Frykt for mørket - fobi som rammer ikke bare barn

Man - et fartøy som er fylt med forskjellige-forskjeller.Fra fysisk til psykologisk komponent - det er en verden der de bor stadier av formasjon, seire og nederlag, drømmer og minner, erfaringer og planer for fremtiden.Vi er mangefasettert og unike.Våre bekymringer, frykt, angst og individualisert.

En av de vanligste frykt blant barn og voksne er en frykt for mørket.Hva kaller du en fobi frykt for mørket, hva symptomene følge det, hvordan bli kvitt det - disse spørsmålene er mest relevant når det gjelder denne typen frykt.

innhold

1. Terminologi
2. frykt for mørket hos barn
3. grunner niktofobii
4. symptomer på frykt for mørke
5. behandlinger frykter mørket

Terminologi

begrepet "niktofobiya" har gamle gresk opprinnelse og bokstavelig tolket som «nyktos» - natt, «Phobos» - frykt.
Niktofobiya - panikk frykt for mørket, om natten.

fobi - en besettende, voldelig, ukontrollerbar frykt, som er forsterket i spesielle situasjoner og trosser logikk.Hvis det er en fobi, begynner en person å unngå visse mennesker, anlegg, arrangementer, arbeidssituasjoner.

Vi kommer til å operere ordene frykter for mørket, en fobi.

frykt for mørket hos barn

frykter - det er en naturlig, iboende natur av den menneskelige responsen til handling av truslene.Derfor har frykten selv alltid hjulpet og hjelper en person til å leve, dersom denne frykten begynner å smitte over "opp".

Mange tror at frykten for mørket i utgangspunktet iboende i små barn, men det er det ikke.Bare voksne med denne fobien ikke annonsere sin tilstedeværelse, fordi de hater å innrømme at de har en "barnas" frykt.

Så hvorfor vokse "ben" i frykt for mørket?

første av barna.Voksne selv ofte danner denne frykten hos barnet.At han lyttet til ham fortelle historier som uskikkelige barn tar busemann eller annen ubehagelig skapning.Hvor det kommer fra, hvor han bor, eller gjemmer barnet ikke er klar, og ingen forklarer, foreldre, bestemødre / bestefedre, lærere kan bare slippe inn mer enn tåke.

Merk at mørket er det ideelle stedet "avl" obskure og ukjente.Et barns fantasi kan raskt og enkelt "tegne" akkurat der bor og jobber deres ugagn babayki - i mørket, det vil sihvor det ikke er synlig.

Husk seg i barndommen.Når du trenger å raskt slippe inn i sengen til busemann ikke har tid til å hente sin etappe.Eller stramt tuck, hva ville en grå topp ikke fikk til fat.Eller denne: "Mamma, sitte ned ved siden av meg, før jeg sovner", "Ikke en liten slå av lyset".Husk hvor du var ute etter i en hast lysbryter til busemann tok deg i hånden / foten og i dette tilfellet ditt hjerte pounding.

Viktig!Ikke spille disse barnslige spill med dine barn, ikke holde dem i sjakk, gi muligheten til å vokse mentalt friske mennesker.

stressende situasjoner kan føre til frykt for mørket.For eksempel, lyset plutselig forsvant, og ved siden av ingen hadde ikke et barn.Barnet blir desorientert, panikk og famlet mens voksne så for ham, hadde veldig redd.Etter at han nekter å bo i rommet alene, selv om ikke mørkt.

Hvis et barn er vitne konstant søppel foreldre eller folk nær ham.Han er redd for å være alene og mørket bare legger til underbevissthet frykt for å bli forlatt av sin mor og far.

Viktig!Voksne og barn er redde for varierende mørket.Det gir ingen mening å stadig gjenta at dette er bare mørket, det er ikke farlig og ukontrollert.Barnet opplever frykt, stolte på sin indre verden, og hvis du skulle miste den frykter, så la det være med nattlige monstre, å takle som han er i stand til.

Hvordan hjelpe barnet ditt:

• virkelig elsker barnet og ærlig prøver å hjelpe ham, ikke avfeie det faktum at han sa at noen bor under senga
• betalt mye oppmerksomhet
• barnet prøve å redusere graden av sine egneangst
• mulig bruk igroterapiya å overvinne frykten
• hvis du ser at ikke klarer deg selv, ta kontakt med en barnepsykolog.

grunner niktofobii

Først må du skille panikk og ubehag av å være i et mørkt rom / street, spesielt når du er i et ukjent sted for deg, eller med fremmede.Niktofobiya manifestert ukontrollerbar frykt, selv panikkanfall, begynner en person å tilfeldig flytte på leting etter en lyskilde.

Dette mental sykdom har sine egne grunner.Det er likheter, og det er svært enkelt.Vurdere de vanligste katalysatorer for frykt for natten.

Genetics

Primal Fear av mørket kom med mannen før "temme" brannen.Dusk brakte fare for å bli drept, så før kvelden hadde gjemt.Det var et spørsmål om overlevelse.(Livet hacking: se på m / f "The Croods", denne gangen vil være illustrer forståelig).

Frykt for ensomhet

Når en person er alene, kan han føle deres unødvendig eksponering.Omverdenen er fylt med uforståelige, forferdelige hendelser, og mørket opphører symbol av håpløshet.

uløst barndommen frykter

De kan settes hver mann "en velger" sin "favoritt" frykt.

voldsom fantasi( fantasi)

Du kan ikke frykter mørket i seg selv, men hva gjør du tillegge henne, dorisovyvat, nafantaziruete.For eksempel, ikke se et objekt / silhuett i mørket. .. og fløy fra aliens til Tiffanys / svigermor kan primereschitsya.

hypokonder personer med høy angst terskel kan oppfatte mørke som et symbol av usikkerhet og unngå det.Ja, dette er ikke alltid logisk.Men husk at frykten er ofte ulogisk.

leve under konstant stress

kan du plante niktofobiyu "default".

mest vedvarende frykt som alltid er med oss, og at vi ikke alltid er klar over - frykten for døden.At det kan katalysere veksten av frykt for mørket.

Som en person bygger assosiativ array "mørke - død", "inntil lyset - jeg lever."(Livet hacking: lese bøker psykoterapeut Irvin Yalom, for å håndtere saker av frykt for døden).Kanskje grunnen kan være en svikt i utviklingen av sporstoffer og neurohormones, som er ansvarlig for den emosjonelle tilstanden til en person.

Symptomer på frykt for mørke

Hvordan avgjør dere at dere har utviklet niktofobiya?Det finnes en rekke klassiske psykologiske, fysiske og sosiale symptomer.
du har panikk, frykt for et skred i de mørke eller mørke steder, spesielt hvis du er der for første gang.
Du prøver å bortforklare sin egen( etter angrepet).dvs.finne en rasjonell forklaring på det, men får inn en lignende situasjon igjen, frykter tornado suger deg inn i sin vortex.Situasjonen er gjentatt i en sirkel.

kan utvise tvangsmessig atferd.Dette er når en person prøver å gjøre noen tiltak for å kvitte seg med frykt, angst, psykiske lidelser.Denne metoden lindrer kortsiktig frykt, angst, men da må du gå tilbake til den virkelige tilstand som truer med å forverre frykten.

Fysisk side legeme fremskynder puls, pust blir forstyrret, kan hoppe trykk kløft tale vises skjelvinger, hodepine, stamming forstyrrelse av den gastrointestinale trakt.

Videre kobler sosial faktor, nemlig, er du redd for å sove alene.Hvis du allerede har funnet seg selv i ensomhet overalt bør være tent lys eller enda en natt lys, arbeider TV.

du tydelig vet "alle de farlige stedene" innenfor rekkevidde av dine data, flytte.Du vil merke dem klart, og ikke nærme seg dem uten presserende behov.

deg mer enn én gang per dag / kveld sjekke om du lukker dørene.

Behandlinger frykter mørket

Det er to tradisjonelle måter behandling niktofobii: psykoterapi og medisinering.Det hele avhenger av stadium av sykdommen, til en tilstand der en person kommer fra et ønske om å bli kvitt frykten.Fordi frykt kan være en skjerm som skjuler noe global.

Psyko effektive former for behandling med aktiv deltakelse av pasienten og hans ønske om å bli kvitt fobier.Psykoanalyse - en metode for behandling av psykiske lidelser der du irettesette ord i dine tanker, fantasier, drømmer, og analytikeren på grunnlag av deres mønster av ubevisste konflikter som ligger til grunn for problemene dine for å finne en vei ut av denne situasjonen.

Denne metoden er svært effektiv, men svært holdbar.Etter den tid kan det ta fra seks måneder til flere år.Her er alt individuelt og avhenger av din mentale tilstand, villig og i stand til å åpne opp, profesjonalitet av terapeut.
ganske moderne behandling niktofobii er følelsesmessig-formet terapi.

Hovedpoenget med denne metoden er at den følelsesmessige tilstand kan uttrykkes gjennom lyd, video, image og kinetisk følge driften av denne måte vil gjøre det mulig å endre den opprinnelige emosjonelle tilstand.

Kognetivno atferdsterapi kan hjelpe endre måten du tenker og som et resultat kan endre atferd og humør.

Gestaltterapi hjelper pasienten til å utvikle selvbevissthet og dette tar en aktiv del terapeut.

hypnosuggestive terapi omfatter i utgangspunktet hypnose, som brukes for medisinske formål.

terapi i form av spill for barn.For eksempel kan du be barnet til å trekke sine egne.Se hva han investerer denne frykten( form, farge, størrelse).Deretter la barnet bryte av eller kutte deg en bit av dette bildet.Denne øvelsen bør gjentas med jevne mellomrom for å se hvordan dynamikken endres og om det er et barns frykt.

Lek med barnet ditt i en "magisk" hus.Dekk deg med et teppe med det( la luftehull), utgjør en historie om en veiviser som beskytter huset og snakket sammen på babyen.Eller opprette et passord, som vil forsegle huset fra babaek til morgen.

leke gjemsel.Bare skjule ikke mennesker, og leker.Skjule leker i et opplyst rom og rommet der den eneste lysene nattlampe.Kom opp med et system av belønning for Point of leker.Dersom barnet er funnet leketøy mørkt rom bonusen bør være høyere enn da han fant den i et lyst rom.Motstå første barnet: i et mørkt rom forlate leker i fremtredende steder.

niktofobii Medikamentell behandling kan ikke kurere deg, men det kan arrestere de slående symptomer som forverrer livskvaliteten din.

Viktig!Utgir seg æren for psykofarmaka uten legens anbefaling er strengt forbudt.Fordi, du uvitende, vil være i stand til å sette seg selv i en dyp depresjon, som uten hjelp av en terapeut / psykiater er vanskelig å komme seg ut.

Legen kan anbefale at du tar:

• antidepressiva
• hypnotiske sedativa( akutt følelse av angst).

notat som bevis for positive resultater kan oppnås dersom tilnærming til å løse komplekse problemer: psykoterapi og medisinering.

Over tid vil det bare være psykologisk komponent av behandlingen.

Viktig!Uten vilje og aktiv deltakelse, ingen terapeut, psykiater, psykolog, kan ikke hjelpe deg.Bare samarbeid vil medføre.

Lær mer om hvorfor folk er redde for mørket - Video: