Papaja: koristi i štete
Papaya - egzotični proizvod, mnogi gleda prema njemu oprezno, a gotovo ništa ne zna o blagotvornim svojstvima ovog tropskog voća.No, papaja je odavno poznato - aktivno se koristi u medicini, kozmetici, iz kore i grana stabla izrađena od konopa.Visoka okus ovog voća čine ga moguće kombinirati s različitim vrstama sira, dodajte voćnim salatama, mix, koristiti u sir i pečene obliku.Usput, ako ispeći papaja, vidjet ćete miris svježeg kruha - drugi naziv stabla, što im daje plodove, „kruha”.
Zanimljivo, svaka papaju voće sadrži velik broj sjemenki - njihov broj može doći do 700 komada!
pripravak papaje
Nutritivna vrijednost od 100 g:
- kalorija: 39 kcal
- protein: 0,61 g
- mast: 0.14 g
- ugljikohidrati: 8,01 g
Prikaz potpuno popis»
- Dijetalna vlakna: 1,8 g
- Ash: 0,61 c
- vodom: 88.83 g
- monosaharida i disaharida: 5.9 c
- zasićene masne kiseline: 0,043 c
vitamini:
- beta-karoten: 0,276 mg
- Vitamin A( RE): 55 ug
- vitamin B1( tiamin), 0,027 mg
- Vitamin B2( ribo-lavine): 0.032 mg
- Vitamin B5( pantotenska): 0.218 mg
- Vitamin B6( piridoksin): 0.019 mg
- vitamina B9( folna): 38 ug
- vitamina C: 61,8 mg
- Vitamin E( TE): 0,73 mg
- Vitamin K( fitonadion): 2,6 ug
- Vitamin PP( niacin ekvivalent): 0.338 mg kolin
- 6.1 mg
makronutrijenata:
- calcium 24
- mg Magnezij 10 mg natrij
- :
- 3 mg 257 mg kalij-fosfata
- 5 mg
mikroelemenata:
- Željezo: 0,1 mg
- Cink 0,07 mg
- Bakar 16 mcg
- Mangan: 0,011 mg selena
- : 0,6 ug
Gledano voće ne samo okus kao i svi poznati dinja, ali i na kemijski sastav. Tijekom istraživanja papaje u svom sastavu pronađeno :
- vitamina u velikim količinama;
- karoten;
- kalcij;
- željezo;
- fosfora i drugih hranjivih tvari.
Ali najkorisniji sastojak, koji je dio smatra voćem - papain.U svom sastavu sliči želučanog soka, tako da je odmah nakon što je pogođen u želucu papain aktivno razgrađuje bjelančevine, škrob i masti.Također u papaja ima enzim koji ima izravan utjecaj na srce i stanje krvnih žila.
Papaya - savršeno dijetetski proizvod, jer obuhvaća ne ugljikohidrata i masti i kalorija sadržaj po 100 g proizvoda iznosi samo 39 kcal.
koristi Papaya
generala, smatra egzotično voće ima mnoge korisne osobine, ali u ovom materijalu će se u obzir samo najvažnije. To uključuje :
- služi kao prevenciju raka debelog crijeva.Ovaj objekt nudi samo papain, koji podsjeća na sastav želučanog soka.Papaya mora biti prisutan na stolu od onih ljudi koji su na povećan rizik od razvoja raka debelog crijeva.
- čišćenja tijela.Govorimo o povlačenju iz tijela, štetnih toksičnih tvari - to je zbog prisutnosti u sastavu dijetalna vlakna, koja se jednostavno veže štetne spojeve.
- posjeduje regenerativna svojstva.I meso i kora smatra egzotično voće izvrsno pomažu u liječenju manjih rana.Ovo svojstvo se može koristiti za anti-aging tretmani - maska na bazi papaje( ekstrakt ili ekstrakt ploda) djeluju protiv starenja, hidratantni učinak.
- osigurava normalan razvoj trudnoće.Kao dio papaja sadrži dovoljno veliku količinu folne kiseline - to daje svježu krv u maternicu, sprečava razvoj anemije tijekom reproduktivne i „odgovoran” za pravilnom oblikovanju nekih od sustava fetusa.
- obnavlja i jača reproduktivni funkciju u muškaraca.To je zbog enzima arginin, koji je dio papaja.Naravno, čak i jede tonu egzotičnog voća pomoći će vratiti reproduktivnu funkciju izgubio kao rezultat ozbiljnih bolesti.No, da bi produžili spolni život čovjeka je vjerojatno.
- poboljšava kardiovaskularni sustav.Za ovo svojstvo „ne odgovara” enzim karpain - ima pozitivan učinak na stanje na stijenke krvnih žila, jača ih i povećava tonus.
- Poboljšava vizualne organe.Obično, liječnici preporučuju jesti mrkve riješiti neke probleme s vidom.No, nedavna istraživanja pokazuju da papaja ima puno veći utjecaj na organe vida zdravlje.Na primjer, kada se konzumira redovito u obzir egzotično voće javlja sprječavanje smanjenja zbog starosti, sprečavanje oštećenja mrežnice i starenja.
- Protuupalni i antibakterijska svojstva.Krema papaje proizveden farmakološki industriji i široko se koristi u zubarstvu - pomaže da se ubrza liječenje virusnih i bakterijskih oboljenja usne šupljine.Neki liječnici kažu da ako jedete papaju 2-3 puta tjedno, to će poslužiti kao prevenciju parodontne površine bolesti i karijesa.
- Eliminira virus.Sok i pulpa od papaje će pomoći dobili osloboditi od virusa, tzv „hladno na usnama” - samo što je češće moguće za podmazivanje herpes pulpa ili sok smatra plod tijekom dana.
Papaya može smanjiti bol kod artritisa i osteoporoze, pomažu da se brže oporaviti nakon tretmana s hernija diska.Ako koristite sok od papaje svaki dan u količini 100-150 ml, to će vam pomoći da uništi infekcije u debelo crijevo očistiti od parazita( crvi).
preporučljivo je koristiti svježe papaja u svrhu jačanja imunološkog sustava, pa čak i za smanjenje povišene tjelesne temperature - u sastavu ovog voća sadrži salicilnu kiselinu.
vrlo korisno papaja piće i žene - to će pomoći da se normalizirati i stabilizirati menstrualni ciklus, smanjiti bolove i druge manifestacije predmenstrualnog sindroma.
štetu papaja - kome plod je kontraindiciran
bi se reći da je predmet voće može biti štetno za ljudsko tijelo, nema smisla - liječnici nisu našli takav utjecaj. No postoje određene kontraindikacije za korištenje papaje :
- idiosinkrazije i / ili preosjetljivosti;
- nezrele voće - sok od njih.
Kako bi se osiguralo nema alergije na papaja, dovoljno da se neki sok ili pulpa i primijeniti na koži za 20-30 minuta.Kroz to vrijeme, to će biti jasno kako tijelo reagira na novi proizvod.No, sok od nezrelog papaja ne može konzumirati u svakom slučaju - u njegov sastav sadrži otrovne tvari.
Kako odabrati papaje
Za kupnju jako ukusno i korisno papaja, morate se sjetiti samo jedno pravilo - zrela papaja ima svijetle žute boje, ali čak i mala prisutnost zelene osvrće na činjenicu da je voće jesti još nije spremna.
način, nezrele plodove smatraju voće se može jesti, ali tek nakon toplinske obrade - to se dodaje mesa topla jela, složenaca izrađene od celuloze.
Papaya - prilično neobična, ali to ne postane manje koristan, egzotično voće.
