Napuštanje kave i čaja mali je korak prema zdravlju. Osobno iskustvo

kofeinskih napitaka čvrsto ušao naš svakodnevni život. I tako čvrsto da neki ne mogu zamisliti svoj život bez još jednu šalicu kofeina. Osim fizičke ovisnosti, što uzrokuje kofein postupku donošenja pića sa kofeinom ima psihološku pozadinu: 5 minuta proveo uz šalicu omiljenog napitka koji se povezati s razdobljem odmora. To se posebno odnosi na radnom mjestu, kada želite pobjeći od beskrajne gnjavaža i probleme i dati vam dodatni par minuta odmora, a tvrtka je vruća šalica omiljenog napitka služi kao povod za to.

Kofein nije uzalud smatra lakih droga, a teško je ne složiti se, znajući što svojstva posjeduje:

• Daje val snage i energije;
• Razvija ovisnost;
• Može se ukratko poboljšati stanje pojedinca, njegove tonik svojstva;
• Ublažava ili ublažava bol;
• privremeno poboljšava mentalnu aktivnost i mozak u cjelini.

Posebno spominjemo čaj i kavu, što znači da ono što mi prodajemo u trgovinama pod tim imenom. I to će se složiti, je daleko od prirodnog porijekla, jer velika poduzeća nisu postavili razmišljanje o prirodnosti njihovih proizvoda i zdravlje potrošača - samo financijski dobitak je motivacija vožnje. Jer, izlijevanje kipuće vode preko čaja torbu jednom, čudno vidjeti kako u drugom čistom vodom postaje zasićena tamnu boju. Ovaj se čaj ne ponaša na ovaj način. Tako se koriste neprirodne komponente.

Međutim, ako pokušate da ne prelazi razumnu potrošnju čaj norme, kava i ostale kofeinske napitke, tada bilo naškoditi vaša navika donijeti. Njihova stopa neka svaki definiraju se iskreno( ako je naravno potrebno za osobu).

Osobno iskustvo odbacivanja od kave i čaja

Budući da sam uvijek bio zainteresiran za temu zdravog načina života( što se toga tiče, da rane nisu me prođe) Uvijek sam pokušao da mu život manje štetan za moje zdravlje. Kava sam pio toliko rijetke, iako kod kuće svakodnevno ga skuhati. To samo tako se dogodilo da je moj život više nego ležanje na čaj: i crna i zelena - bez obzira što je to, a onda pivo.

Učenje o štetnosti šećera, Ja sam, naravno, pokušao piti čaj bez njega ili zamijeniti med. Postupno napuštanje šećer, vi početi osjećati drugačiji okus čaja. Bilo je to davno, i još mnogo važnosti sam vezan za takve tranzicije - sve je prirodno.

Kako je vrijeme prolazilo, stalno sam „chifir”: svakodnevno pili oko 5-6 šalice crnog čaja - ne puno i nije dovoljno u cjelini, iako sam namjerno nisu uzeti u obzir - mogu biti i više i manje. Samo čajanka je za mene kao kuća rituala: dolaze kući - obavezno stavi čajnik na, gledanje filma - skuhati šalicu dva galeba da sendviči, umorni ili ne žele raditi - skuhati šalicu čaja, kako bi opravdali svoju lijenost i kako je to pitanje - popij čaj sigurno. Općenito, puno čaja konzumira: čaj kutiju sa stotinu vreća „lijevo” od 2-3 tjedna.

tipping point tipping point je došao kada sam krenuo u teretanu. Naravno bio sam zainteresiran za prehranu nakon vježbanja i kako napraviti, tako da je moje tijelo je naučio više proteina. Sportska prehrana nije primijenjena - dilema s asimilacije će nestati sama od sebe. Tada sam čuo razgovor koji je prijatelj nije spavanje dnevno, samo zato što su neki pokušali toniranje infuziju( kao što tinkture ginsenga, ili nešto slično).Kao što je objašnjeno govoreći:

- receptore ima dobre, ljude ne čaj, bez kavu ili piće. To je to i zakačen.

Nakon što je mislio da se "čisti" receptori neće miješati sa mnom, uzeo sam to na umu i postupno počeo smanjivati ​​količinu čaja. To je pridonijelo činjenici da je okus kvalitete mog tadašnjeg čaja nije zavidna: boje, koji se boje vode, a nakon toga i teško oprati šalicu. Plus, zalijevanje mojih zuba mogao bi se usporediti s pohlepanim pušačem. Sve to sam pripisati slikarskim čaja, kao i četkanje I bilo je sve u redu, a ja sam vidio rezultate što ih je ostavio na šalicu čaja u obliku napada.

izuzeće čaj ovisno

Postupno sam oslobođen čaj bazi, a već „čiste” iz čaja za oko šest mjeseci. Neka vrsta razbijanja i nešto drugo nisu se osjećali.Želja da pijem tu boju, koju sam tako volio uliti u sebe, uopće nije. I samo prirodni listski čaj osjećam punu odanost - mogu piti, ali ne mogu piti. Istodobno je počeo primijetiti da je žudnja za slatkišima slabija - više se ne čini tako atraktivnom, a njezin ukus često postaje previše slatko za mene. Na primjer, čokolada, koju sam toliko volio umyat galebovi, a ne odmarati sve dok ne bude potpuno pojeli, postao mi previše slatko. Takve promjene nisu odmah došle, već tek nakon nekoliko mjeseci. Očigledno, to je zbog činjenice da su okusni pupoljci postali vrlo osjetljivi.

Čini se, koja je veza između čaja i čokolade? I komunikacija je takva da čaj i kava aktivno ispiru kalij iz tijela, koji ga pokušavaju popuniti konzumiranjem čokoladnih proizvoda. Ispada da je začarani krug - pijemo čaj s čokoladom, tvari koje aktivno ispranog iz našeg tijela i naše tijelo ne čine ovu rezervu, što zahtijeva sve više i više. Dakle, može se zaključiti da pije caffeinated napitke izaziva cravings za slatko .Iako će neke ove izjave naći vrlo kontroverzne, ali barem postoji logika( i to također potvrđujem praksom).Osim toga, čokolada, kao i čaj i kava, sadrže kofein, ovisno o tome što više nemam. Ovo je još jedan čimbenik koji govori u prilog bliskih odnosa hrane koja sadrži kakao i kofeinskih napitaka. To je takva teorija braće!

Čaj i kava zamjene

Naravno, potpuno uklanjaju topli napitci iz života je teško. Pogotovo kada se želi ugrijati, ili osjećati čudno „unutarnju hladnoću”( očito što utječe na tijelo navikli na vruće).Moramo potražiti alternativu, jer me još uvijek smeta "sindrom unutarnje hladnoće".Možda će proći s vremenom, ali ne računam na to. Za mene sam pronašao jednostavan recept: med, limun, korijen đumbira. Ispada se neka vrsta Teraflu. Pročitajte na internetu, mnogi savjetuju brew rosehips, cikorija, razne bilja i bobica .Nisam to pokušao sam, ali siguran sam da je vrijedna alternativa kofeinu, kako za okus i za dobrobit.

Što na kraju?

Uz gore opisane efekte, nisam primijetio nikakve druge natprirodne promjene u mom zdravlju, ali siguran sam da hoće. Zašto? Jer nisam pio dovoljno vode sve to vrijeme i tek nedavno počela razmišljati o tome. Odricanje od čaja se osjećaju opravdano, jer je glavni razoran faktor kofeinom pića je dehidrirana, odnosnoPijte čašu čaja ili kave, izgubili smo više vlage nego što smo primili. I to ne može utjecati na funkcioniranje tijela, jer smo još uvijek 70% vode. Stoga, obratite se naviku obične pročišćene vode i započnite dan čašom vode( pogledajte ravnotežu vode u tijelu čovjeka).Za one koji žele saznati više o tome, preporučujem knjigu „Vaše tijelo vapi vodu» .Ponavljat ću još jednom mišljenje koju želim prenijeti.

P.S.Zubi su svejedno postali svjetlo na dvije ili tri tona, da nije nužno na stomatološkim mjerama. Ali nisam napravio taj dodatni napor i nije koristite izbjeljivanje paste, tako da mislim da je potencijal za izbjeljivanje zubi još uvijek imam, a nakon šest mjeseci može napraviti primjetna poboljšanja.

P.P.S.Nisam žarki protivnik čaja i kave, a ako mi se ponudi da pijem jedno od tih pića negdje, i želim to, neću odbiti.

Preporučeno za gledanje:

30 komentara