zwelling van de voeten tijdens de zwangerschap: oorzaken, preventie en behandeling

oedeem tijdens de zwangerschap - een veel voorkomend verschijnsel.Ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen last van zwelling rond de enkels, vooral tijdens de laatste maanden van de zwangerschap.Ook dit probleem manifesteert zich vaak op zijn tenen en benen.

ergste gebeurt meestal aan het eind van de dag, vooral als je veel tijd besteden aan hun voeten.

Inhoud: veroorzaakt zwelling in de zwangerschap De belangrijkste symptomen van oedeem voeten tijdens de zwangerschap Gevaren oedeem Wanneer oedeem afnemen?Hoe om de ernst van het been oedeem te verminderen?Traditionele methoden voor de behandeling van het been oedeem tijdens de zwangerschap mythes over opzwellen tijdens de zwangerschap Samenvatting

veroorzaakt zwelling in de zwangerschap

zwelling van de benen tijdens de zwangerschap, omdat je lichaam bevat meer liquide dan gebruikelijk.Verhoogde druk in de aderen van de benen en de druk van uw groeiende baby in de grote ader in de lies en de toegevoegde problemen.Het ding verrassenderwijze de zwaartekracht, die als het concentreert de vloeistof in het laagste punt van het lichaam.Sommige artsen

zwelling geassocieerd met de ontwikkeling van speciale hormoon dat vasculaire elasticiteit aantast.Ook kan de reden een overmaat natrium in het lichaam, zodat ka con vertraging onttrekking van vloeistof uit de weefsels.

verhoogt de ernst van oedeem volgende factoren:

• roken;
• warm weer;
• oefening;
• overvloed van kruidig ​​en zoute voedingsmiddelen;
• vermoeidheid.

De belangrijkste symptomen van oedeem voeten tijdens de zwangerschap

zwelling van de benen zijn er verschillende ernst, en soms moet je niet eens merken.Maar dit betekent niet dat ze moeten worden genegeerd, anders kunnen ze escaleren tot meer ernstige ziekten.Vooral de externe uitdrukking kan interne veranderingen betekenen dat veel ernstiger.Als je uitgegroeid tot een duw schoenen, ringen aan zijn vingers, als je snel aan de slag en gelijkmatig het verkrijgen van gewicht( meer dan 300 g per week), het is een teken van oedeem.

« Normal" zwelling bij gezonde vrouwen:

• optreden in het derde trimester van de zwangerschap;
• meestal gelokaliseerd in het gebied van de benen en voeten na een actieve dag, in de avond;
• na rust en bepaalde procedures, die hieronder worden beschreven, worden verminderd of verdwijnen;
• niet gepaard gaan met pijn en zwelling in andere plaatsen, de algemene verslechtering van de gezondheid.

Dergelijke zwelling van de benen hoeven niet tijdens de zwangerschap te worden behandeld.

Gevaren zwelling

wil je niet bang te maken, maar het is beter om een ​​arts te raadplegen als u deze symptomen opmerkt:

• opgezwollen maar één been, vooral als de huid rood gekleurd is.Dit kan een symptoom van een trombus in de ader( veneuze trombose) zijn;
• als tijdens het derde trimester niet gezwollen voeten, maar ook het gezicht, handen, nek, op hetzelfde moment door te drukken op de huid zijn "deuken";veranderde( wazig beeld of gevoeligheid voor licht);hoofdpijn.Dit kan betekenen dat je pre-eclampsie, waarbij hoge bloeddruk vormt een bedreiging voor het leven van de moeder en kind;
• als gezwollen pols en hand.Dit kan carpaal tunnel syndroom waar de tumor comprimeert de zenuw die loopt van de tenen hand zijn;
• ernstige zwelling van de benen in het eerste trimester van de zwangerschap kan een teken zijn van afwijkingen in het lichaam.

beter om het zekere voor het onzekere en ga eens met uw arts, vooral omdat in het geding zijn het leven en de gezondheid van twee mensen.

Wanneer de zwelling zal verdwijnen?

Ongeveer 24 uur na de bevalling, de meeste vrouwen al merken dat de zwelling afgenomen.Maak je geen zorgen als je nodig hebt voor het verlichten van zwelling een paar dagen, is het normaal: je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en weer in vorm na een lange periode van stress.Ga door met het advies op te volgen om de zwelling te verminderen, en binnenkort alles zal worden aangepast.

Hoe de ernst van het been oedeem te verminderen?

Je kan niet stoppen met het proces van de zwelling, maar kan beperken, zijn manifestatie te verminderen.Dus, wat doe deskundigen adviseren als een preventieve oedeem in de benen en de ernst daarvan te verminderen?

Wilt u zwelling te verminderen - volg deze eenvoudige regels:

1. Probeer een evenwichtige voeding te eten.Uw "dieet" moet omvatten eiwitten( vlees, gevogelte, vis, eieren) en bonen.Kies ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C( citrusvruchten, kiwi's, meloenen, aardappelen, tomaten, aardbeien, kool, broccoli) en E( plantaardige oliën, zonnebloempitten, cashewnoten, amandel).
2. Divide maaltijden 5-6 keer, eet fruit en groenten per dag.Verminder de inname van zout een beetje( behoudt vocht in het lichaam), evenals acute en zeer zoete voedingsmiddelen, maar niet te veel, vooral als op een dag wilde heel graag zout of zoet.
3. Met betrekking tot het waterverbruik door zwangere debat is al vele tientallen jaren in de wereld.Het lijkt erop dat de beste optie is het principe van zou zijn "all met mate."Het is onmogelijk om lijden dorst, maar ook om een ​​liter te vullen als je niet wilt, niet te hebben.Houd in gedachten dat thee, koffie en zoete frisdrank is beter om niet te drinken.Een geweldige optie -. Yoghurt, fruit dranken, vruchtendranken, enz. Het gebrek aan water zal leiden tot een verdikking van het bloed, die erger dan de placenta die uw kwalen( hoge bloeddruk, pijn, enz.) Zal leiden tot de levering zou zijn, en kan ook negatieve invloed hebben op de gezondheid van de baby.
4. Relax dag.Het zal goed zijn als je een dag 1-2 uur om een ​​dutje te doen.Benen op hetzelfde moment( en bij elke gelegenheid), beter gezegd op een kussen, zodat ze licht gestegen.Probeer je benen niet over te steken, als het verergert de bloedstroom.
5. Als u nog werkt, proberen om de benen te verhogen, waardoor ze in dozen, onderzetters, een andere stoel, of op zijn minst te verplaatsen ene voet op de andere, zodat elk van hen een rust en een beetje om de kracht van de zwaartekracht tijdens de dag te overwinnen zou kunnen hebben.
6. doen eenvoudige oefeningen te verminderen zwelling in de enkels: bocht, plooi je voet op en neer 20-30 keer door het opheffen van zijn been;Draai de poot 8-10 keer in één richting en dezelfde hoeveelheid tijd om een ​​andere.
7. Als je van sport, maar zijn bang om jezelf pijn, dan aandacht besteden aan het zwemmen: het laat je jezelf in goede vorm en op hetzelfde moment te ontspannen je spieren te houden, en je voeten krijgt rust nodig.In het algemeen wordt een sedentaire levensstijl gecontra-indiceerd bij oedeem.
8. effectief kan zijn bad met warm water en een paar druppels van aroma olie, zeezout, of plantenextracten zijn.
9. antivarikoznye( knijpen) kousen en panty's zijn ontworpen om te helpen in dergelijke gevallen, maar niet te strak dingen te kopen, anders kan het effect contraproductief zijn.Een arts raadplegen alvorens te kopen.
10. Uitstekende massage helpt gezwollen ledematen - niet alleen professioneel, maar ook amateur.

algemeen iedere aanstaande moeder snel te bepalen welke methode goed voor haar is.Iemand helpt actief tijdverdrijf, om iemand - een maximale rust, iemand - een groep yoga of gymnastiek.

Traditionele methoden voor de behandeling oedeem in de benen tijdens de zwangerschap

Met "behandelen" bedoelen we het verminderen van de ernst van de symptomen evenals zwelling bij gezonde vrouwen - dit is een normaal en onschadelijk fysiologisch verschijnsel dat zich op de volle, serieuze behandeling is niet nodig.

Wat bieden wij de traditionele geneeskunde?

U kunt groene of witte kool bladeren die op de gezwollen gebied om "pull" het overtollige vocht en verlicht ongemak( zwaarte).Was de bladeren niet, je kunt ze chillen in de koelkast( niet de vriezer), zult u nog mooier.Wikkel gekoeld bladeren rond de meeste delen van de gezwollen benen en voeten, maak een kompres.Wacht totdat ze nat worden, herhaal dan met verse bladeren.Herhaal dit een paar keer totdat je je beter voelt.

medicijnen uit planten zijn kenmerkend diuretica leiden vloeistof uit het lichaam.Maar maak je geen misbruik maken van deze methode, omdat het mogelijk is om het te overdrijven en te veel vocht in te trekken.Het kan gevaarlijk zijn.Daarom is het gebruik van kruidenthee en tincturen ten zeerste alleen na overleg met uw arts!

Hier zijn een paar populaire recepten:

• Brew thee uit paardebloem bladeren, laat gedurende 30-40 minuten, drink kleine slokjes.
• onverdund berk sap, drink een glas 2-3 keer per dag.
• droge schil van een appel gestoomd met kokend water( 10-15 minuten), drink een kwart kopje 4 keer per dag.
• 10 g Viburnum vruchten gietbeker kokend water verwarmd op een stoombad gedurende 15 minuten, filter, voeg water gekookt drinking kwartkop 4 maal per dag.
• echte bladeren veenbessen en bearberry, verdunnen en langzaam drinken gedurende de dag.
• Ivan-thee: gebrouwen uit de kruidentuin fireweed smalbladige, die eerder in Rus zij dronken, zodat we gewoon thee drinken.Rijk aan sporenelementen en mineralen.
• kruiden en wortels van echte kruisdistel( Art. Spoonful) gedurende 2-3 uur in een glas gekookt water en 2-3 el.lepel voor het eten.En er zijn zwanger, zoals we weten, zouden weinig en vaak zijn.

Mythes over opzwellen tijdens de zwangerschap

Myth №1.Als u tot een minimum beperken van de inname van vocht en zout, zal de zwelling snel verdwijnen.

Dat is niet zo.We hebben al schreef dat hartige gerechten alleen kan dienen als een extra factor provoceren of het uiterlijk van oedeem.Een gebrek aan vocht in het lichaam kan leiden tot uitdroging en het risico voor de gezondheid van de baby.Volledige limiet van zout in het water is gevaarlijk, dus luister naar uw wensen en gewoon niet dergelijke producten teveel.

Myth №2.Diuretica wordt snel verwijderd zwellen.

mythe Dit kan gevaarlijk zijn, omdat het ongecontroleerde gebruik van dergelijke middelen kan leiden tot uitdroging.Daarom, zoals we hierboven al hebben gezegd, niet overdrijven met diureticum thee - het kan gezegd worden, een extreem geval.Ja, en lopen vaak naar het toilet - nogal een vervelende taak voor vrouwen in de laatste maanden van de zwangerschap.

Myth №3.Zwelling van de voeten kan niet sporten.

In feite is een oefening die je onder dwang, het versterken van de spieren van het lichaam, wordt de toon aangehouden om het gemakkelijker te dragen te maken.Hier, net als in andere gevallen, kan het niet al te ijverig zijn.Aanbevolen deze sporten: fietsen, zwemmen, gymnastiek, yoga.

Myth №4.Zwelling in de benen - een teken van pre-eclampsie.

Het is geen op zichzelf niet een zwelling pre-eclampsie( "late toxicose", pre-eclampsie - complicaties in de late zwangerschap) aan te geven.Alleen in combinatie met hoge druk, renale werking, bewusteloosheid, convulsies kan oedeem een ​​symptoom van de ziekte.Het lijkt erop dat dergelijke functies, u en uw arts, en niet de tijd om actie te ondernemen missen.

Samenvatting

Luister naar je lichaam: hij meestal zegt dat hij nodig heeft.Zwangerschap - is geen ziekte, maar een tijdelijke verandering in je lichaam.Gezondheid voor u en uw kind!

Chumachenko Olga, een medische columnist