Komkommers - voor- en nadelen

Cucumber - een van de meest populaire kruiden-producten geteeld op het grondgebied van bijna alle continenten van de Aarde.Het verwijst naar de plantaardige familie van de pompoen, maar in wetenschappelijke stellingen komkommers vaak "false" bessen.

groeien uit zaad komkommers plantmethode in zachte grond in de vroege lente.Voor het planten van de zaden gekiemd op voorhand.De beste vruchten worden geoogst van de planten, die in de kas werden geplant.

Augurk - de enige groente die wordt opgegeten door een ander stadium van rijpheid.Rijpe vrucht heeft een minder aangename smaak: de huid wordt dicht, en de zaden zijn groot en stijf.

voedingswaarde en samenstelling komkommer

Voedingswaarde van 100 g:

calorische gehalte: 14 kcal Eiwit
: 0,8 c
Vetten 0,1 Koolhydraten
c c 2.5

een lijst »

Voedingsvezels 1c
Organische zuren: 0,1 g
Water: 95 g
mono- en disachariden: 2,4 c
Starch: 0,1 c
Ash0.5 c

Macronutriënten:

Calcium Magnesium 23 mg
14 mg natrium
8 mg
KAly:
141 mg Fosfor 42 mg
Chloor: 25mg

instagram viewer

Vitaminen:

Vitamine PP: 0,2
mg Betacaroteen:
0,06 mg vitamine A( RE)10 ug
Vitamine B1( thiamine): 0,03 mg
Vitamine B2( riboflavine) 0,04 mg
vitamine B5( pantotheenzuur): 0,3 mg
vitamine B6( pyridoxine): 0,04
mg vitamine B9( foliumzuur) 4
mcg vitamine C: 10 mg
vitamine E( FE): 0,1 mg
vitamine H( biotine): 0,9 ug
Vitamine K( phylloquinone):16,4 g
vitamine PP( niacin equivnt): 0,3 mg Choline
6 mg

micro:

ijzer: 0,6 mg
Zink: 0,215 mg jodium
3
Copper mcg 100 mcg mangaan
: 0,18 mg
Selenium 0,3 mcg
Chroom: 6 ug
Fluor 17 mcg molybdeen
1 mcg Cobalt
1 ug
Aluminium: 425 ug

95% komkommer- water.Maar ondanks dit, het bevat ook een complex van vitaminen en mineralen.

voedingsstoffen tabel kan als volgt worden weergegeven:

Vitamins - A, C, D, B6 en anderen;
mineralen - kalium, calcium, natrium, magnesium, ijzer;
Fiber.

komkommer

Voordelen Door de grote hoeveelheid vocht, komkommers helpen bij het neutraliseren van het lichaam uitdroging.Water is een deel van deze prachtige groente is veel anders dan de gebruikelijke drinkwater.Samenstelling is vergelijkbaar met gedestilleerd water.

Vegetable aanraden om alle voedingsdeskundigen.Voor bijna geen vet en vloeistof draagt de snelle verzadiging, en onderdrukt de eetlust.Komkommers dragen ook bij aan de snelle assimilatie van eiwitrijk voedsel, en dit is te wijten aan hun veelvuldige gebruik in de samenstelling van salades en vleesgerechten.

Verse komkommer sap heeft een reinigende werking.Hij uit het lichaam verwijdert alle opgehoopte gifstoffen, waardoor het werk van de lever vergemakkelijkt.

Voedingsvezels normaliseert het maag-darmkanaal, verbetert de metabole processen.

ander voordeel cucumbers - kaliumzout.Dit element heeft een direct effect op het cardiovasculaire en urinewegen.

voordelen van komkommer

in cosmetica extract en komkommer sap wordt gebruikt om een vochtinbrengende creëren, toning en verjongend agenten.Deze medicijnen helpen verlichten droge huid, verzachten irritatie en roodheid, alsmede het verschaffen van een zichtbaar liftend effect.

schade komkommer

misbruik en komkommers kan een negatief effect te veroorzaken.Zo borstvoeding postpartum vrouwen bereid zijn om de figuur terug te brengen naar normaal en "zitten" op een dieet komkommer.Maar overmatige consumptie van deze groente kan leiden tot een verhoogde productie van gas uit een jonge moeder en een ongewenste laxerende effecten bij zuigelingen.

Ook artsen niet komkommers in vers of in blik vorm raden voor mensen met een hoge zuurgraad en maagzweer.

Recepten thuis cosmetica

schoonheid recepten thuis met behulp van de pulp, schil, sap en zelfs de zaden van komkommer te creëren.Van groenten klaar maskers, lotions, crèmes en tonics.En degenen die niet graag het lange proces van het opstellen van een huis make-up veeg alleen het gezicht en de hals met plakjes verse komkommer.

vochtinbrengende lotion voor het gezicht

Dit klassieke recept gebruik gemaakt van een paar eeuwen geleden.Komkommer gemalen of geraspt in een menger, vervolgens uitgegoten alcohol of wodka in een verhouding van 1: 1.Het verkregen mengsel wordt gegoten in een donkere plaats gedurende 10 dagen, vervolgens gefiltreerd en verdund met 10 ml water.

dagelijks 's morgens en' s avonds te vegen gezicht met wattenschijfje gedrenkt in de lotion.Deze behandeling kalmeert ontstekingen en onderhoudt de huid vochtbalans.

gezichtsmasker

Face Mask even voor de vette en droge huid vereist extra hydratatie.Te dien einde, een komkommer geschild en wreef op een fijne rasp.In de resulterende massa kan een eiwit toe en roer goed door.Masker wordt aangebracht op een schone huid dichte laag.Na 15 minuten is het noodzakelijk om te wassen met koud water.

Haarmasker

2-3 komkommer( afhankelijk van de haarlengte), raspen, knijp door kaasdoek.Het gefilterde sap toe te voegen 2 el.l.zure room en 1 el.l.olijfolie.Allemaal zorgvuldig gemengd en aangebracht op het haar lok voor lok over zijn lengte.Behandeling tijd - 30-40 minuten.Daarna moet de haren worden gewassen met de gebruikelijke shampoo.