Kan thuis masseren

Cellulite - dit is geen aids en geen nieuwe ziekte, hoeveel een vrouw woont, er is zoveel cellulitis. Dat is alleen een probleem voor de vrouw die hij in de 20e eeuw, was toen de strakke kleding, mini-rokken, badmode van de veters en ga zo maar door. Hoewel de naam( cellulitis) verscheen in het midden van de 19e eeuw, het stoorde zowel vrouwen of mannen, danModesty versierde de dame, maar nu houdt de vrouw van openheid, die haar schaamt. En het is niet dat de manier van leven en voeding nu de voorwaarde vormt voor een kwaadaardige cellulitis dan een eeuw geleden, alleen vrouwen willen zelf problemen opstellen die later moeten worden opgelost.

Opgemerkt moet worden dat het feit dat cellulitis( stretch marks) een vreugde is, niet alleen voor vrouwen "in het lichaam", maar dunne vrouwen hebben hetzelfde probleem. Een moderne vrouw, volledig gewapend, ontmoette de vijand, die ze nooit had geprobeerd: gymnastiek, diëten en korsetten, maar alleen vakmassage kan echt helpen.

Opgemerkt moet worden dat dit echt een effectieve methode is, maar dat kost tijd en kosten. Echter, en dit probleem is opgelost, vandaag is elke vrouw beschikbaar als analoog vacuümmassage, het is in een vereenvoudigde vorm gemaakt en heet kan massage. De kit is uitgerust met speciale vacuümbussen en massageolie.

Zelfmassage

De meest optimale variant van vacuümmassage door dergelijke banken zal de hulp van een tweede persoon zijn. U hoeft geen speciale kennis te hebben, dus u kunt een vriend of vriend vragen. Met deze aanpak hoeft u geen bewegingen te doen, maar gewoon leugen en plezier hebben. Als er niemand is om te helpen, dan moet je jezelf masseren.

Zorg dat u begint met een goede lichaamsbereiding, dan moet u het hele oppervlak opwarmen, die vervolgens wordt gemasseerd. Vryf je benen, heupen, billen, je moet van onderen, vanaf de vingertoppen beginnen en langzaam klimmen. Ten eerste moet het lichaam voorzichtig worden verwarmd door stromend, dan kunt u het lichaam voorbereiden voor complexere massagebewegingen door te drukken en te patten. Het lichaam heeft zoveel mogelijk nodig om onaangename sensaties te vermijden.

Voor massage van dit type is het nodig om anti-cellulietolie te gebruiken, het heeft een speciale samenstelling die nuttig is voor de huid. Het is niet nodig om ijverig te zijn met olie, het is nodig voor massage heel weinig, dan moet de pot op de huid worden aangebracht en er licht op gedrukt worden, het zal zich zelf aan het lichaam vasthouden.

Naast het begin van het lichaam wrijven, moet de massage van onderaf worden begonnen. Cirkelbewegingen in verschillende richtingen, omhoog en omlaag, zigzag verplaats de pot op het lichaam. U kunt geen plotselinge bewegingen maken, de massage moet vlot worden uitgevoerd, als de bewegingen niet soepel werken, moet u het vacuüm een ​​beetje losmaken en de lucht in de pot laten. Sommige vrouwen voelen pijn, maar dit is ofwel als gevolg van een slechte training, of eerst, na meerdere sessies, verdwijnt de pijn. De heupen, voor- en achterkant van de benen dienen 40-50 minuten massage te krijgen.

natuurlijk thuis ingeblikt massage moet worden gedaan 2-3 keer per week, geen tijdslimiet, je kunt zelfs een leven te maken, maar het gebeurt meestal 15-20 sessies en dan breken. Niet haasten, versnelde massage kan schade doen in plaats van het verwachte resultaat.

kneuzingen en pijn

Helaas, met deze massage een of andere manier zal zijn pijn, althans in het begin, en de kleine blauwe plekken zal altijd, het is een soort van kosten. Maar deze kneuzingen gaan snel weg, en de hoeveelheid en grootte van de kneuzing hangt af van de correctheid van de massage en natuurlijk de opwarming. Het is belangrijk niet te schieten, als je zelf de massage doet, vertrouw dan je zintuigen. Als u het juiste ding doet, zult u een diepe hitte voelen en alleen een gemakkelijke, volledig verdraagbare pijn. Als de verkeerde acties of een sterke druk van de blik, wordt de pijn soms scherp, en als gevolg hiervan blijken kneuzingen. Het begin van het effect

Verwacht niet dat een snel effect en niet te versnellen, de noodzaak om een ​​minimum van 10 sessies te besteden voor het verschijnen van de eerste zichtbare resultaten, en je moet niet gooien begonnen met een opleiding aan de helft als gevolg van de frustratie. Zorg ervoor dat u tot het einde komt, 20 sessies doen hun ding, en u brengt uw lichaam in de juiste vorm.

Contra Contra zijn niet zo ambitieus: het is onmogelijk om die gebieden van het lichaam, die vasculaire bloedstolsels, verschillende tumoren heeft massage, als duidelijk staan ​​op de top van de huid schepen.