Cacao: de voor- en nadelen van de drank

Cocoa - een favoriet te behandelen niet alleen kinderen, maar ook volwassenen.Het eerste wat in verband dit product - een heerlijk, verfrissend drankje, maar eigenlijk cacaobonen van de boom worden gebruikt in de keuken heel veel.Hoe nuttig cacao en of het is een traktatie voor de gezondheid schaden?Deze vragen zullen worden beantwoord in de indiening.

samenstelling en calorische cacao

chemische samenstelling van het product in voldoende divers - seleen, mangaan, calcium, zink, kalium, fosfor, ijzer, natrium en presenteren sommige vitaminen - RR, B, C. In het algemeen is het gebruik van cacao voor het organismemens enorm, maar alleen als de drank is bereid uit natuurlijke cacaobonen, maar niet met de toevoeging van smaakstoffen, smaakversterkers en conserveringsmiddelen.

interessant het product in kwestie en de inhoud van theobromine - een stof uit de categorie van de alkaloïden, die inwerken op het lichaam als cafeïne, maar het is absoluut veilig .Dat is de reden waarom artsen mogen cacao gebruiken, zelfs in de kindertijd, en volwassenen kunnen "om de stemming en de stroom van krachten ingesteld" niet op één kopje het gebruik van deze heerlijke drank.

Met betrekking tot calorie onmogelijk om concreet gestalte aan te kondigen - 100 gram poeder uit cacaobonen 289 calorieën, maar als je het koken in water en drinken zonder suiker, zal de calorie zijn slechts 68, 8 Kcal.

Nuttige eigenschappen van cacao

Dankzij de rijke samenstelling van cacaobonen zijn gunstig voor het werk van alle organen en systemen van de mens

Hier zijn enkele hoogtepunten:

1. normaliseert en stabiliseert de bloeddruk.Cacao is in staat om de druk te verlagen, zodat deze drank wordt aanbevolen voor gebruik voor mensen die een geschiedenis van hoge bloeddruk( door de manier, de koffie in dit geval is absoluut gecontra-indiceerd).Als de bloeddruk periodiek stijgt, is het noodzakelijk om hun menu aan te passen en zorg ervoor dat een kop van cacao drank op te nemen in de ochtend.
2. versterkt het haar en stimuleert hun groei.In dit product bevat nicotinezuur - dat de stof is "verantwoordelijk" is voor normaal haarfollikels en haargroei.Behulpzaam te lokken zal maskeren van cacaopoeder - 1 eetlepel lepel het product met een paar druppels olijfolie tot een homogene slurry te vormen, zorgvuldig omgaan met de hoofdhuid en laat gedurende 15-20 minuten en spoel na met warm water en alle shampoo.Dit masker kan 2 keer worden gedaan per week, op hetzelfde moment met deze procedure die u dagelijks nodig hebt om een ​​kop van cacao drank drinken - dit is de aanbevolen minimum kan worden verhoogd, indien gewenst, het aantal porties per dag.
3. bevordert de normalisering van de toestand van het hart en de bloedvaten.Cacao bevat kalium, die "verantwoordelijk" voor de hartspier.Als dit trace element in het lichaam krijgt niet genoeg is, dan kan de persoon een aritmie te ontwikkelen, dus zorg ervoor dat 's ochtends kopje geurige cacao aanwezig moet zijn in elke persoon menu zijn.By the way, gelijktijdig met de normalisering van de hartspier cacao drankje zal een positieve invloed hebben op de conditie van de bloedvaten - het product in kwestie is een uitstekende preventie van het optreden van cholesterol plaques.
4. Versterkt botweefsel.Waarom in kleuterscholen cacao drank is verplicht gerecht op het menu?Want het heeft een gunstig effect op het bot kind systeem - versterkt het botweefsel, waardoor de kans op fracturen.De cacao aanwezig is een bepaalde hoeveelheid calcium, maar het is niet voldoende, zodat een aanbevolen cooking drank met melk.

En cacao versterkt het immuunsysteem en verlengt de jeugd. ..!Ja, dit product bevat grote hoeveelheden anti-oxidanten, niet kan worden vergeleken met hem, zelfs groene thee en koffie.In het algemeen is het niveau van het cacaogehalte in de weinige antioxidanten inferieure producten - rozenbottels, kaneel, vanille.

een andere nuttige eigenschap van cacao - het in staat is om de stemming te tillen en normaliseren psycho-emotionele achtergrond. Daarnaast fans van koffie in de ochtend is de moeite waard om cacao te vervangen - deze drank is uitstekend "kosten" brein, het verbetert de bloedtoevoer naar de cellen, dit uit zich onmiddellijk in de vorm van verhoogde efficiëntie.

mogelijke schade

De samenstelling van het product in kwestie zijn purines, dus vanaf de heerlijke en gezonde drank zal moeten mensen gediagnosticeerd met jicht, reuma, osteoporose en artritis te geven.

onwenselijk om cacao te geven in de vroege jeugd - tot 3 jaar is het beter niet om de kinderen te laten zien deze lekkernij, want het werkt op het zenuwstelsel stimuleert.

Vergeet niet dat de cacao-drink genoeg high-calorie, maar als gekookt met melk en suiker, over het algemeen wordt verboden voedsel voor mensen met obesitas.

Hoe de cacao

Natuurlijk kiest, het ideaal is om cacaobonen te kopen en maal ze zelf.Maar de realiteit is dat in de schappen van de winkels heeft een kant-en-klare cacaopoeder, die nodig is om te leren om te kiezen.

Ten eerste moet je om aandacht te besteden aan de houdbaarheid van het product : metalen verpakkingen in de cacaopoeder kan worden opgeslagen voor een jaar en een half, maar in de kartonnen doos slechts zes maanden. tweede is het wenselijk is om het cacaopoeder samen te nemen en aandacht besteden aan de omvang van de korrels - ze moeten niet te groot , en bij voorkeur op de tenen moet worden gevormd dunne cacao "stof" film.Ten derde, de kwaliteit van het product "vertellen" de kleur - het moet egaal bruin zijn.

beste optie bepalen de kwaliteit van het product in kwestie - om het te kopen en koken drankje.Op hoge kwaliteit geeft een compleet gebrek aan sediment.

Cocoa - gezond en lekker drankje dat er te weinig contra-indicaties heeft.