Diēta reimatoīdā artrīta

reimatoīdais artrīts( RA) - hroniska slimība autoimūna izcelsmes.Pēc šo slimību imūnsistēma sāk ieņemt savu saistaudi locītavās kā ārvalstu, un ir kaitīga ietekme.Reimatoīdais artrīts ir raksturīga ar to, izstrādājot hronisku iekaisuma procesu, kas ir simptomi sāpes dažāda smaguma, sajūta stinguma un ierobežošanu; kustības locītavās.

Saturs:

īpaši reimatoīdā artrīta plūsmas

Ieteikumi:

bez atbilstošas ​​ārstēšanas kompleksu patoloģiju izraisa neatgriezeniskas izmaiņas audos locītavās, kā rezultātā pacienta invaliditātes.Patēriņš dažiem produktiem var palīdzēt mazināt nosacījuma un subakūtu simptomus, t. E. remisija.Daži pārtikas veidi, no otras puses, ir iespēja provocēt progresēšanu.

Lai uzlabotu veselības stāvokli pacientiem ar reimatoīdo artrītu, pacientam ir padoties pikantu, cepta un sāļa pārtiku( īpaši - dzīvnieku izcelsmes), visu veidu garšvielas, marinādēm un gariem.Jums ir nepieciešams, lai ēst tik daudz svaigus augļus un dārzeņus, paralēli, vienlaikus samazinot patēriņu dzīvnieku olbaltumvielas.Pacienti ir jāuzrauga ķermeņa svaru;papildus kilogrami palielināt slodzi uz locītavām, kas noved pie saasinājumiem.

Piezīme: cilvēki cieš no reimatoīdā artrīta, noderīga Vidusjūras vai veģetāru diētu .

Diēta Palīdz ar reimatoīdo artrītu?

In padziļinātu pētījumu par terapeitisko īpašības produktus, kas iegūti RA datus, ko nevar interpretēt viennozīmīgi.Tomēr līdz pat 70% no pacientiem norādīja, ka, ievērojot zināmus terapeitisko diētām viņu stāvoklis nedaudz uzlabojās.Daži ir nedaudz samazinājies stīvumu locītavās un samazina intensitāti sāpes, bet citi pauda virzās remisiju.

Piezīme: saskaņā ar datiem, kas iegūti no ārstiem arthrology no amerikāņu asociācijas Artrīta Fondu, lai ārstētu reimatoīdā artrīta diētu neefektīvu.Tomēr, piemēram, franču zinātnieki, kas pēta slimības Vidusjūras virtuves atbalstītājiem, nepiekrītu tiem.

Jo komplekss ārstēšana tiek veikta ar reimatoīdo artrītu, uzzināt, cik tas ir palīdzējis diētu, šķiet, ir diezgan grūti.Saistībā ar indivīdu un smaguma dažādu patoloģisku procesu, ir tas pats ēdiens var veicināt īslaicīgu atvieglojumu, bet var būt bezjēdzīgi ziņā šīs slimības ārstēšanā.

Noteikti var apgalvot, ka gadījumā, ja pasliktināšanās slimības korelē patēriņu konkrētu produktu, tā noteikti būtu jāizslēdz no uztura.Pre-nepieciešams konsultēties ar savu ārstu un reģistrēta diētas.Pievienojot būtiskām izmaiņām uzturā var izraisīt deficītu atsevišķu uzturvielu un mikroelementu.

pamati uztura Reimatoīdā artrīta

novērstu kaitīgo pārtikas

Pirmais pacients jāsāk ievērot t. N.novēršana diēta, kas palīdz identificēt "problēmu" pārtikas produktiem, lai pēc tam ierobežot savu patēriņu vai pilnībā jāizslēdz no uztura.

Ja pārtiku var izraisīt alerģijas, reimatoīdais artrīts, un pēc tam tā patēriņu laikā parasti kļūst pastiprina.Ar šajā gadījumā situācija ir tāda pati kā ar individuālu paaugstināta jutība: Dažiem cilvēkiem, ēdiens var būt diezgan nekaitīgi, bet citi - rada nopietnas komplikācijas.

2-3 nedēļas ir nepieciešams, lai pilnībā novērstu patēriņu kā produktu tīrā veidā, un visi ēdieni, uz kuru tā ir daļa, pat mazos daudzumos.Piemēram, ja runa ir par pienu, jums nav nepieciešams patērēt piena produktus, sieru, saldējumu un tā tālāk. D. Nākamais solis ir 1 diena, lai atgrieztos produktu uzturā, un dažas dienas uzmanīgi klausīties savu labklājību.Ja jūs sākat attīstīt paasinājumu, tas liecina, ka pastāv uzbrukuma dēļ pārtiku.Pēc 3 dienām eksperiments jāatkārto.Ja stāvoklis ir pasliktinājies vairākas reizes, var pieņemt, ka viens no konstatēto problēmu pārtiku.Tagad tas nav nepieciešams, lai būtu visu vai vismaz brīdī pasliktināšanos.

Ir potenciāli bīstamu artrīta produktu skaits, kas ir ieteicams sākt testēšanu ar eliminācijas diētu.

Tie ir šādi:

• pienu( visu) un piena produkti;
• citrusu;
• kakao un šokolādes;
• tomātiem;
• eggplant;
• kartupeļi;
• auzu un graudaugi;kukurūza
• ( ieskaitot kukurūzas ciete. .);
• rudzi;
• prosas putraimu;
• zivis un jūras veltes;
• cūkgaļa.

lacto veģetārietis un Vidusjūras diēta

Saskaņā ar datiem, kas iegūti ar Francijas pētnieki universitātes Sorbonnas, vairāk nekā 40% no cilvēkiem, kas cieš no reimatoīdā artrīta, ņemiet vērā uzlabojumus savā stāvoklī pēc pāreju uz veģetāro diētu .Jāatzīmē, ka nav nepieciešama pilnīga izslēgšana no piena produktiem.Tas ir pat papildināšana trekno jūras zivju, jo tas ir unikāls avots D vitamīna un omega-3 taukskābēm.

Daudzi speciālisti pamatoti uzskata, ka pacientiem ar autoimūnu slimību ir vislabāk piemērota Vidusjūras diēta .Tas ietver patērē lielu daudzumu augļu un dārzeņu, graudaugu, pākšaugu, olīveļļu un riekstiem.Par dzīvnieku olbaltumvielām un daudzām citām būtiskām savienojumiem šajā gadījumā avots ir jūras zivis un jūras veltes.Zviedrijā sākumā gadsimta nopietnu darbu ietekmi uz šo diētu, ar nosacījumu, pacientiem ar RA tika veikta.Fiziskā stāvoklis priekšmetu būtiski uzlabojās ar trešo mēnesi.

Vairāk dārzeņi un augļi!

nav taupīt uz augu izcelsmes produktos.Jo ikdienas uzturā pacientiem ar reimatoīdo artrītu jāietver līdz 300 gramus dārzeņu( izņemot kartupeļus) un vismaz 200 g augļu.Tie ir liels skaits bioloģiski aktīvo savienojumu, ko raksturo pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, pat.Iekārta ēdiens ir daudz dabisko antioksidantu, kas spēj samazināt negatīvo ietekmi uz brīvo radikāļu uz saistaudi locītavās.

Turklāt augs - neaizstājams vitamīnu un kālija.It īpaši, vitamīns B9, kas pazīstams arī kā folijskābes nepieciešama normālai asinsradi plūsmas procesā.Savienojums var samazināt blakusparādības, lietojot metotreksātu, citostatiska narkotikas.D vitamīns palīdz stiprināt kaulaudus, kas ir svarīgi arī fonā reimatoīdo artrītu.Deģeneratīvas pārmaiņas kaulu un skrimšļu attīstīties mazāk intensīvi pietiekamā E vitamīna piedevas, kas satur šo savienojumu, ja regulāri ņem palīdzēt samazināt smagumu sāpes.

aizsargāt gremošanas sistēmu

hronisko slimību ārstēšanā ir nepieciešama regulāra izmantot farmakoloģisko aģentu, no kuriem daudzi ir negatīva ietekme uz aknām, nierēm un kuņģa.Šajā sakarā papildus ielādēt šīs iestādes "smags" ēdiens nedrīkst būt reimatoīdo artrītu.

kursa ārstniecības laikā ir lietderīgi izslēgt no uztura:

• cepta pārtika( tostarp un augu izcelsmes. .);
• kūpināts;
• konservi( tai skaitā mājās gatavotu);
• spēcīgi buljoni;
• cietie( dzīvnieku) taukiem;
• garšvielas;
• šokolādes;
• kafija;
• stipra tēja;
• produktus, kas satur holesterīnu;
• alkoholiskie dzērieni.

Piezīme: nevis ceptu ēdienu ieteicams patērēt ceptas, tvaicēti vai vārīti pārtiku.Pēršanās saglabā maksimāli iespējamo kad vārīti( siltuma) ārstēšana vitamīnu.

Neaizmirstiet par kalciju!

reimatoīdais artrīts ārstēšana bieži ir saistīta ar hormonālās narkotikas no grupas kortikosteroīdiem.To izmantošana noved pie tā, ka organisms zaudē lielu daudzumu kalcija.Skalošana šī svarīgā elementa ir iemesls osteoporozes.Lai nodrošinātu saņemšanu kaulaudiem pietiekamu kalcija apjoma nepieciešamību ēst vairāk zaļajiem lapu, soju un satur tās produktiem, kā arī patērēt zemu tauku piena produktus.

omega-3 taukskābes

Rekomendācijas:

Šie savienojumi ir pretiekaisuma īpašības ir klāt sojas biezpiens, zivis, rieksti un linsēklu eļļu.Pētījumi ar Amerikas Reimatoloģijas kolēģijas veica parādīja, ka šo produktu patēriņu, kas pacientiem ar RA sāpes akūtu kļūst mazāk intensīva, un iekaisuma process nav tik aktīva.Pacientiem ir ieteicams papildināšana ar zivju eļļu.Pozitīvais efekts sāk attīstīties pēc regulāru uzņemšanu pār vairākām nedēļām.Individuālā deva jānosaka ārstējošais ārsts.

Svarīgi: pētījuma laikā, pacienti saņēma ievērojami vairāk omega-3 taukskābes, nekā ietverti ieteikto bagātinātājiem.

nepieciešami, lai aizsargātu locītavas, sirds un asinsvadu sistēmu, ir deva 3 g dienā.Ārstēšanas kursa ietver ņemot devu vismaz 12 nedēļas.100 gramu gabals lašu nedaudz vairāk kā 2 g omega-3 taukskābēm, tāpēc regulāra patēriņa zivis izvairās piedevas.

Svara Kontroles

Pacientiem jānodrošina, nevis lai iegūtu papildus svaru.Liekais svars rada papildu slodzi uz sāpēm locītavās apakšējās ekstremitātes, kas ir ļoti nevēlama.paasinājuma laikā ir radīt salīdzinoši mazkustīgs dzīvesveids, un līdz ar to, samazina kaloriju patēriņu.

Lai novērstu svara pieaugumu, tas ir ieteicams, lai samazinātu patēriņu šādiem produktiem:

• konfektes;
• saldējums;
• konditorejas izstrādājumiem;
• cakes;
• sviestmaizes ar sviestu;
• alus.

Svarīgi: rafinēti ogļhidrāti, kas ir plaši pārstāvēta visos konditorejas izstrādājumu, tas ir labāk izslēgti no uztura.

atbrīvoties no kilogramu, var ievērojami uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti, kas uzrādīja pārliecinoši pētījumi, kas veikti 2006. gadā.

lipekļa uzturs reimatoīdā artrīta

ieteikumiem:

lipekļa vai lipekli - olbaltumviela, savienojumu, kas ir klāt lielākajā daļā labības.Turklāt, lipekļa pievieno dažādiem produktiem, Fast Food, konditorejas izstrādājumi, desas, mērces un tamlīdzīgi. D. Ar šo slimību, piemēram, celiakija, tievu cilvēka zarnu neadekvātu reakciju uz lipekli, kā rezultātā kļūst pārkāpums uzturvielu uzsūkšanos, vitamīniem, minerālvielām unmikroelementi.

Pētījumi ir parādījuši, ka saistībā ar reimatoīdo artrītu, vairāki palielina iespēju saslimt ar celiakiju sindromu.Turklāt dati, saskaņā ar kuru izslēgšana no uztura lipekļa ja ne apgriezti, bet jebkurā gadījumā, samazina simptomu smagumu RA.Šī ārstnieciskā diēta nepalīdz visiem pacientiem, kas cieš no autoimūnām slimībām;daudz kas ir atkarīgs no indivīda.patēriņu vairāku pārtikas produktu ierobežošana var izraisīt iztrūkumu vitāli ķermeņa savienojumus.Pirms mēģināt uzlabot savu statusu, izmantojot lipekļa diētu, noteikti konsultēties ar reimatologs un speciālistu dietologs!

Pozitīvas emocijas, vienlaikus saņemot

pārtikas hronisku slimību ir spēcīgs stresa faktors.Patērē pārtikas nepiespiestā gaisotnē, jūs varat samazināt negatīvās emocijas, jo organisms vienlaicīgi ražo endorfīnu( "happy hormoni"), ir pretsāpju iedarbība.

alkoholu reimatoīdā artrīta

In reimatoīdo artrītu alkoholisko dzērienu ieteicams atmest pavisam.Ja pacients saņem Antimetabolīts aģenta metotreksātu, tad vienlaicīgi uzņem pat nelieli etanola var izraisīt smagu kaitējumu aknu šūnās.

Trofimova Yaroslava, Dietologs