Forstoppelse etter fødsel: hva du skal gjøre for en ammende mor når du ammer

Et vanlig problem som unge mødre må stå overfor når de ammer, er forstoppelse etter fødsel. For mange kvinner er dette en delikat sak, de snakker flau om det. I håp om at problemet vil bli løst av seg selv, blir behandlingen forsinket. Forstoppelse kan føre til tarmobstruksjon. Konsekvensen blir kirurgi.

Oppkomsten av sykdommen

Årsaken til forstoppelse under amming er forskjellig. De vanligste kildene til forstoppelse inkluderer:

• Svekkede magemuskler. Det oppstår på grunn av en nedgang i tonen. Hver tredje kvinne etter fødselen står overfor denne sykdommen. For å forhindre at problemet overhaler, er det lurt å gjøre øvelser som styrker magemusklene.
• Psykologiske faktorer dukker opp på bakgrunn av frykt for smerte. Spesielt typisk for suturer etter episiotomi.
• Hemorroider som dukker opp etter fødselen av et barn.
• Kronisk tretthet kommer med ankomsten av en baby i huset.
• Sterkt følelsesmessig stress. Utseendet er forbundet med en ny rolle som en kvinne tar - morens rolle. På bakgrunn av stress kan postpartum syndrom forekomme.
• Tarmens retur etter graviditet til sin vanlige plass.

Gitt opprinnelse og forekomst, skiller endokrinologer følgende typer forstoppelse:

• Fôretype - årsaken til utseendet er feil diett, fordøyelsesbesvær, utilstrekkelig væskeinntak.
• Dyskinetisk type - oppstår når tarmen blir forstyrret.
• Konditionert refleks type - vises på grunn av følelsesmessig stress, et nervøst sammenbrudd forårsaket av fødsel.

Symptomer

En kvinne kan bli forstoppet mens hun ammer av flere årsaker. Symptomene er ensomme, manifestert i et kompleks. De vanligste er:

• Mangel på matlyst.
• Oppblåsthet, tyngde.
• Gassdannelse.
• Vanskeligheter med å gå på toalettet "store".
• Muskelsmerter, tretthet, hodepine.
• Søvnforstyrrelser, redusert ytelse.

På grunn av vanskelige tarmbevegelser blir avføringen hard, noe som fører til skade på anus og tarm. Avføring med blod, ledsaget av smerte, signaliserer dette.

Blodig avføring er ikke alltid årsaken til forstoppelse. Årsaken til utseendet ligger bak tarmbetennelse, kreft, tilstedeværelsen av ormer. Hvis det er problemer med fordøyelsessystemet, kan det komme blod fra det skadede organet og farge avføringen svart. Et slikt signal kan ikke ignoreres, du må raskt avtale en avtale med en lege.

Hvordan spise

For å gjenopprette styrken må en kvinne spise riktig, på en balansert måte. Hvis en ung mor forsømmer regelen, øker risikoen for forstoppelse sterkt.

Når du lager en meny for å bekjempe forstoppelse, er det verdt å vurdere en mulig allergi hos et barn. Ernæring må være riktig. Når du lager en meny, må du konsultere lege. Et riktig formulert kosthold for ammende mødre vil hjelpe til med å takle sykdom og normalisere stoffskiftet.

Mødre rådes ofte til å føre en matdagbok for å identifisere allergi hos spedbarn, men det kan også være gunstig for kvinnens helse.

Hva skal jeg utelukke fra dietten

I de første ukene må du slutte å spise melprodukter. Hvis det ikke er mulig å nekte fullstendig, må du redusere porsjonene. Stekt og salt mat kan ikke bare forårsake forstoppelse hos en ammende mor, men kan også forårsake halsbrann.

Krydder og krydder er ikke egnet for et næringsrikt kosthold. Bytt ut dine favorittkullsyreholdige drikker før graviditet med rent vann. Det er også tilrådelig å ekskludere frukt og grønnsaker som forårsaker oppblåsthet og flatulens.

Hva du trenger for å være i dietten

For å bli kvitt vanskeligheten med avføring, vil hirse, perlebygg, bokhvete grøt hjelpe. Fermenterte melkeprodukter virker avførende. Fiberrik mat bidrar til å stimulere tarmen, og bruk av vegetabilsk olje bidrar til å forbedre utskillelsesfunksjonen. Grønnsaker tilberedt eller dampet virker avførende.

Drikke regime

Etter fødselen er morens kropp sterkt dehydrert. For å forhindre at dette skjer, trenger en kvinne så mye vann som mulig, det daglige inntaket av væske er minst to liter.

For å aktivere tarmens arbeid, må du drikke et glass vann på tom mage om morgenen. Metoden er nyttig ikke bare for forstoppelse, men også for normal fordøyelse. Tillatt å drikke kompott, juice, te med sitron, melk.

Fysiske øvelser

En av de mest effektive metodene for å håndtere forstoppelse er trening. Morgenøvelser har en positiv effekt på mors kropp. Det bør utføres på tom mage etter å ha drukket et glass varmt vann. Det er verdt å starte med lette øvelser, gradvis legge til nye elementer.

Siden mors kropp er utslitt etter fødsel, er turgåing et utmerket alternativ. Varigheten bør økes hver dag. Bruk pusteteknikker i kombinasjon med gåing og fysiske øvelser.

Behandling av sykdommen

Forstoppelse bør behandles umiddelbart, så snart en kvinne la merke til hennes første symptomer. Sykdommen har en negativ effekt på mor og barn. Men det er verdt å huske at den valgte behandlingsmetoden ikke skal påvirke fôring.

Hvis endringen i kostholdet ikke forbedrer avføringen, er det verdt å ty til behandling med medisiner. Men husk å konsultere lege.

Medisinering

Ved amming er det tillatt å bruke legemidler som inneholder laktulose. Det absorberes ikke i veggene i magen og tarmene, danner gunstige bakterier som hjelper til med tilbaketrekking, mykning av avføring. Laktulosebaserte avføringsmidler skader ikke barnet.

Glyserin -suppositorier er trygge for amming. De myker opp avføringen, får tarmmotiliteten til å fungere, og er ikke vanedannende, forutsatt at de brukes riktig. Du kan ikke bruke stikkpiller hvis det er sprekker i anus.

Folkemedisiner

Tradisjonelle metoder vil bidra til å bli kvitt forstoppelse. En utmerket løsning ville være behandling med fytopreparater. Fytoterapi hjelper ikke bare med å eliminere forstoppelse, kvinnen begynner å føle seg bedre.

Fytoterapi har ingen negativ effekt på babyen. Preparatene har en naturlig sammensetning. Det anbefales å tilberede avkok. Etter å ha tatt slike avkok, stimuleres amming, den generelle tonen i mors kropp øker.

For riktig tarmfunksjon utføres magemassasje. Masser magen med en sirkulær bevegelse med klokken, og stimuler magen.

Oppskrifter

1. Stikkelsbær avkok. Hell en håndfull bær med varmt vann, la stå i 15 minutter. Hell stikkelsbærene i en beholder, la det småkoke over ild i 5-7 minutter. Fjern buljongen fra ovnen, la den avkjøles. Del medisinen 2-4 ganger, drikk et halvt glass.
2. Melkekjøtt med fiken. Kok et glass melk, hell i fikenene. La blandingen sitte i 15 minutter. Ta en skje daglig.
3. Et avkok av fennikel, anis og karvefrø. Urteinfusjon bidrar til å holde kroppen i god form, vil gjøre det mulig for en ung mor å takle forstoppelse.

Klyster

Slik alle vet. Fyll pæren med væske, sett tuppen inn i anusen, fyll tarmen med vann. Prosedyren utføres liggende på siden.

• Rensende klyster. Sammensetningen inneholder kokt vann, det nødvendige volumet for prosedyren er ikke mer enn to liter. Når den kommer inn i tarmene, myker den avføring, fjerner dem naturlig. Tilbaketrekking utføres innen 10 minutter.
• Oljeklyster inneholder vann og eventuell vegetabilsk olje. Det fine med et slikt klyster er den milde effekten. Men handlingen er mye tregere enn rensingen, det er verdt å vente i 12 timer.
• Saltbasert klyster forbedrer tarmmotiliteten, påvirker reseptorer. Begynner å handle på tjue minutter.

Legeråd

Du kan kurere forstoppelse ved hjelp av et sett med rettsmidler. Den kjente barnelegen Komarovsky anbefaler ikke å spise proteinmat, det er bedre å foretrekke frukt og grønnsaker. Et vegetarisk kosthold vil være gunstig i dette tilfellet.

For avføringsmidler, ta flytende oljer med en mild effekt basert på senna (sennadexin, senna blader, glaxen). Ved amming, hvis en kvinne har sprekker i anus, er det lurt å bruke lys med glyserin eller havtornolje.

Forebygging

En kvinne bør tenke på forhånd om forebygging av forstoppelse under amming og graviditet. Sykdommen kan forebygges lenge før den oppstår.

Husk at mat som holder tilbake avføring er kontraindisert for en ung mor. Listen inneholder chips, krutonger, noen frokostblandinger og sterk brygget te. Du må spise mer gjærede melkeprodukter som er rike på levende bakterier.

Krakkretensjon påvirkes av tretthet og søvnmangel. Kvinnen trenger maksimal hvile. Mens moren hviler, tar faren seg av barnet.