Okey docs

Krastavci - koristi i štete

Krastavci - koristi i štete

Krastavac - jedna od najpopularnijih biljnih proizvoda uzgojenih na području gotovo svih kontinenata na Zemlji.To se odnosi na povrće obitelji bundeve, ali u znanstvenim radovima krastavci često nazivaju „false” bobica.

rasti krastavci s metodom sjeme sadnju u mekom tlu u rano proljeće.Prije sadnje sjemena klijavih unaprijed.Najbolji plodovi se beru od biljaka koje su zasađene u stakleniku.

Gherkin - samo povrće koje se jede drugom stupnju zrelosti.Zrelo voće ima manje ugodan okus: koža postaje gusta i sjemenke su velike i krute.

Hranjiva vrijednost i sastav krastavac

Nutritivna vrijednost od 100 g:

  • kalorični sadržaj: 14 kcal Protein
  • : 0,8-c
  • Fats 0,1 ugljikohidrata
  • c 2.5 c

prikaz popisa »

  • balastnim 1 c
  • organskih kiselina: 0,1 g
  • vode 95 g
  • monosaharida i disaharida: 2,4-c
  • škrob: 0,1-c
  • Ash0,5 c

makronutrijenata:

  • kalcija 23 mg Magnezij
  • 14 mg natrijev
  • 8 mg
  • KAly:
  • 141 mg Fosfor 42 mg
  • klor: 25 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 0,2 mg
  • beta karoten:
  • 0,06 mg Vitamin A( RE)10 ug
  • vitamin B1( tiamin): 0,03 mg
  • Vitamin B2( riboflavin), 0.04 mg
  • Vitamin B5( pantotenska): 0.3 mg Vitamin B6
  • ( piridoksin): 0.04
  • mg vitamina B9( folna) 4
  • mcg Vitamin C 10 mg Vitamin E
  • ( FE): 0.1 mg Vitamin
  • H( biotin): 0,9 ug
  • Vitamin K( fitonadion):16,4 g
  • Vitamin PP( niacin ekvnt): 0,3 mg Holin
  • 6 mg

mikroelemenata:

  • Željezo: 0,6 mg
  • cink: 0,215 mg joda
  • 3
  • bakra mcg 100 mcg mangana
  • : 0,18 mg Selen
  • 0,3 mcg
  • kroma: 6 ug
  • fluor 17 mcg Molibden
  • 1 mcg kobalt
  • 1 ug
  • aluminija: 425 ug

95% krastavac- voda.No, unatoč tome, ona sadrži i kompleks vitamina i minerala.img_040

hranjive tablica može se prikazati kao što slijedi:

  • vitamine - A, C, D, B6 i ostali;
  • minerali - kalij, kalcij, natrij, magnezij, željezo,
  • vlaknima.

krastavac

koristi zbog velike količine vlage, krastavci pomažu neutralizirati tjelesnu dehidraciju.Voda je dio ovog prekrasnog povrća je puno drugačiji od uobičajenog pitke vode.Sastav se može usporediti s destiliranom vodom.

povrća preporučuju jesti sve nutricionisti.Oni su praktički bez masti i tekućine pridonosi brzom zasićenja, te potiskuje apetit.Krastavci također doprinose brzom asimilacije proteinskih namirnica, a to je zbog njihove česte upotrebe u sastavu salate i jela od mesa.

Svježi krastavac sok ima učinak čišćenja.On uklanja iz tijela svih nakupljenih toksina, a time olakšava rad jetre.

dijetalna vlakna normalizira probavni trakt, poboljšava metaboličke procese.Još jedna prednost

krastavci - kalijeva sol.Ovaj element ima izravan učinak na kardiovaskularni i mokraćnog sustava.

Prednosti krastavac

U ekstrakta kozmetika i krastavca sok se koristi za stvaranje vlaži, toniranje i pomlađivanje agenti.Ovi lijekovi pomažu ublažiti suhu kožu, smiruje iritacije i crvenilo, kao i pružanje vidljiv lifting učinak.

štete krastavca

zlostavljanje i krastavci mogu izazvati negativan učinak.Dakle, dojenje Postporođajna žene spremne da bi lik vratiti u normalu i „sjesti” na dijeti krastavac.No, prekomjerna konzumacija ovog povrća može dovesti do povećanja proizvodnje plina iz mlade mame i neželjenih laksativ učinaka u dojenčadi.

Također, liječnici ne preporučuju krastavci u svježem ili konzerviranom obliku za osobe s visoke kiselosti i čira na želucu.

Recepti kući kozmetika

stvoriti ljepotu recepte kod kuće pomoću pulpe, kora, sok, pa čak i sjeme krastavca.Povrća spreman Maske, losione, kreme i tonici.A oni koji ne vole dugi proces pripreme dom šminku samo obrišite lice i vrat s kriške svježeg krastavca.

hidratantni losion za lice

Ovaj klasični recept koristi prije nekoliko stoljeća.Krastavac melje ili ribana u mikseru, a zatim se prelije alkohola ili votka u omjeru 1: 1.Rezultirajuća smjesa se daje na tamnom mjestu na 10 dana, zatim se profiltrira i razrijedi sa 10 ml vode.

svakodnevno ujutro i navečer da obriše lice blazinicom namočenom u losion.Ovaj tretman smiruje upalu i održava ravnotežu vlage kože.

maska ​​za lice

maska ​​za lice podjednako za masnu i suhu kožu zahtijeva dodatno vlaženje kože.U tu svrhu, krastavac oguljene i utrljava na fini ribež.Na dobivenom masom može dodati bjelance i dobro promiješajte.Maska se nanosi na čistu kožu gusti sloj.Nakon 15 minuta, potrebno je oprati hladnom vodom.

kosu Maska

2-3 krastavac( ovisno o dužini kose), rešetke, iscijediti kroz gazu.Filtrirani sok dodati 2 žlice.l.kiselo vrhnje i 1 žlice.l.maslinovo ulje.Sve pažljivo miješati i primijeniti na pramen kose po pramen po dužini.vrijeme liječenja - 30-40 minuta.Nakon toga, kosa treba oprati s uobičajenim šamponom.


Muesli: koristi i štete

Muesli: koristi i štete

muesli preporučuju nutricionisti za hranu i apsolutno zdravih ljudi, a oni koji imaju povijest k...

Čitaj Više

Sladoled: koristi i štete od Goodies

Sladoled: koristi i štete od Goodies

Mnogi vjeruju sladoled koristan proizvod i rado ga apsorbirati doslovno kilograma.Neki ga lij...

Čitaj Više

Voćni napici: koristi i štete

Voćni napici: koristi i štete

Voćni napici su poznati - pića su bile popularne u drevnoj Rus', bili su stalno prisutni u iz...

Čitaj Više