Osteoporóza - príčiny, príznaky, liečebné pokyny

osteoporóza - kostné ochorenie, ktoré je charakterizované tým, ich zvýšenú krehkosťou.To je v dôsledku nedostatku vápnika v tele všeobecne a v pohybovej sústavy, najmä, čo vyvolalo poruchy metabolických procesov.Ľudia s diagnózou osteoporózy je neustále vystavená ich zdravie ohrozené - dokonca aj jednoduchých ciest a punč na dvere / stôl / nočnom stolíku môže viesť k zlomeniu kosti.Situácie, ktoré sú bežné u zdravého človeka, môže byť potenciálny hrozbou pre pacientov s osteoporózou.

Obsah: príčiny osteoporózy Osteoporóza foriem Stupne osteoporózy

príčiny osteoporózy

Podľa štatistík najčastejšie diagnostikovaná osteoporózy u žien - najmä v prípade, že je hormonálna porucha alebo žena vstúpila do obdobia menopauzy.Vyvolať vývoj príslušnej choroby a môže byť dlhá história fajčenia a pravidelné porušenie diéty a zneužívanie alkoholu.U starších pacientov, pokiaľ ide o riziko vzniku osteoporózy je zlá vstrebávanie vápnika a ďalších živín.Napriek tomu väčšina z osteoporózy je dôsledkom metabolické poruchy, ako je hormonálna nerovnováha.Je známe, že hormonálne výkyvy sa vyskytujú častejšie u žien - menštruáciu, potraty, tehotenstvo a pôrod, menopauza a menopauzy.V starobe, existujú prirodzené zmeny v tele, kosti stávajú menej silné, ale niektorí ľudia sú vystavení také zmeny, a vo svojich mladších rokoch.

Existuje celý rad konštantných príčin, ktoré prispievajú k vzniku symptómov osteoporózy:

1. Mongoloid / kaukazský ľudskej rasy - podľa štatistík africkí Američania sú takmer nikdy trpí osteoporózou( diagnózy tak vzácne, že ani brať do úvahy pri výpočte hodnoty na svete).
2. riedenie alebo oslabené kosti skeletu - to môže byť kvôli vrodené alebo získané patológiou choroby.age
3. osoby viac ako 65 rokov - počas tejto doby je prirodzený úbytok vápnika, ktorý je možné naplniť len čiastočne.
4. dedičné / genetické faktory - osteoporóza môže byť dedičná podmienka, ale nie vždy.V rovnakej dobe, úroveň blízkosť príbuzenstvo nehrá žiadnu rolu.
5. patriaci do ženského pohlavia - hormonálne výkyvy v priebehu ženského života vedie k osteoporóze v 87% prípadov.

Okrem špecifickej príčiny osteoporózy, lekári sú izolované a niektoré rizikové faktory.Potrebujú vedieť všetkým, aby bol schopný odolať progresii ochorenia sa jedná. Medzi tieto faktory patrí:

• nepravidelnosti v zažívacom systéme;
• dysfunkčné vývoj pankreasu;
• porušenie vo vaječníkoch, ich odstránenie;
• menopauza u žien;
• nedostatok v potrave potraviny bohaté na vápnik a vitamín D;
• dlhodobé užívanie liekov zo skupiny hormónov;
• pravidelné zneužívanie alkoholu;
• dlho fajčenia;
• Dlhodobá liečba kortikosteroidmi a antikonvulzíva;
• akejkoľvek poruchy endokrinných žliaz;
• poruchu nadobličiek.

Druhy osteoporóza

Medicína rozlišuje tri hlavné typy ochorenia sa jedná. Každý z nich má svoje vlastné dôvody pre rozvoj:

1. Senilná Osteoporóza - dochádza na pozadí nedostatku vápnika u starších osôb a vo zníženie rýchlosti tvorby nových kostných buniek.Senilná osteoporóza je diagnostikovaná u starších ľudí vo veku 70 a starší, a ženy sú vždy sprevádzané postmenopauzálnym syndrómom.

1. sekundárne osteoporóza - v tejto podobe účtov chorôb za iba 5% prípadov.Všetky sú spojené buď s k dispozícii aj iné ochorenie, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav kostrového systému, alebo s dlhšom užívaní určitých liekov.
2. idiopatická osteoporóza - je nazývaný mládež, pretože diagnóza ochorenia pripadá na najmladší veku, až novorodenca.Príčiny tohto typu príslušnej choroby doteraz sa neskúmal.

stupňa osteoporózy

lekárov zvážiť tri stupne osteoporózy, ktorá sa priamo vzťahuje k závažnosti ochorenia.

Primárne stupeň

Lekári zistený pokles hustoty kostí, na röntgene ukázalo pruhovanie chrbtice siluetu a transparentnosť röntgenového tieňa.Je pozoruhodné, že počiatočná stupeň úbytku kostnej hmoty môže byť diagnostikovaná iba pri preventívnom vyšetrení pacienta - to je bez príznakov.Stredná

osteoporóza

Počas tohto obdobia vývoja príslušnej choroby je výrazné zníženie stupňa hustoty kostí, pre RTG vyšetrenie ukázalo špecifickú( bikonkávne) tvar stavcov a klinovitý deformácie určitých stavcov.Majú mierne osteoporózy - človek pociťuje silnú bolesť kostí, kĺbov a svalov.

Ťažká osteoporóza

röntgenové vyšetrenie odhaľuje jasne vyjadrené transparentné stavce.Počas tohto obdobia, vývoj osteoporózy príliš nápadný bez ďalších skúšok.

príznaky osteoporózy

príslušná choroba je veľmi nebezpečná, že trvá dlhú dobu bez príznakov - ľudia ani nevedia, čo sa deje / vyvinúť patologické procesy v tele. by mal venovať pozornosť nasledujúce príznaky osteoporózy:

1. vzhľad v nočné kŕče v nohách - nemajú nič spoločného s fyzickou únavou alebo nepríjemné držanie tela počas spánku.
2. bolesti chrbta - to nie je nikdy konštantná, iná frekvencia a rôznym stupňom intenzity.
3. porušenie v gastrointestinálnom trakte - to je vzhľadom k silnej deformácii stavcov, ktoré doslova "vyvíjať tlak" na vnútorných orgánov, utiahnuť je.
4. Konštantný únava - to predstavuje porušenie metabolických procesov, zníženie rýchlosti znižovania tela.
5. vývoj diabetu - vždy s primárnymi príznakmi tohto ochorenia je potrebné odbornú radu o skoré príznaky osteoporózy.zdravotné problémy
6. dutiny ústnej - zuby vytvorené na príliš veľa plaku môže občas "vypuknúť" stomatitídu a paradentóze.
7. objavia alergickú reakciu na predtým obvyklých produktov / podnety.
8. nechtová platnička na rukách a nohách krehnú, slávili delaminácii.

Navyše, niektorí ľudia s diagnózou osteoporózy začína náhle šedá označte búšenie srdca - tieto príznaky sú zriedkavé, ale vyskytujú.Tam sú niektoré príznaky ochorenia sa jedná, podľa ktorej nemôžu byť ignorované jednoducho. Patria medzi ne:

• konštantný pocit ťažoby v oblasti medzi lopatkami;
• zakrivenie chrbtice;
• časté zlomeniny kostí malých aj veľkých;
• celková slabosť svalov;Rast
• klesá.

Tieto príznaky naznačujú, že osteoporóza beží tvrdá, to je nevratný proces.V tomto prípade je pacient len ​​všeobecné stabilizácie zdravotnej pomoci pozastavenie progresie ochorenia.

Osteoporóza hip

Lekári zvážiť samostatný druh hip osteoporózy, hoci príčiny tohto ochorenia sú totožné, a všetky ostatné formy / typy.Tento prejav ochorenia je veľmi negatívny dopad na stav krčku stehennej kosti - podľa štatistík v starších zlomenín vyskytujú v tejto časti kostrového systému. hip zlomenín u starších pacientov často vedie k celkovému nehybnosti alebo smrť.Moderná medicína môže ponúknuť náhradu bedrového kĺbu v prípade diagnózy osteoporózy v ranom / strednej fáze vývoja.

Zásady liečby osteoporózy

Osteoporóza je liečený liečbou.Okrem toho by mal lekár zvoliť mapovanie osobitný režim liekov samostatne. príklad:

• ak osteoporóza je diagnostikovaná u žien v menopauze, že budú zaradené do hormonálnej;
• v prípade vývoja tohto ochorenia u starších pacientov je vhodné vymenovať prijímať výživové doplnky s vysokým obsahom vápnika a vitamínu D.

Absolútne všetci pacienti Lekári budú predpisovať špeciálnu diétu, pohybová terapia, masáže.Samozrejme, že akákoľvek záťaž výkonu by mal byť minimálny - iba odborník bude môcť vybrať zodpovedajúcu program činností s prihliadnutím na mieru krehkosti kostí. Dôležité: osteoporóza nedá úplne vyliečiť - budú musieť naučiť žiť s touto chorobou.V rovnakej dobe, periodické liečebné zásahy, brať predpísané lieky a striktne dodržiavať je nutná strava - to normalizuje celkový zdravotný stav, pomáha spomaliť progresiu osteoporózy.

liečbe osteoporózy ľudových prostriedkov

Poznámka: všetky recepty liečbe osteoporózy z kategórie tradičnej medicíne nie je všeliekom.Ochorenie nutne znamená pozorovanie pacienta lekári, priechod lekárske ošetrenie.Aby však bolo možné použiť tradičný liek na posilnenie kostrový systém a zlepšenie životných môžu a mali by byť, ale len po konzultácii s lekárom.

Shilajit

Ak je to potrebné diagnostikovaná osteoporóza použiť jeden loptu múmie dvakrát denne. Treba pripomenúť:

• mamička perličiek musia byť identické veľkosti stretnutia hlavy;
• múmie sa musí rozpustiť v 50-70 ml vody;
• prostriedky používajú po dobu 20 minút pred jedlom;
• priebeh liečby je 20 dní.

ak je to nutné, môže byť liečba opakovať až 5 krát ročne, ale s prestávkami 2-3 týždňov medzi nimi.

vajcia lemon znamená

nutné stlačiť šťava z 10 citrónov a zalejeme ju 6 vajec.V tomto stave, vajcia sú ponechané na chvíľu, ale nezabudnite zakryť uterákom.Po 7 dňoch, škrupiny vajcia spolu s nerozpustným - čas k nej 150 ml brandy a 300 g medu pridávanie.Všetko dôkladne premiešať a držal v tme, ale teplé miesto.Dávkový režim pre vajcia-citrón látok: a dezert lyžice po každom jedle.Poznámka: tento liek je kontraindikovaný pri liečbe osteoporózy ľudí s diagnózou ochorenia žalúdka( gastritída, vredy) a pečene.

balzam zo senilnej osteoporózy

Ak vezmeme do úvahy je choroba diagnostikovaná u starších ľudí a dôvod pre jeho vývoj je prirodzený proces staroby, tradičná medicína odporúča pravidelné užívanie balzam.Príprava receptu: Zmiešajte 300 ml tinktúry krídlatka, 400 ml tinktúry arvense a 300 ml tinktúry bežného Galeopsis.Dávkovači režim balzam: jeden dezert lyžice po dobu 30 minút pred jedlom.V osteoporózy v starobe je vhodné na pitie infúziu vlašských orechov - 500 ml alkoholu / vodka dať 10 kusov vlašských orechov, trvať 10 dní.Tinktúra vziať čas lyžice 1 denne pred jedlom.

kostihoj

kedy choroba sa jedná už sprevádzaný silnými bolesťami, môžete obklady - suchý kostihoj sa pridá k infúziu lieku Dimexidum( rozdrví takmer na prášok).Obklady sú aplikované na kĺby, dolnej časti chrbta.

Liečba osteoporózy zelených koktailov Butenko

Tento spôsob liečby osteoporózy neznamená vzdať obvyklú potravu - stačí diéta nutnosť aktívne zavedenie zelených smoothies. Aká je ich výhoda:

1. majú významnú nutričnú hodnotu - zelené smoothies obsahujú 60% ovocia a 40% zelene, ktorá je ideálna vyvážené živiny.
2. Asimilácia zelené telo maximum koktail - nápoje sú vyrábané mletím zložiek v mixéri.
3. nápoj nemá žiadne kontraindikácie na použitie( bez ťažkých alergických reakcií na niektoré potraviny), bez toho aby došlo k výskytu nežiaducich účinkov.Každý
4. zelený koktail obsahuje maximálne množstvo vápnika.

Ako pripraviť zelených smoothies

K príprave užitočnú nápoj bude potrebovať mixér a lepšie kúpiť výkonnejšie stroj - bude musieť brúsiť hrubej vlákniny. Na prípravu klasický zelený koktail, musíte použiť 60% ovocia a 40% zelene.Všimnite si, že tento podiel môže zdať nepožívateľné - mnohí jednoducho nemajú vnímať chuť zeleného kokteil.V takom prípade je možné zvýšiť podiel ovocia - napríklad zaviesť do nápojového 80% ovocia a 20% všetkých zelene.Ale každý koktaily treba "presunúť" proporcie zložiek na klasickej verzii.Zložky kokteilu môžu mať absolútne žiadne.Ale odporúčame použiť mäkkú konzistenciu ovocia - ako sú banány a persimmons.Jablká a hrušky lepšie vstúpiť do zeleného smoothie pomaly - robia piť kyslú chuť.Je vhodné, aby si pohár zelenej smoothie ráno miesto raňajok.Ale všeobecne je množstvo konzumácia koktejlov nie je obmedzený v priebehu dňa.

Potraviny bohaté na vápnik

Zelené smoothies je potrebné, aby tieto potraviny, ktoré sú bohaté na vápnik. Najlepším riešením by bolo:

1. Kale - táto rastlina je všeobecne považovaný za majstra na obsah vápnika.To možno zakúpiť v supermarketoch, ale môžete pestovať na záhrade alebo na okennom parapete.Na prípravu zelený list koktail s kapusty môže trvať 5 rastlín 4 hruška, mäta malý chumáč a 500 ml vody.Všetko je zmiešaný do mixéra a opitý počas dňa.Ak chcete piť kyslejšie, hrušky možno ľahko vymeniť s jablkami a mätou - citrónovou šťavou v malom množstve.
2. listy kvaka - v jednej šálke kokteilu obsahuje 250 mg vápnika.Na prípravu zdravý nápoj môže byť použitý 1-2 hrsť kvaka topy, 5-6 veľké broskyne a 500 ml vody.Dávkový režim pre rovnaké - výsledný koktail piť počas dňa.
3. čínska kapusta - obsah vápnika v ňom málo, ale aktívne pomáha bojovať proti osteoporóze ako súčasť zeleného koktail.Na prípravu nápoja musí hrsť kapusty, mango 2 a 500 ml vody.Ak je to žiaduce, možno nahradiť mango tomel alebo broskyne.
4. Kale kapusta - vzácny typ kapusta, takže použitie zeleného koktail užitočné bude musieť pestovať na záhrade alebo parapete.Koktail mix pre to, jahody( 150 g počas 2 hrste kapusty), alebo dvojicou banánov, ako môže byť varené spoločne.

Všimnite si, že vysoký obsah vápnika majú sezamových semienok( pečené), špenát, dáta, medovky a ďalšie.V zásade na prípravu, môžete použiť úplne ľubovoľnú kombináciu ovocia a zeleniny - to je dôležité udržiavať iba časť.Zelené smoothies sú nielen prispeje k posilneniu kostí, kedy už vzniku osteoporózy, ale tiež slúži ako prevencia tohto ochorenia.

Diet osteoporóza

Aj v prípade, že choroba bola diagnostikovaná v ranom štádiu vývoja, pacient podstúpil kompletné lekárske ošetrenie a používa pri liečbe prostriedkov z kategórie tradičnej medicíny, musí byť neustále na diétu. pacienti s diagnózou osteoporózy by mali byť vylúčené z jedálnička:

• nápoje sýtené oxidom uhličitým, ktoré vo svojom zložení obsahujú kofeín - ako je napríklad dobre známe energie;
• margarín, majonéza a všetky mastné omáčky - je lepšie nahradiť kyslou smotanou alebo olivový olej / balsamikem a horčicovou omáčkou;
• baranie a hovädzie tuky - pri používaní týchto druhov mäsa je potrebné zvoliť chudé kusy;
• všetky výrobky z kakaa a kávových zŕn;
• alkoholické nápoje;
• cukor - to môže byť nahradený s medom;
• cukrovinky.

Lekári odporúčajú znížiť na minimum možné jesť ani rafinovaný rastlinný olej a rozpustené maslo.Okrem toho, uistite sa, že obmedzenie používania proteínových produktov - to môže byť nie viac ako 200 gramov za deň.Vzhľadom k tomu, osteoporóza sa vyskytuje na pozadí metabolických porúch, je nutné obmedziť príjem sodíka - bude normalizovať metabolizmus vody soľ. Napríklad, je lepšie odmietnuť:

• párky, klobásy a všetky pripravené mäsových výrobkov;
• fast food;
• polotovary;
• čipy / lupienky;
• nakladaná zelenina.

Všeobecne platí, že diéta pri osteoporóze sa menia.K dispozícii je zoznam povolených produktov, ktoré majú byť vysoko kvalitné a jemný spôsob prípravy. Povolené produkty pre osteoporózy zahŕňajú:

1. ryby.Je nutné vstúpiť do jedálnička, a riečne a morské ryby, pretože majú rôzne zloženie.Nestojí to smažiť, lepšie variť, v pare alebo dusené.
2. Seafood.Krevety, mušle, chobotnice, kalmáre - zástupcovia morského sveta v jeho chemické zloženie majú dostatočne vysoké množstvo vápnika.V extrémnych prípadoch, mali by ste pravidelne jesť morské kapusta - to je stále bohaté a jód.
3. Zelenina.Ak chcete použiť nechá úplne všetky druhy zeleniny, vrátane paradajky, cukety, tekvica.Pokiaľ máte radi vyprážané zelenina, použiť gril na to, a pripraviť dusenej zeleniny je lepšie použiť minimálne množstvo rastlinného oleja.
4. vajcia.To môže byť jeden a kuracie a prepeličie vajíčka - budú rovnako užitočné pre ľudí s osteoporózou.
5. Dairy.Tu pochybuje a nemala by byť - jogurty a tvaroh, kyslú smotanu a smotanu, srvátku a Rjazenka iný vysoký obsah vápnika.Ale mali by venovať pozornosť obsahu tuku v produktoch - musí byť nízka.
6. mäso všetkého druhu.To je veľmi užitočné zaviesť do jedálnička pacientov s osteoporózou králik a morka.
7. zelené a listnaté druhy zeleniny.
8. Ovocie, bobule absolútne všetkého druhu.
9. všetky druhy orechov a semien.
10. Všetky druhy húb.Podľa výskumu najvyšší obsah vápnika nájdený v bielych húb.
11. Bean.
12. Pasta.
13. rafinovaný rastlinný olej.

Napriek tomuto širokému spektru registrovaných prípravkov, pacienti by sa mali poradiť s lekárom o úprave denného menu.Skutočnosť, že je potrebné na identifikáciu individuálneho neznášanlivosť niektorých druhov potravín.Napríklad, niektorí ľudia nejedia mlieko vo svojej najčistejšej podobe - v tomto prípade, môže úplne nahradiť fermentovaného mlieka alebo sójové mlieko. podmienky použitia potravín ako súčasť stravy v osteoporózy:

• denne by mala byť aspoň 5 jedla;
• prestávka medzi potravinami, musí byť väčšia ako 3, 5 hodín;
• nemožné usporiadať mono-diéta - napríklad celý deň je tam len mliečne výrobky alebo zeleniny;
• lepšie jesť jedlo pripravené doma;
• občerstvenie v kaviarni, nahradiť jogurty a čerstvé ovocie( jablká, banány);
• nemožno kombinovať v jednej miske mäsa a obilnín;
• môžete bez obáv jesť mäso so zeleninou.

Výnimočne

diéta nedáva dobré výsledky - to by malo byť iba jednou zo súčastí pri liečbe osteoporózy.Dotyčná choroba je pomerne zložitý a nebezpečný.Ale to neznamená, že budete musieť zúfalstvo, ísť do postele a pre obmedzenie pohybu, aby sa zabránilo spontánny zlomeniny kostí.Naopak mierne aktívny životný štýl, primerané cvičenie, lieky, diéty a tradičnej medicíny prispeje k omladeniu tela, predĺžiť radosť z fyzickej aktivity. Tsygankova Yana Alexandrovna, lekárska pozorovateľ, terapeut vyššej kategórie.