Prevencia poškodenia zraku u detí

Zoznámte dieťa s okuliarmi - obvyklá vec, mnohí nemajú ani dávať pozor na to.Ale lekári doslova "biť na poplach", - problémy so zrakom sa vyskytujú v ranom detstve, sa počet diagnostikovaných škúlenie, krátkozrakosť, astigmatizmus je neuveriteľné.Samozrejme, že rodičia sú znepokojení týchto štatistík a pokúsiť sa prijať určité opatrenia, aby sa zabránilo zhoršovaniu zraku.Tieto činnosti musia byť vykonávané správne a len po konzultácii s očným lekárom.

Obsah: navštíviť lekára pre preventívne prehliadky Preventívne opatrenia pre zachovanie a zlepšenie videnia u detí

navštíviť lekára pre preventívne vyšetrenie

rýchlo identifikovať problémy so zrakom, rodičia by mali pravidelne dať svoje dieťa k návšteve oftalmologické . prvý odborník skúma novorodenca v nemocnici, potom dieťa by malo navštíviť očného lekára vo veku 1-3 mesiacov .Návšteva očného lekára v tomto veku je "povinný program" špecialista už môže odhaliť vrodené očné problémy, av niektorých prípadoch - aby sa predpovede o vývoji krátkozrakosti a / alebo ďalekozrakosťou v budúcnosti.

Ak prvé bežná kontrola dieťa je detekovaná vo vývoji oka žiadne abnormality, ďalšie návštevy nemocnice nie sú nevyhnutné, a v nadväznosti na návštevu očného lekára by mal byť tri roky batoľa. V starších vekových kategórií, deti podstupujú preventívne prehliadky oční lekári iba prostredníctvom pravidelnej kontroly.

Preventívne opatrenia pre zachovanie a zlepšenie videnia u detí

Aj v prípade, že kontrola oftalmológ neodhalilo žiadne porušenie dieťaťa, rodičia by si mali uvedomiť, že iba preventívne opatrenia pomôže udržať oči zdravé dieťa.Prevencia poškodenia zraku u detí vyžaduje použitie zložitých akcií, a žiadny z "komponentov", nemožno vylúčiť.

Produkty, ktoré sú užitočné pre videnie ponuke

potrebné meniť.Dieťa sa musí spolu s výrobkami, ktoré majú získať potrebné množstvo vitamínov a minerálov.Ale rovnako tak je dôležité, aby sa menu, ktoré bude "pracovať" a zachovanie dieťaťa. Odborníci odporúčajú zaradiť do jedálnička nasledujúceho potravín:

1. Mrkva. Táto zelenina je bohatá na rôzne vitamíny a minerály, ale v tomto prípade je obzvlášť dôležité, je vitamín A v mrkve je naozaj veľa.Táto koreňová plodina obsahuje a karotén, ktorý pomáha udržiavať zrakovú ostrosť. Rodičia by mali byť vedomí toho, že karotén patrí do zložiek rozpustných v tukoch, preto je vhodné ponúknuť dieťa mrkvový šalát s kyslou smotanou( rastlinný trela na jemnom strúhadle ).Mrkva môže byť kŕmené dieťa a čerstvo vyrobené šťavy, najlepšie možnosťou je pridať do neho šťavu z petržlenu, ale tento koktail nie každé dieťa chce piť - chuť to ešte konkrétnejšie.
2. čučoriedky. K plody obsahujú vitamíny C a B1, luteín - tieto prvky sú schopné udržiavať ostrosť zraku.Rodičia by mali byť vedomí toho, že čučoriedky môžu byť ponúkané na dieťa vo veku dva roky.Mimochodom, čučoriedky zachováva svoje užitočné vlastnosti vo zmrazenej forme, a po vykonaní zaseknutiu.
3. Špenát .Táto zelenina je zriedka podávaná v strave dieťaťa, a to je márne!Ak ponúkate baby špenátom s 3 roky, pomôže znížiť riziko rôznych ochorení oka o 10%.Špenát možno pridať do omelety, naznačujú tejto zeleniny v kombinácii s pokrmy z mäsa - všeobecne záujem o dieťa používa toto užitočné zeleniny je celkom reálna.
4. Tvaroh .Tento produkt sa zavádza do jedálnička dieťaťa od 6-8 mesiacov, že obsahuje vo svojom zložení, riboflavín, vitamín B2 a kyanokobalamín.Tieto prvky môžu zlepšiť prekrvenie očí a udržiavať ich funkčnosť.
5. tekvica. Je bohatá na vitamín C, B1, B2, A a zinku, a tieto prvky udržať užitočné vlastnosti, aj keď tepelne upravených.Dieťa môže byť ponúknutá tekvicu vo veku 6-7 mesiacov vo forme polievok, obilnín a dezertov.Najjednoduchšie vec - vstúpiť do jedálnička dieťa tekvicový džús, čo bolo chutné a zdravé.
6. Ryby a rybí tuk. Skôr použitia rybieho oleja v škôlkach a školách( ZŠ) bol povinný postup.A nebolo to len rozmar lekári alebo vedci - rybí olej má naozaj veľké množstvo užitočných vlastností, z ktorých jeden - prevencia degeneratívnych procesov v orgánoch videnie.Súčasná Pediatrics trvá na zavedení stravy dieťaťa na druhy rýb, ktoré sú bohaté na omega-3 - ako sú sardinky, makrely, slede, a lídrom v tomto zozname slúži lososa.

Navyše k prevencii poruchy zraku u detí budú užitočnými a ovocie - kivi, broskyne, hrozno, jablká a iné .dosť ťažké ovocie zo skupiny zvýraznenie niečo konkrétne - v zásade majú priaznivý vplyv na zrakovej ostrosti v tej či onej miere.Lekári odporúčajú dávať prednosť zelených plodov a oranžová pri pohľade len v rámci prevencie poškodenia zraku.

Poznámka: uložiť / posilnenie ponuky dieťaťa je potrebné zadať vajcom, brokolica, zelené papriky.Ale najprv je potrebné sa poradiť s pediatrom a zistiť, ako bezpečné sú tieto produkty pre celkový zdravotný stav dieťaťa - môžu spôsobiť alergickú reakciu.

špeciálne cviky pre zlepšenie zraku

prevencia zrakového postihnutia u detí - nie je len obyčajný návšteva očného lekára pre včasnú diagnostiku problémov a vypracovanie užitočnú ponuku. Lekári tvrdia, že najlepšou voľbou - gymnastika pre oči. Tieto cvičenia sú veľmi jednoduché, oni sú celkom možné vykonávať doma, ale je potrebné dodržiavať pravidelnosť a správnosť akcií dieťaťa.

№1

dieťa sa musí pohybovať ich oči horizontálne - najprv doľava, opraviť túto pozíciu po dobu 5 sekúnd( aj keď si myslia, nahlas), potom sa presunúť svoje oči k pravej strany a tiež opraviť situáciu.Potom sa pozrite sa pohybuje dopredu, oči zatvorené.Toto cvičenie by sa mala opakovať 4krát v rade, ale tempo by malo byť rýchle.

№2

ponúknuť dieťa presunúť oči vertikálne - up zobrazení hore a upevnite ju v tejto polohe po dobu 5 sekúnd, potom klesne jeho pohľad na zem a zadržať ho taky.Končí výkon pohybujúce sa oči dopredu, potom je treba zavrieť oči po dobu 2-3 sekúnd.Toto cvičenie sa opakuje 4-krát.

№3

musí ukázať dieťaťu, ako kosiť oči - ho nechal preložiť pohľad na špičku nosa a držať ho v tejto pozícii po dobu 15-20 sekúnd.Potom, bez toho aby sa obzrel, dieťa by malo zavrieť oči a uvoľniť 10 sekúnd Opakujte toto cvičenie by malo byť 3 krát, ale s povinnou dovolenku med ne.

№4

skvelý výkon pre prevenciu poruchy zraku u detí - a ešte oveľa prižmúrenými očami prudko otvoril v čo najširšom meradle.Zopakovať výkon by mal byť 4 krát za sebou.

Kontrola gymnastika komplex pre oči potrebujú rýchlo blikať po dobu 30 sekúnd.

Poznámka: ophthalmologists odporúčame vykonať komplex gymnastiky do oka nie menej ako 3 krát denne.Ak je dieťa kreslí, čítanie knihy alebo sledovanie karikatúru, potom každých 20-30 minút, je nutné prerušiť lekciu a vykonať vyššie uvedené cviky.

prevencia poruchy zraku u detí bola vykonaná v plnej výške, rodičia by mali mať na pamäti niekoľko dôležitých pravidiel:

1. pracovisko dieťa by malo byť dobre osvetlené, - bez ohľadu na to, či sú lekcie študent modeluje z hliny figúrky dieťa,Skvelou voľbou by žiarivky, ktoré sú vydávané v podobe svietidiel s pohyblivými regálmi - môžu byť zaslané priamo na mieste, kde je vízia dieťaťa zaostrený.
2. musí byť presne dávkovať namáhaniu zraku.Nie je nutné, aby dieťaťu dlhší čas sedieť s knihou, sledovať televízne programy, kresliť alebo v súlade so všetkými školské práce "na jeden záťah."Odporúča sa vziať prestávku od učebne každých 30-40 minút.
3. nutné chrániť oči pred slnkom.To neznamená, že dieťa nemôže byť na ulici za slnečného dňa, stačí, aby si nasadil slnečné okuliare, alebo v prípade, že vek je príliš malý, aby nosiť klobúk / čiapku so širokou strechou / hľadí.

Odporúčanie:

prevencia zrakového postihnutia u detí - je práca rodičov.Lekári môžu dať len odporúčania.

Tsygankova Yana Alexandrovna, lekárska pozorovateľ, terapeut z vyššej kategórie