Okey docs

Melon: de voor- en nadelen

3423_0_s Sinds de oudheid werd beschouwd als een hemels geschenk van meloen.Mensen aanbad haar, het geven van bovennatuurlijke krachten.Volgens de legende, de korst afgezet goddelijke boodschappen.Mensen verwonderden zich over de meloen, in de overtuiging dat ze fortuinen kan vertellen.

interessant: melon - geen fruit en bessen, zoals velen ten onrechte geloven.In feite is het - een groente van de familie Cucurbitaceae, een close "neef" van komkommer.

History meloen begon een paar duizend jaar geleden.Haar beeld op de monumenten van het oude Egypte tonen aan dat zelfs toen was het bekend bij de mensen.Vandaag, fokkers blijven werken aan een meloen, het creëren van nieuwe en spannende rassen.Dus, in de Noord-Kaukasus gefokt ongebruikelijke meloen met aardbeiensmaak.Koreaanse wetenschappers hebben een sensationele verklaring - een deel van de meloen jeugdelixir lycopeen, waarvan de werkzaamheden van vandaag voortduurt.

Melon ongelooflijk nuttig voor het lichaam, maar in sommige gevallen kan schade veroorzaken, dus het moet met voorzichtigheid worden gebruikt.

voedingswaarde en chemische samenstelling melon

Voedingswaarde van 100 g:

  • calorische gehalte: 35 kcal Eiwit
  • : 0,6 c
  • Vetten 0,3 g Koolhydraten
  • : 7,4 g

een lijst »

  • Voedingsvezels: 0,9 g
  • Organische zuren: 0,2 g
  • Water: 90 g
  • onverzadigde vetzuren: 0,1 g
  • mono- en disachariden:c
  • 7,3 Zetmeel 0,1 c
  • Ash: 0,6 c
  • verzadigde vetzuren: 0,1 g

akroelementy:

  • Calcium 16 mg
  • Magnesium 13 mg
  • Natrium: 32 mg
  • Kalium 118 mg
  • Fosfor 12 mg
  • Chloor: 50mg
  • Sera: 10 mg

vitamines:

  • Vitamine PP: 0,4 mg
  • beta-caroteen 0,4 mg
  • vitamine A( RE): 67 ug
  • Vitamine B1( thiamine): 0,04 mg
  • Vitamine B2( riboflavine) 0,04 mg
  • vitamine B5( pantotheenzuur): 0,2 mg
  • vitamine B6( pyridoxine): 0,06 mg
  • vitamine B9( foliumzuur): 6
  • mcg vitamine C: 20 mg
  • Vitamin E( TE): 0,1 mg
  • vitamine PP( niacine-equivalent): 0,5 mg

micro:

  • IJzer 1 mg zink
  • : 0,09 mg jodium
  • 2
  • mcg koper 47 mcg
  • Mangaan: 0,035 mg
  • Fluoride 20 ug
  • Kobalt: 2 ug

Vanwege het grote gehalte meloen suiker een ultieme energiebron.Een aantal aminozuren in meloen, de voorlopers van het hormoon serotonine plezier, zodat een stuk heerlijke meloen perfect uplifting.Fiber verbetert de spijsvertering, het stimuleren van de processen van de spijsvertering.

meloen Voordelen

gouden meloen vaak "home kit" Wat meloen is nuttig voor het organisme?

Vitamine C, een deel van de meloen, beschermt het lichaam tegen ziekteverwekkers, foliumzuur - ondersteunt de normale ontwikkeling van het organisme, ijzer - verhoogt hemoglobine en jood - activeert hersenactiviteit.

Als je een stukje meloen eten op een regelmatige basis, dan is een goed humeur elke dag, wordt u gegarandeerd.Met dank aan serotonine, meloen stabiliseert het zenuwstelsel.

Melon - een geweldige keuze voor diegenen die willen om gewicht te verminderen.Het verbetert de spijsvertering en verwijdert darmproblemen.Meloen bevordert de verwijdering uit het lichaam cholesterol, wat belangrijk is voor patiënten met atherosclerose.Het wordt aanbevolen voor reuma en problemen met de bloedvormende systeem.Meloen bezit ook diuretische, antitoxische, anti-aging werking.Bovendien verhoogt de elasticiteit van de huid en botsterkte.

sap bevat alle nuttige eigenschappen van meloen.Het heeft een diureticum actie, het verbeteren van uitscheidingsstelsel operatie.Melon sap wordt ook veel gebruikt in cosmetica.Zij strijdt effectief tegen dermatose en andere ziekten van de huid en stimuleert de haargroei.

Harm meloen en contra

767930-1136 meloen nuttige eigenschappen voor het menselijk lichaam van onschatbare waarde.Echter, in grote hoeveelheden het schadelijk kan zijn.De meloen is schadelijk voor het lichaam?

Overmatige consumptie van meloen kan leiden tot een vitaminegebrek, boos darmen en de ontwikkeling van hart-en vaatziekten, en pijn in de darm veroorzaken.Voorzichtigheid is geboden om een ​​meloen te eten voor zwangere en zogende moeders en jonge kinderen.Ook niet aan te raden om meloen ontvangst te combineren met dranken en andere producten, met name die veel zetmeel bevatten.

Met behulp van een meloen in cosmetica

Eten meloenen waarde is bij velen bekend, maar niet iedereen weet dat de meloen - een grote cosmetische, het bezit van regeneratieve en verjongende eigenschappen.

masker meloenen verhoogt de elasticiteit en zachtheid van de huid, herstelt het tekort aan vitamine A, stimuleert de regeneratie en updateproces.Een afkooksel van de zaden meloenen kan worden gebruikt voor het spoelen van het haar: het verhoogt de sterkte en elasticiteit van het haar, waardoor ze een natuurlijke gezonde gloed.Ook bouillon meloen - een uitstekend reinigingsmiddel voor de huid.Het verlicht ontstekingen, verbetert de conditie van de huid en zelfs helpt zich te ontdoen van acne en ouderdomsvlekken.


Het dieet van een beroerte: toegestaan ​​en verboden voedsel, voorbeeldige menu

Het dieet van een beroerte: toegestaan ​​en verboden voedsel, voorbeeldige menu

Ziekten van het cardiovasculaire systeem zijn wereldwijd zeer vaak voor.De groep van vasculai...

Lees Verder

Dieet na galblaas verwijdering

Dieet na galblaas verwijdering

Operatieve verwijdering van de galblaas( cholecystectomie) in een buikoperatie verwijderen tw...

Lees Verder

Maaltijden na keizersnede: wat te eten na het voeden operaties

Maaltijden na keizersnede: wat te eten na het voeden operaties

keizersnede is een buikoperatie.Herstellende van een operatie duurt enige tijd, en onder bepa...

Lees Verder