Hvordan bli kvitt forstoppelse hjemme

Forstoppelse er en patologisk tilstand der en person ikke klarer å tømme tarmen alene i mer enn tre dager. Tidligere ble det antatt at avføring skulle skje en gang om dagen. Men i løpet av forskningen ble det funnet at dette er en noe feil uttalelse. Hver menneskekropp er unik. For noen er normen en avføring en gang om dagen, mens for andre - en gang hver 2-3 dag. Men hvis det ikke har skjedd avføring etter tre dager, så snakker de i dette tilfellet om utviklingen av forstoppelse.

Av forskjellige årsaker liker ikke folk å snakke om problemene som er forbundet med tarmen. Men medisinsk statistikk er slik at forstoppelse rammer omtrent 30% av verdens befolkning. For første gang møter folk dem allerede i ungdomsårene. Etter hvert som kroppen eldes, blir problemet bare verre. Forstoppelse er svært vanlig hos eldre mennesker.

Manglende evne til å tømme tarmene påvirker en persons liv og ytelse betydelig, siden det ledsages av ubehagelige symptomer. Legemiddelindustrien tilbyr nå mange medisiner som vil hjelpe til med å håndtere dette delikate problemet, men det anbefales ikke å bruke dem systematisk. Selvfølgelig gjør de det mulig å tømme tarmene forsiktig på kort tid, men deres vanlige bruk er beheftet med utvikling av avhengighet. Det kan komme en tid da en person ikke lenger vil kunne tømme seg selv uten å først ta den "magiske pillen". Derfor, før du tar noen legemidler, anbefales det å besøke en spesialist som vil velge et legemiddel, og også fortelle deg i detalj hvordan du skal ta det.

Folkemedisiner basert på planter eller frukt er tryggere. De er ikke bare naturlige, men også myke og ikke-vanedannende. Det er visse fallgruver her. Til å begynne med kan slike midler bare brukes hvis det ikke er allergi mot komponentene som er inkludert i sammensetningen. Også for behandling av små barn er det bedre å ikke bruke dem. Tradisjonell medisin kan konsulteres hvis det ikke er livstruende tilstander. Men likevel er det bedre å diskutere med legen din om det er tilrådelig å bruke et eller annet ukonvensjonelt middel.

Årsaker til forstoppelse

Forstoppelse hos mennesker kan forekomme av fysiologiske og patologiske årsaker. For å redusere sannsynligheten for å utvikle en slik tilstand, bør de være kjent og om mulig eliminert. I dette tilfellet kan risikoen for å utvikle problemer med tarmbevegelser minimeres.

Årsaker til intestinal dysfunksjon:

• brudd på dietten, som et resultat av hvilket surhet og mikroflora i tarmen endres;
• hos små barn kan dyspepsi forårsake dyspepsi. I denne alderen dannes fortsatt mikrofloraen til dette organet, derfor kan det oppstå funksjonsfeil i arbeidet;
• hypodynami. Forstoppelse støter oftere på mennesker som lever en stillesittende livsstil;
• dietten inneholder lite mat med et høyt innhold av vegetabilsk fiber;
• tar visse grupper av legemidler - glukokortikoider, antihistaminer, prevensjonsmidler;
• utilstrekkelig inntak av frukt og grønnsaker;
• feil pumping av magemusklene. Hvis treningen utføres feil, kan tarmens glatte muskler strekke seg, noe som i fremtiden vil føre til brudd på avføringsprosessen;
• utilstrekkelig inntak av mineraler som kalium og jern;
• hos kvinner er forstoppelse en hyppig "ledsager" av tilstander som er forbundet med hormonelle endringer. Disse inkluderer graviditet, menstruasjon, overgangsalder;
• pubertet;
• slag. Denne sykdommen kan forårsake metabolske lidelser, samt redusere tarmmotiliteten. Det hele avhenger av hvilket område av hjernen blødningen skjedde;
• Parkinsons sykdom;
• forstyrrelse av de endokrine kjertlene;
• kirurgiske inngrep i fordøyelseskanalen;
• kjemisk forgiftning av kroppen fører alltid til ødeleggelse av gunstig mikroflora i tarmen.

Forskere antyder også at tendensen til forstoppelse kan arves (på genetisk nivå). Men likevel, oftere er årsaken til denne tilstanden et brudd på det optimale kostholdet.

De viktigste symptomene på forstoppelse

Hovedtegnet på forstoppelse er manglende evne til å tømme tarmen alene i mer enn 3 dager. Men dette er ikke den eneste ubehagelige følelsen som mennesker med et lignende problem står overfor. Denne tilstanden er ledsaget av andre symptomer som forverrer en persons livskvalitet betydelig.

Symptomer på alvorlig forstoppelse:

• mangel på lyst til å spise mat;
• ubehag eller til og med smerter i magen;
• kvalme og utseendet på en ubehagelig smak i munnen;
• oppblåsthet.

Hvis forstoppelse allerede har blitt et kronisk problem, forverres symptomene. Også en persons hudfarge endres - den blir brunaktig. Dette skjer på grunn av forgiftning av kroppen med giftige stoffer som finnes i avføringen. En person er også bekymret for konstant tretthet, døsighet, depresjon. Noen ganger oppstår anemi.

Hvis tarmfunksjonen er forstyrret, bør skam kastes og søke hjelp fra lege. Hvis dette ikke gjøres i tide, øker sannsynligheten for å utvikle sykdommer som hemorroider, sekundær kolitt, ulcerøse tarmskader og endetarmskreft.

Akutt tarmbevegelse - medisiner

Brudd på avføringsprosessen er et problem som det ikke er vanlig å snakke høyt om. Men dette er helt uvitendeHan tror at det ikke er nødvendig å behandle henne. Vanligdet er nødvendig å fjerne avføringen så snart som mulig, til forstoppelse provoserer utviklingen av patologier som truer helse og liv. For dette kan du bruke metodene for moderne medisin, så vel som folkemetoder.

Det er viktig å huske at legemidler bare skal tas i en nødssituasjon og etter å ha konsultert legen din. De er ikke egnet for en systematisk kamp mot forstoppelse. For å tømme tarmene brukes følgende grupper av legemidler:

• med osmotisk handling. Dette inkluderer Macrogol, Normacol-klyster, Magnesiumsulfat;
• med kjemisk stimulering. Denne gruppen brukes oftest. Valgte medisiner - Senadexin, Bisacodyl, Guttalax, Glyserin suppositorier;
• med prebiotisk virkning. Denne gruppen inkluderer Portalak, Duphalac, Lactulose.

Regelmessig bruk av disse medisinene kan forårsake avhengighet av kroppen. Derfor er de bare egnet for akutt tarmrensing.

Riktig ernæring er nøkkelen til fravær av tarmproblemer

Å spise riktig diett vil bidra til å redusere sannsynligheten for et så delikat problem. Det er viktig at kostholdet er balansert. Den bør inneholde en tilstrekkelig mengde fett, proteiner og karbohydrater. Det er også verdt å spise mat som er rik på fiber og vitaminer. De er nødvendige for normal funksjon av hele mage -tarmkanalen. Den bør spises i små porsjoner, men ofte. Siste matbit tre timer før sengetid.

Hvis en person er utsatt for forstoppelse, bør følgende usunne matvarer utelukkes (eller i det minste begrenses) fra kostholdet:

• ris;
• semulegryn;
• drue;
• potet;
• alkohol;
• fet cottage cheese;
• søtt mel produkter;
• røkt og krydret mat;
• hermetikk.

Nyttig mat for tarmdysfunksjon:

• vegetabilsk olje;
• diettkjøtt - kanin, kalkun, kylling;
• kokt fisk - gjedde, hake, gjedde;
• honning;
• meieriprodukter;
• kokte grønnsaker;
• grøt - havregryn, bygg, hvete, bokhvete;
• juice og kompott;
• frukt.

Et balansert kosthold vil hjelpe til med å håndtere forstoppelse, og generelt vil det ha en positiv effekt på funksjonen i mage -tarmkanalen og andre organer og systemer i kroppen.

Tradisjonelle metoder for å håndtere forstoppelse hjemme

Tradisjonelle metoder for behandling av forstoppelse er veldig populære. De er trygge, naturlige, skader ikke kroppen og renser tarmene forsiktig. Det er et alternativ til moderne legemidler. De bør brukes med forsiktighet hos barn og eldre. For behandling av spedbarn og små barn, anbefales det å konsultere en barnelege. Det er bedre å ikke selvmedisinere, da du kan skade det fremdeles skjøre barnets kropp.

Planter og frukt mot forstoppelse

Faktisk er det planter som hjelper til med å normalisere arbeidet til ikke bare tarmene, men også hele mage -tarmkanalen. De inneholder nyttige stoffer som er nødvendige for normal funksjon av vitale organer og systemer.

Planter og frukt mot forstoppelse

Faktisk er det mange planter som kan bidra til å normalisere tarmfunksjonen. De inneholder nyttige stoffer som er så nødvendige for normal funksjon av vitale organer og systemer.

Bølget rabarbra

Et avkok fra denne planten er veldig populært og begynner å virke innen 6-8 timer etter inntak. Men det er noen ulemper her. Den første er at for at midlet skal fungere, skal det drikkes ganske mye. Den andre - etter å ha tatt den i magen, kan du oppleve ubehagelige eller smertefulle opplevelser som forsvinner etter avføring.

Hay forlater

Denne planten er en del av de fleste rettsmidler for forstoppelse, siden den lar deg forsiktig rense tarmene fra avføring uten å ha noen negativ effekt på den. Høyblad er tillatt for gravide og barn. Planten er et osmotisk avføringsmiddel.

Hvitløk

Det hjelper til med å forbedre tarmmotiliteten, forbedrer avføring og har også en uttalt antiinflammatorisk effekt. For å oppnå ønsket effekt anbefales det å bruke rå hvitløk, siden noen av næringsstoffene går tapt under varmebehandling.

Althea officinalis

En sirup tilberedes av den, som hjelper til med å fjerne avføring fra tarmene. De fordelaktige stoffene som utgjør sammensetningen påvirker forsiktig organets vegger, forbedrer peristaltikken, slik at tømmingsprosessen blir lettere.

Linfrø

Lin er en plante som bekjemper forstoppelse, men som samtidig ikke forstyrrer den naturlige mikrofloraen i tarmene. Frøene forbedrer arbeidet i mage -tarmkanalen, fjerner giftstoffer fra kroppen, og det er også en viss mengde slim i dem, som omslutter tarmveggene og dermed forbedrer permeabiliteten.

For å forberede buljongen, ta en skje med linfrø og hell den med en liter kokende vann. Blandingen settes på en komfyr, kokes over svak varme i en time og deretter avkjølt. Det anbefales å konsumere 200 ml hver 4. time.

kamille

Denne planten er en fantastisk naturlig antispasmodic. Kamilleinfusjon kan bidra til å lindre ømhet og kramper under forstoppelse. For å forberede produktet må du ta et par spiseskjeer kamille og helle 500 ml kokt vann over dem. Etter det legges blandingen på ovnen og der skal den koke i minst 10 minutter. Den ferdige infusjonen filtreres gjennom osteklut. Det anbefales å bruke det i 100 ml om morgenen på tom mage. Behandlingsvarigheten for forstoppelse er 10 dager.

Rød rogn

Fruktene av røde rognebær inneholder stoffer som virker direkte på tarmens muskler. Som et resultat begynner de å jobbe mer aktivt, og avføringen skilles ut raskere. Det er lett å få frukt - denne planten vokser ofte på gatene i landsbyer eller byer. Du kan også kjøpe den på et apotek. For å eliminere problemer med tarmene, kan du lage en likør, et avkok, en tinktur eller til og med syltetøy.

Dill

For å bekjempe forstoppelse fra frøene til denne planten, må du forberede et avkok. For tre ss frø, ta 500 ml kokt vann. Kok blandingen over middels varme i en halv time. Den ferdige buljongen filtreres og tas 20 minutter før måltider, 100 ml.

Burre rot

Burrejuice normaliserer metabolske prosesser i kroppen, gjenoppretter mikrofloraen i tarmen, og stimulerer også arbeidet til alle organer og systemer. For å forberede produktet, riv burrerot. Ta deretter 1 teskje spon og hell 500 ml kokende vann over det. Blandingen helles i en termos. Tinkturen må holdes varm i 10 timer. Det ferdige stoffet konsumeres i en spiseskje daglig.

Aloe vera

For å takle forstoppelse, anbefales det å konsumere 50-100 ml av saften fra denne planten to ganger om dagen. Men hvis en person lider av et magesår eller 12 duodenalsår, vil dette middelet ikke fungere for ham.

Andre planter som kan hjelpe til med å håndtere tarmproblemer:

• buckthorn;
• kitosan bulgarsk;
• stikkelsbær;
• cowberry;
• løvetann;
• agurk urt;
• oregano;
• potet;
• gulrot;
• plommer;
• bete;
• bukkehornkløver blader;
• spinat.

Regelmessig forbruk av disse fruktene og plantene normaliserer fordøyelseskanalen og letter avføring.

Avførende klyster

Et klyster er et nødhjelpsmiddel som lar deg raskt eliminere tarmobstruksjon. For det kan både vanlig varmt kokt vann og avkok av medisinske urter eller vegetabilske oljer brukes. Denne metoden fungerer kanskje ikke for alle. Klyster er kontraindisert for:

• tarmsykdommer av inflammatorisk karakter;
• polypper i endetarmen;
• slimhinneskader.

Fremgangsmåte for prosedyren:

1. Først ligger personen på siden og trekker begge bena til magen.
2. Spissen av klyster er rikelig smurt med vaselin.
3. Spissen settes veldig forsiktig inn i anusen med rotasjonsbevegelser.
4. Klystervæsken helles sakte inn.
5. Etter prosedyren anbefales det å ligge i 10 minutter. Etter denne tiden forekommer avføring.

Ikke overbruk klyster. Det er tillatt å bruke denne metoden ikke mer enn 2 ganger i uken.

Massasje og gymnastikk

Regelmessig massasje av magen vil bidra til å aktivere tarmens arbeid og lette bevegelsen av avføring gjennom den. Det er nok å kjøre den åpne håndflaten over magen flere ganger om dagen. Retning - med klokken.

Trening bidrar til å tone de glatte muskler i tarmene. For å gjøre dette må du utføre et sett med øvelser for å pumpe musklene i nedre og øvre bukpress:

1. Hev bena mens du ligger på ryggen til en høyde på 60 grader.
2. Liggende på ryggen, løft og senk kroppen sakte.
3. Mens du sitter, ta et dypt pust og hold pusten i en periode på 5 til 15 sekunder. Pust deretter ut og trekk samtidig i magen så dypt som mulig. Gjenta 4 ganger på en treningsøkt. Bare 3 tilnærminger per dag.

Ikke alle kan gjøre disse øvelsene. Kontraindikasjoner inkluderer den postoperative perioden etter tarmintervensjoner (opptil 1 år), tilstedeværelse av steiner i mage -tarmkanalen, smerter i vedleggets område.

Hvis forstoppelse plager deg regelmessig og forstyrrer din vanlige livsstil, må du besøke legen din. Bare han vil kunne identifisere årsaken til denne tilstanden og lage en behandlingsplan.

https://diseases.medelement.com/disease/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80-k59-0/4727

http://www.gastro.ru/userfiles/R_zapor_2017.pdf

https://www.dissercat.com/content/aspekty-diagnostiki-i-khirurgicheskoe-lechenie-khronicheskogo-zapora-u-vzroslykh

http://www.proctolog.ru/articles/articles_03_09.htm

Video: