotrajnog liječenja bilo koje patologije ili pojačati ga tijekom sezone prehlade.

ima korijandera i dekongestivi / diuretik - dovoljno za jesti mali snop zelene( 4-5 grane) po danu i bubrege će raditi savršeno, potpuno čišćenje tijela od toksina.

Neki ljekovita svojstva cilantro ističe posebno, to je:

  • jača desni i sprječava razvoj upalnih / infektivnih bolesti usne šupljine - na primjer, perodontitis, gingivitis, stomatitisa.
  • Poboljšava probavni sustav - posebno pozitivan učinak na crijevnu peristaltiku, i olakšava proces probave „teških” proizvode.
  • značajno poboljšava vid u degenerativnih promjena u kristalnoj leće i mrežnice lezije.
  • značajno smanjuje razinu šećera u krvi - prema liječnicima redovito jedu lišće i stabljika cilantro može smanjiti količinu ubrizganog inzulina.
  • ima utjecaja na srce i krvožilnog sustava - primjerice, služi kao sredstvo za normalizaciju krvnog tlaka kod hipertenzije.
  • Poboljšava bubrega, pomaže da se nosi s intoksikacije organizma - trovanje hranom je dovoljno za jesti hrpu svježe cilantro( 4-5 stabljike i lišće) i par sati tamo će doći olakšanje.
  • umiruje živčani sustav, ublažava depresiju.
  • radi kao analgetik.

štete cilantro - kome je kontraindiciran

ne može sa sigurnošću reći da je šteta od korištenja / primjene cilantro ili sjemena( korijandera).Jedini slučaj gdje se zapravo može biti štetni za zdravlje - istovremena primjena velikog broja opisanih biljaka i vitamina C. Činjenica da to može dovesti do razvoja teških alergijskih reakcija, do angioedema.

Cilantro strogo kontraindiciran u sljedećim zdravstvenim problemima :

  • gastritis s visoke kiselosti;
  • koronarna bolest srca;
  • tromboflebitis;
  • prenese nedavni infarkt miokarda;
  • tromboza.

preporuke potrošnje

3725 Cilantro može i treba jesti svježe - tako da će pokazati najviše korisna svojstva.Njegove sjemenke( korijander) se najčešće koristi za kuhanje mesa i ribe - oni daju jelu duhovit okus i potiče apetit.

Ako morate koristiti biljku opisuje kao sredstvo za liječenje rana, potrebno je sitno nasjeckajte lišće i stabljika cilantro, priložiti nastalu smjesu na površinu rane, popraviti gipsani zavoj ili puni.Imam takvih naprava treba svaka 2 sata i nakon sati će se vidjeti prvi rezultati - rana je čist.Za pripremu

iskašljavanje snažan miješati 4 žlice sitno nasjeckanog svježeg korijandera i 2 žlice meda.Posluživanje sredstva bi trebala biti 2 puta dnevno po 1 žličicu ne stisnutu vode.

Cilantro - vrlo duhovit zelje, s jedinstvenim okusom.Ali ako postoji želja da se poboljša svoje zdravlje, spriječiti prehlade i očistiti tijelo od toksina, mora često biti prisutna u prehrani.


Orange: koristi i štete

Orange: koristi i štete

Naranče zna apsolutno sve - slatko i kiselo voće ljubavi i djece i odraslih.Ona se koristi ka...

Čitaj Više

Pileća jetra - koristi i štete

Pileća jetra - koristi i štete

Piletina iznutrice - to nije samo prilika za promjenu izbornika obitelji, ali i koristan uvod...

Čitaj Više

Teletina jetre - nusprodukt koristi i štete

Teletina jetre - nusprodukt koristi i štete

Teletina jetre - jedna od najkorisnijih nusproizvoda, koji je siguran da se primjenjuje u pre...

Čitaj Više