Dieet voor IRR - regels aanbod in de vegetatieve-vasculaire dystonie

Als

beginnen invloed op het hart en de bloedvaten, te onderschatten het belang van goede voeding onmogelijk.Met deze ziekte, de vegetatieve-vasculaire dystonie( VVD), kan de patiënt klaagt over een aantal symptomen - moeheid, zwakte, hoofdpijn, verhoogde bloeddruk.Veel artsen geloven dat de IRR is geen ziekte als zodanig, maar vervelende en gevaarlijke toestand, die zeer moeilijk te normaliseren.De patiënt wordt verzwakt, optimale efficiëntie te allen tijde kan toetreden tot dystonie en andere hart- of vaatziekte.Dat is de reden waarom het zo belangrijk is in alle opzichten aan het lichaam te ondersteunen en volg het dieet.

Inhoud: Highlights dieet bij VSD Welke voedingsmiddelen en hoeveel je nodig hebt om te eten?Vooral voedingstherapie, afhankelijk van het type van de ziekte

Highlights dieet bij VSD

Het allerbelangrijkste voor elke patiënt met deze diagnose - de optimale dieet dat hij het vereiste aantal van deze nutriënten die hem het meest nodig zijn had ontvangen te bepalen.IRR kan worden aangetoond voor elke persoon op verschillende manieren, het niet altijd mogelijk om de ziekte onmiddellijk te identificeren en uit te vinden hoe het te behandelen.Maar goede voeding is heel belangrijk in deze zaak.

Bij het ontbreken van ernstige complicaties van het hart, de bloedvaten en het spijsverteringssysteem, artsen wordt geadviseerd om niet te zitten op een streng dieet en geniet van uw favoriete voedingsmiddelen .Beperkingen aan het zenuwstelsel zal niet nuttig zijn.Maar het moet worden bewaakt de kwaliteit van de producten en hen goed voor te bereiden om maximale voedingsstoffen behouden.

Om snel te gaan met de ziekte en zijn gemakkelijker om hem te voeren om een ​​aantal van de basisregels onthouden:

1. Toename inname van kalium en magnesium - de meeste van hun zouten in havermout, boekweit, wortelen, gedroogde vruchten, kruiden.
2. Besteed aandacht aan het voedsel dat circulatie en de conditie van de schepen te verbeteren - is in de eerste plaats, elke citrusvruchten, vers fruit en bessen.Voortzetting
3. het drinken van groene thee en kruidenthee of afkooksels, met het oog op een normale bloeddruk te behouden.
4. Als er geen neiging tot oedeem en hoge bloeddruk, zijn urine-organen goed functioneren, moet je per dag minstens twee liter vloeistof.
5. Vergeet niet over het regelmatige gebruik van groentesappen en salades.

of alcohol is toegestaan ​​in de vegetatieve-vasculaire dystonie?Natuurlijk niet, in grote hoeveelheden.Hoewel de vasculaire tonus en de bloeddruk onder verminderde geleidelijk artsen raden kruiden tincturen en balsems, of goede rode wijn uit natuurlijke grondstoffen. Het belangrijkste is - denk aan de redelijke maatregelen en mag niet hoger zijn dan de therapeutische dosis.

Welke voedingsmiddelen en hoeveel je nodig hebt om te eten?

medische voeding in vegetatieve-vasculaire dystonie omvat het gebruik van producten van de zes grote groepen in de uitgebalanceerde bedragen.Er zijn geen speciale beperkingen - hebben alles wat je nodig hebt, wat je wilt om depressie te vermijden en paniekaanvallen.Maar sommige principes bestaan. Die groep bestaat uit gezonde voeding piramide bij VSD:

1. koolhydraten, B-vitamines, ijzer - al deze stoffen nodig zijn voor het onderhoud van het zenuwstelsel zijn, kunnen ze samen met brood, pasta, rijst en aardappelen.Deze producten worden geconsumeerd per dag 6-10 eenheden.Een eenheid voor het begrijpen van de patiënten - dit gedeelte van rijst, aardappelen of pasta, een sneetje brood.
2. vitaminen, mineralen, vezels - een verse groenten en fruit.Het is aan te bevelen om te eten per dag 5-8 eenheden.Voor één eenheid gelijke hoeveelheid plantaardige soep of salade of groentestoofpot, een half kopje vruchtensap, elke groente of fruit is middelgroot.
3. dierlijke eiwitten en sporenelementen - is vlees, vis, noten, peulvruchten en eieren.Ze niet genoeg te eten op de dag van niet meer dan 2-3 eenheden of een bord bonen, twee grote eetlepels noten, 100 gram vlees en 150 g gevogelte en vis, helft van een kippenei.
4. gemakkelijk opgenomen calcium en eiwit - een zuivelproducten en melk.Ze raden ook aan het eten in het bedrag van 2-3 eenheden.Dit stuk kaas, een plakje kaas, een glas melk, yoghurt of kefir.
5. vitaminen A, E, K, D - plantaardige oliën en vetten.Toestemming wordt verleend voor een dag om een ​​eetlepel zure room, twee eetlepels plantaardige olie, een stukje boter dieet eet.

Wanneer vegetatieve-vasculaire dystonie moet rekening houden met de ziekte van de patiënt en de algemene toestand van de gezondheid.De praktijk wijst uit dat een persoon observeert zichzelf meestal wat producten die geschikt zijn voor hem, en wat - alleen maar verergeren stemming.

Features voedingstherapie, afhankelijk van het type van de ziekte

Er zijn drie belangrijke ondersoorten IRR:

• hypotoon;
• hypertensieve;
• normotensief.

gipotonikov dagelijks moet eten en drinken, dat helpt bij het verhogen van de bloeddruk - koffie, thee en melk en melkproducten.

hypertensieve strijd zijn behoefte om hun verbruik te beperken, proberen op te geven zout, augurken en jam.De voorkeur in deze soort van vasculaire dystonie gegeven pappen, peulvruchten, kwark, wortelen, verse kruiden.

In normotensieve IRR is belangrijk om te normaliseren en onderhouden van de bloedcirculatie, waardoor het bloed zeer dikken.Help deze citrus en plantaardige vetten.

Limit vet voedsel en het tellen van calorieën je hoeft alleen die patiënten die problemen hebben met de spijsvertering of overgewicht hebben.Dan moet je eten voor uren in kleine porties en aan het dieet sport aan te vullen.Elke dag in de voeding moet pap en soepen, groenten en fruit, vis minstens een paar keer per week te zijn, moet u gedroogde vruchten en noten te gebruiken.Nou, snoep, ingeblikt voedsel, fast food, alcoholische dranken niemand is gegaan op voordeel.Want zelfs als gezondheidsproblemen niet zichtbaar zijn, zijn ze best vermeden.

Wanneer IRR in het lichaam is een aandoening van het zenuwstelsel, dus het is belangrijk om niet alleen aan hun dieet te volgen, maar ook om behoud van een gezonde levensstijl, matige sport en volledig te ontspannen.Dan kunt u een aanzienlijke vermindering van de expressie van onaangename symptomen of zelfs volledig vergeten.