Hoe maak je acupressuur correct

Na een werkdag, wanneer de spieren van de nek verminderen van de vele uren voor de computer, en het hoofd splitst met pijn, is de beste manier om uzelf en uw geliefden te helpen zelfmassage. Wij zullen u vertellen hoe u acupressuur thuis kunt doen, zodat uw inspanningen u gemak en tevredenheid zullen brengen.

Acupressuur heeft contra-indicaties, het is verboden:

• bij hoge temperaturen;
• voor ernstige leverziekte;
• voor ernstige nier- en hartziekten;
• met maagzweer van de maag en duodenum;
• met actieve vormen van tuberculose;
• voor goedaardige en kwaadaardige tumoren.

Acupressuur is een zeer gecompliceerde procedure. Reflexpunten bevinden zich in het hele lichaam om hun locatie te bestuderen, dit zal veel tijd en praktijk in beslag nemen. Deze massage is niet voor amateurs. Invloed op reflexpunten is nodig als u de massage-techniek beheert, nauwkeurig en gedetailleerd de plaats van punten onderzoeken. Als je naar een foto van een massage in een boek kijkt, is alles niet zo simpel als het op het eerste gezicht lijkt. Het is helemaal niet gemakkelijk om de juiste punten op het lichaam van een bepaalde persoon te vinden. Daarom is het beter als u een aantal sessies met een professional bezoekt en niet zelf de actieve punten beoordeelt.

Acupressuurmassage wordt gebruikt met verschillende doeleinden om fysieke prestaties, behandeling te stimuleren, spiertonus te verhogen, om vermoeidheid te verlichten.

Principes van acupressuur

Om enkele principes van acupressuur te kennen, kunt u thuis masseren. Als u zich van tijd tot tijd bezorgd maakt over een orgaan, probeer dan om te achterhalen waar het corresponderende punt zich bevindt. Er zijn visuele diagrammen met stippen, en er is op deze manier een gunstig effect op dit orgaan. Op deze schema's zijn er punten waarmee zelfs een beginner kan werken.

Bijvoorbeeld, de punten die verantwoordelijk zijn voor de conditie van de ogen en voor de visie zijn aan de voeten van de voeten, midden tussen de pads van de midden- en de vingers. Voor de oren en voor de hoorzitting zijn er punten die zich bevinden naast de wijsvinger en de ringvinger.

Voor pijn en aandoeningen moet je het punt kalmeren. Om dit te doen vind je het corresponderende punt, dan wordt de klok mee geactiveerd met rotatiebewegingen gedurende 5 seconden. Stel dan de druk gedurende 2 seconden vast en draai 5 seconden tegen de klok in, zodat u de druk vermindert. Vervolgens, herhaal de cyclus gedurende 2 minuten zonder uw vinger van het punt te halen.

atrofie en verminderde toon, moet punt om wakker te worden, 4 seconden, doe je de draaibeweging met de klok mee, dan opeens moet je je vinger van de huid af te trekken. Herhaal de cyclus voor een minuut.

De mogelijkheden van acupressuur thuis zijn zeer goed. U kunt de pijn kalmeren met behulp van een verdovingsmedicijn, daarvoor moet u een pijnlijk punt op het hoofd of nek en werk vinden. Om vermoeidheid te verwijderen en de aandacht te verbeteren, zal het punt tussen de wenkbrauwen helpen, en om de stemming op te heffen, zullen de oorlellen helpen.