Masaža glave i vrata protiv stresa
Antistresna masaža, koja se obavlja na području glave i vrata, prekrasan je način da se riješite stresa. Ova masaža je čitava znanost koja se stalno poboljšava i mijenja. Korisna svojstva ove vrste masaže glave i vrata su da omogućuju opuštanje, a također je u stanju ublažiti i eliminirati određene bolesti.
Korisne mjere masaže protiv stresa i glave
Ova masaža prvenstveno je dizajnirana za ublažavanje napetosti i uklanjanje stresa. Pomaže u održavanju tinte kože, jer koža na vratu gubi svoju ljepotu. Masaža protiv stresa daje osjećaj udobnosti, značajno poboljšava dobrobit, povećava koncentraciju pažnje. Osim toga, on je u mogućnosti smanjiti glavobolje i potpuno ih riješiti. Ovaj postupak uklanja prekomjerno naprezanje očiju, pospanost i umor. Također pomaže u borbi protiv nesanice, poboljšava san;Smanjuje ili otklanja probleme povezane s lošom cirkulacijom;Pomaže održati elektrokemijsku ravnotežu u tijelu, povećavajući dostupnost kisika i glukoze u mozak. Ovo je prekrasan lijek protiv napetosti i boli mišića. Osim toga, pod utjecajem kože, poboljšava se struktura kože i kose. U isto vrijeme, kosa pada manje, poboljšava se njihova kvaliteta i snaga. Anti-stres masaža povećava protok krvi u folikula kose, potičući rast kose. Izrađena posebnim uljima, ova masaža pomaže da se riješi perut.
Kombinacija različitih tehnika ove masaže savršeno pomaže u cirkulacijskom sustavu, mišićno-koštanom i živčanom sustavu;Potiče cirkulaciju krvi u arterijama, limfni protok i vene. Također uklanja stres, opušta vezivno tkivo, stimulira glavne živčane završetke, pomaže uklanjanju toksina i toksina iz tijela.
Kako napraviti takvu masažu glave i vrata
Prije svega, prilikom antistresne masaže treba biti mirna i ugodna atmosfera. Vrlo je važno biti u udobnom položaju kako biste se mogli opustiti. Ako je moguće, treba izbjegavati razgovor tijekom postupka. A ako postoji potreba da nešto kažete - razgovor bi trebao biti nježan i tih. Osoba koja obavlja anti-stresnu masažu mora imati osjetljive i meke ruke. Specijalizirane ove vrste masaže glave i vrata imaju tri razine razrade. Ovo je površinska razina koja utječe na kožu;Srednja razina - namijenjena potkožnom tkivu i dubokoj razini - utječe na mišiće vrata i ramena. Takvu masažu izvode se s uspjehom u nekim salonima kvalificiranih stručnjaka.
Da bi se ovaj postupak provodio kod kuće, posebna obuka nije potrebna.
Zgrabite ruke oko vrata i brada prema naprijed tako da se glava počiva na prstima i dlanovima( iznutra).Počnite polagano raditi s jastučićima prstiju kružnim pokretima. Takvi pokreti rade, kreću se prema gore, a zatim dolje i vrat glave.
Stavite palce ispred vaših ušiju, savjeti ostalih prstiju trebali bi se odmarati na vrhu glave. Izvršite masažu na stranama lubanje, krećući se u kružnim pokretima s malim palcem palca iznad ušiju, a zatim dolje i duž stražnje površine ušiju. Nasloni bi se trebali povezati na podlozi lubanje. Zatim učinite iste pokrete u suprotnom smjeru.
Stavite palce ispred vaših ušiju, ali stavite savjete ostalih prstiju ravnomjerno na čelo duž linije kose. Usporeni kružni pokreti palaca kretati se na vrh glave, a zatim natrag.
Prođite prstima kroz kosu i čvrsto, ali lagano ih uhvatite. Držite se na kosi, učinite anti-stres masaža cijele glave( ruke u ovom trenutku će biti stisnut u šakama).Pokreti bi trebali biti mekani, bez jakog tlaka.
Stavite palce na kandže, stavite ostatak na vrat i ramena i masažite ova područja u kružnim pokretima.
Anti-stres masaža traje malo vremena i jedinstven je napad na posljedice stresa.