Dor nas costas crônica

Dor nas costas crônica perturba muitas pessoas. Na maioria das vezes, é por isso que as pessoas se voltam para o médico para obter ajuda. A dor interrompe a vida habitual de uma pessoa: o impede de desempenhar tarefas diárias, interfere com seu trabalho. Além disso, se a dor é constante, afeta negativamente o sistema nervoso - uma pessoa fica irritada e nervosa.

A coluna vertebral desempenha um papel importante para o nosso corpo, por isso, se houver dores nas costas, você deve consultar imediatamente um médico. A dor pode ocorrer por várias razões: devido ao entorse dos ligamentos ou músculos, devido a danos nas fibras nervosas, devido a várias lesões e também devido a certas doenças. Neste artigo, vamos dizer-lhe por que há dor nas costas crônica, o que fazer quando aparece e como eliminar a dor.

Dor nas costas que surge de problemas musculares

Muitas vezes, a causa da dor nas costas crônica é um problema muscular. A dor pode surgir porque a coluna vertebral e o seu site estão muito comprimidos, por isso as vértebras são espremidas para o fundo, enquanto se aproximam. Nesse caso, os discos intervertebrais contraem e perdem a elasticidade, pequenas superfícies articulares estão muito próximas e as bordas das vértebras se desgastam ou aparecem crescimentos ósseos, que os médicos chamam osteófitos. Violações no desempenho dos músculos levam a espremer a coluna vertebral. Na maioria das vezes, o desempenho dos músculos é interrompido devido a um estilo de vida sedentário, desequilíbrio muscular, fraqueza dos músculos peritoneais e postura incorreta. Abaixo, vamos discutir cada um desses fatores com mais detalhes.

Estilo de vida sedentário

Se você se move pouco e passa muito tempo em uma posição sentada, isso pode levar a dor nas costas crônica. Se os músculos não recebem cargas constantes, perderão a capacidade de se contrair e diminuir. Isso significa que os músculos já não serão capazes de fornecer tensão suficiente e não serão capazes de desempenhar suas funções - crie um suporte para a coluna vertebral e mantenha-a na posição certa junto com outros tecidos. Para manter os músculos em boa forma, exercícios regulares devem ser realizados regularmente.

Postura incorreta A postura

é muito importante para a nossa saúde. Qualquer postura em que as curvas naturais da coluna vertebral são distorcidas, provoca alterações nos músculos, tais mudanças tornam-se irreversíveis com o tempo. Durante a distorção das curvas naturais da coluna vertebral, os discos intervertebrais são comprimidos, o que no futuro leva à perda de elasticidade e desbaste. Os músculos sempre trabalham em pares, então eles mudam - se um grupo muscular relaxa, o outro contrato. Por exemplo, se por um longo tempo você estiver curvando-se, os músculos da parte superior das costas relaxam, enquanto os músculos do tórax se contraem e permanecem nesse estado. Como resultado, depois de um tempo, os músculos do tórax se tornam mais fortes, e os músculos da parte superior das costas, ao contrário, enfraquecem. Existe um desequilíbrio e a coluna vertebral está quebrada - a parte de trás é arredondada e a pressão sobre a coluna vertebral é distribuída de forma desigual, ocorre dor nas costas crônica.

Desequilíbrio muscular

Poucos de nós têm duas mãos igualmente bem. Portanto, os músculos de um lado do corpo estão muito melhor desenvolvidos do que no outro. Em alguns casos, por exemplo, para os atletas, devido aos esforços adicionais que são criados pelo lado mais desenvolvido do corpo, a estrutura da coluna é quebrada tanto que, quando visto do lado, uma linha clara na forma da letra "C" ou "S" é visível. No entanto, mesmo uma pequena diferença no desenvolvimento das partes tem um efeito doloroso sobre a condição da coluna vertebral, bem como sobre o estado do departamento torácico. A coluna vertebral pode parecer reta, mas a pressão sobre os discos intervertebrais e as vértebras será desigual. Depois de um tempo, os discos no lado mais desenvolvido se tornam achatados, as pequenas superfícies articulares começam a fechar e as vértebras se desgastar.

Pressão abdominal forte é um espartilho que ajuda a manter os órgãos abdominais na posição certa, perto da coluna vertebral. Em um estado normal, tal espartilho assume algum peso, descarregando os quadris e a coluna vertebral. Mas se os músculos abdominais estão enfraquecidos, isso resulta em aumento da carga na coluna lombar. Os músculos abdominais podem ficar enfraquecidos por várias razões: por causa da gravidez, devido ao excesso de peso corporal, por causa de um estilo de vida sedentário e outros. Como resultado, uma pessoa pode ter deflexão excessiva nesta parte da coluna vertebral, a chamada lordose, que eventualmente causa dor nas costas crônica.

Dor nas costas em várias doenças

Dor nas costas crônica pode indicar a presença de qualquer doença. Portanto, se você está preocupado com a dor nas costas persistente, certifique-se de consultar um médico para identificar uma possível doença. A dor crónica pode ocorrer devido a: cancro, perturbações ginecológicas, infecções renais, a espondilite anquilosante, a osteomalacia, doenças da vesícula biliar ou do estômago, artrite reumatóide, osteoporose, spondylolisthesis, e outras doenças.

dor nas costas que ocorre devido a problemas com o

esqueleto Se a dor crônica ocorre devido a violações do esqueleto, os danos às articulações e ossos, geralmente causada por processos degenerativos que estão relacionadas ao envelhecimento ou doença. A causa pode ser o desgaste: a carga excessiva na coluna vertebral também pode danificar as articulações e causar dor.compressão

dos discos intervertebrais Os discos intervertebrais

permitir que a nossa coluna para dobrar e girar em direções opostas. Com a idade, a quantidade de fluido nos discos diminui, resultando num disco desidratado perde a sua elasticidade e elasticidade.acelerar a perda de fluidos e vários factores: carga contínua, descanso imprópria, o movimento não natural da coluna vertebral, uma pressão desigual longa sobre os discos e similares.

Uma vez que a quantidade de umidade no disco é reduzida, o anel do tecido conjuntivo circundante torna-se muito frágil e, eventualmente, cruza. Através das fissuras que surgem, o líquido gelatinoso interno começa a vazar para fora. Por vezes, este processo é indolor, mas muitas vezes a pressão do fluido no ligamento sobre o nervo espinal e a dura-máter, o que leva à dor crónica.

O que fazer para dor nas costas crônica

Em primeiro lugar, se você tiver dor nas costas, você deve consultar um médico. Ele lhe dará o tratamento certo: medicação, massagens, exercícios e outros. Também não é recomendado para levantar pesos e realizar exercício físico extenuante não é recomendado a fazer trabalhos domésticos, não se sentar em uma posição por um longo tempo.

A fim de se livrar da dor, cuidado com a postura, realizar um conjunto especial de exercícios, incluindo um conjunto de exercícios para melhorar a flexibilidade da coluna, exercitar-se todos os dias a pé, se você se sentar por um longo tempo, não se esqueça de fazer pausas freqüentes. Com dor severa, você precisa tentar relaxar. Quanto mais você relaxar, menos tensão sua coluna receberá, e, portanto, a dor diminuirá.