Diéta pri reumatoidnej artritíde

Reumatoidná artritída( RA) - chronické ochorenie autoimunitného pôvodu.Pri tomto ochorení imunitný systém začne sa vlastnou spojivové tkanivo kĺbov ako cudzí, a má škodlivý účinok.Reumatoidná artritída je charakterizovaná rozvoju chronické zápalové postupu, ktoré sú príznaky bolesti rôzne závažnosti, pocit tuhosti a obmedzenie pohybu v kĺboch.

Obsah:

najmä reumatoidná artritída prietokové

Odporúčané:

bez adekvátnej liečbe komplexných patologických stavov spôsobuje nezvratné zmeny v tkanivách kĺbov, čo vedie k postihnutiu pacienta.Spotreba niektorých produktov môže pomôcť zmierniť symptómy stavu a subakútnej, t. E. remisii.Niektoré druhy potravín na druhej strane sú schopné vyvolať zhoršenie.

Za účelom zlepšenia zdravotného stavu pacientov s reumatoidnou artritídou, pacient musí vzdať korenená, vyprážané a slané potraviny( najmä - živočíšneho pôvodu), všetky druhy korenia, marinády a liehovín.Musíte jesť toľko čerstvého ovocia a zeleniny, a to súbežne pri súčasnej minimalizácii spotreby živočíšnych bielkovín.Pacienti, ktorí potrebujú sledovať váhu tela;kilá navyše zvyšujú záťaž na kĺby, čo vedie k exacerbácii.

Poznámka: osoby trpiace reumatoidnou artritídou, užitočné Stredomorí alebo vegetariánskej stravy .

Diet pomáha s reumatoidnou artritídou?

hĺbkovú štúdiu o terapeutické vlastnosti produktov získaných v RA dáta, ktoré nemôžu byť vykladané jednoznačne.Avšak až do 70% pacientov ukázali, že za určitých terapeutických diét ich stav trochu zlepšila.Niektoré z nich mierne zníženú tuhosť v kĺboch ​​a znižuje intenzitu bolesti, zatiaľ čo iní vyjadrený postupujúcou remisie.

Poznámka: v súlade s údajmi získanými od lekárov arthrologie Americkej asociácie Arthritis Foundation, pre liečbu reumatoidnej artritídy stravy neefektívne.Avšak napríklad francúzski vedci študujúci choroby na stredomorskú kuchyňu priaznivcov, nesúhlasím s nimi.

Pretože komplexná liečba sa vykonáva u reumatoidnej artritídy, zistiť, koľko to pomohlo diéta sa zdá byť dosť ťažké.V súvislosti s jedinca a závažnosť jednotlivých patologický proces je rovnaký jedlo môže podporovať dočasnú úľavu, ale môže byť zbytočné, pokiaľ ide o liečbu ochorení.

Rozhodne možno tvrdiť, že v prípade, že k zhoršeniu ochorenia koreluje spotrebu konkrétneho výrobku, určite by mali byť vylúčené z jedálnička.Vopred je potrebné sa poradiť so svojím lekárom a registrovaného dietológa.Pridanie k podstatným zmenám v strave môže viesť k nedostatku niektorých živín a stopových prvkov.

Základy výživy v reumatoidnej artritídy

zabránilo škodlivé potraviny

Prvý Pacient má začať držať t. N.Eliminačná diéta, ktorá pomáha identifikovať "problém" jedla a následne obmedziť ich spotrebu alebo úplne vylúčiť zo stravy.

Ak potraviny môžu vyvolať alergie, reumatoidná artritída, a potom sa v priebehu jeho spotreby zvyčajne stáva zhoršujú.Situácia je v tomto prípade rovnaká ako pri individuálnej precitlivenosti: Pre niektorých ľudí, jedlo môže byť celkom neškodný, zatiaľ čo iní - viesť k vážnym komplikáciám.

po dobu 2-3 týždňov, je nutné úplne eliminovať spotrebu ako produkt v čistej forme, a všetky riady, na ktorého je súčasťou, a to aj v malých množstvách.Napríklad, pokiaľ ide o mlieko, nemusíte konzumovať mliečne výrobky, syry, zmrzlinu a tak ďalej. D. Ďalším krokom je na 1 deň pre vrátenie výrobku v potrave, a niekoľko dní pozorne načúvať ich vlastné blaho.Ak začnete rozvíjať zhoršenie, to naznačuje existenciu útoku kvôli pokrmu.Po 3 dňoch sa musí opakovať experiment.V prípade, že stav zhoršil niekoľkokrát, možno predpokladať, že jedným z zistených problémových potravín.Teraz to nie je nutné mať všetky, alebo aspoň v čase poškodenia.

Existuje celý rad potenciálne nebezpečné artritídy prípravok, ktorý sa odporúča začať testovanie pomocou eliminačnú diétu.

Medzi ne patria:

• mlieko( široké) a mliečne výrobky;
• citrus;
• kakao a čokoláda;
• paradajky;
• baklažán;
• zemiaky;
• ovsené vločky a obilniny;
• kukurice( vrátane kukuričného škrobu. .);
• raž;
• proso krupice;
• ryby a morské plody;
• bravčové.

lakto-vegetariánskej a stredomorská strava

Podľa údajov získaných francúzskymi výskumníkmi z University of Sorbonne, viac ako 40% ľudí, ktorí trpia reumatoidnou artritídou, vedomie, zlepšenie ich zdravotného stavu po prechode na vegetariánsku stravu .Je potrebné poznamenať, že nie je požadované úplné vylúčenie mliečnych výrobkov.Je dokonca suplementácia mastné morské ryby, pretože je jedinečným zdrojom vitamínu D a omega-3 mastných kyselín.

Mnohí odborníci oprávnene domnievajú, že u pacientov s autoimunitným ochorením je najvhodnejší stredomorská strava .Ide o náročné veľké množstvo ovocia a zeleniny, obilnín, strukovín, olivový olej a orechy.Zdrojom živočíšnych bielkovín a mnoho ďalších základných látok v tomto prípade je morské ryby a morské plody.Vo Švédsku na začiatku storočia serióznu prácu o vplyve tejto diéte na stave pacientov s RA bolo vykonané.Fyzický stav predmetov výrazne zlepšiť tretieho mesiaca.

viac zeleniny a ovocia!

nie šetriť na výrobky rastlinného pôvodu.V dennom jedálničku pacientov s reumatoidnou artritídou by malo obsahovať až 300 gramov zelenina( okrem zemiakov) a najmenej 200 gramov ovocia.Sú to veľké množstvo biologicky aktívnych látok, vyznačujúci sa tým, protizápalovými a analgetickými vlastnosťami i.Rastlina jedlo má veľa prírodných antioxidantov, ktoré sú schopné minimalizovať negatívne účinky voľných radikálov na spojivové tkanivo kĺbov.

Okrem toho rastlina - nevyhnutným zdrojom vitamínov a draslíka.Najmä pre normálny proces hematopoézy prietokom je potrebné vitamín B9, známy tiež ako kyselina listová.Zlúčenina môže znížiť vedľajšie účinky, pričom metotrexát cytostatickým liečivom.Vitamín D prispieva k posilneniu kostného tkaniva, čo je tiež dôležité v pozadí reumatoidnej artritídy.Degeneratívne zmeny kostí a chrupaviek vyvinúť menej intenzívne pri dostatočnom príjme vitamínu E doplnkov obsahujúce predmetnú zlúčeninu, pri pravidelnom užívaní pomôcť znížiť závažnosť bolesti.

chráni tráviaci systém liečby

chronických ochorení vyžaduje pravidelné užívanie farmakologických činidiel, z ktorých mnohé majú negatívny vplyv na pečene, obličiek a žalúdka.V tomto ohľade navyše načítať tieto orgány "heavy" potraviny by nemali byť u reumatoidnej artritídy.

priebehu liečenia je účelné vylúčiť zo stravy:

• vyprážané potraviny( vrátane a rastlinného pôvodu. .);
• údené;
• konzervy( vrátane domácej);
• silné vývary;
• pevné( živočíšnych) tukov;
• koreniny;
• čokoláda;
• káva;
• silný čaj;
• výrobky obsahujúce cholesterol;
• alkoholické nápoje.

Poznámka: miesto vyprážaného jedla sa odporúča konzumovať pečené, dusená alebo varené potraviny.Varenie v pare zachováva maximálny možný po uvarení( teplo) Liečba vitamíny.

Nezabudnite vápnika!

reumatoidná artritída Liečba často zahŕňa hormonálne lieky zo skupiny kortikosteroidov.Ich použitie vedie k tomu, že telo stráca veľké množstvo vápnika.Vymývanie tohto dôležitého prvku je príčinou osteoporózy.Pre zaistenie prijatia kostného tkaniva dostatočného objemu vápnika potrebu jesť viac listovej zeleniny, sóje a obsahuje svoje produkty, ako aj konzumovať nízkotučné mliečne výrobky.

Omega-3 mastné kyseliny

Odporúčané:

Tieto zlúčeniny majú protizápalové vlastnosti, sú prítomné v sójovom tvarohu, rýb, orechov a ľanový olej.Výskum uskutočnený podľa American College of Rheumatology ukázali, že spotreba týchto produktov u pacientov s bolesťou RA v akútnej stávajú menej intenzívne, a zápalového procesu nie je tak aktívny.Pacientom sa odporúča suplementácia rybím olejom.Pozitívny efekt sa začína rozvíjať po pravidelnom užívaní po dobu niekoľkých týždňov.Individuálne dávka by mala byť stanovená ošetrujúcim lekárom.

Dôležité: počas štúdie dostávali pacienti podstatne viac omega-3 mastných kyselín, ako sú obsiahnuté v odporúčaných doplnkov.

nevyhnutné chrániť kĺby a kardiovaskulárny systém je dávka 3 g denne.Doba liečby spočíva v odbere dávky počas aspoň 12 týždňov.100-g kus lososa niečo viac ako 2 g omega-3 mastných kyselín, a tak pravidelná konzumácia rýb vyhýba prísady.

Kontrola váhy

Pacienti musia byť zabezpečené, nie získať extra váhu.Nadváha kladie ďalšie zaťaženie na bolesti kĺbov dolných končatín, čo je krajne nežiadúce.Počas exacerbácie musí viesť relatívne sedavý spôsob života, a preto znižuje spotrebu kalórií.

Aby sa zabránilo priberanie na váhe, je odporúčané, aby sa minimalizovalo spotrebu týchto produktov:

• cukrovinky;
• zmrzlina;
• pečivo;
• koláče;
• sendviče s maslom;
• pivo.

Dôležité: rafinované sacharidy, ktoré sú hojne prítomné vo všetkých cukrárskych výrobkov, je lepšie vylúčiť zo stravy.

zbaviť nadbytočných kilogramov môže výrazne zlepšiť celkovú kvalitu života, ktoré ukázali presvedčivo štúdií vykonaných v roku 2006.

bezlepková pre reumatoidnú artritídu

Odporúčanie :

lepku alebo lepku - proteín, zlúčenín, ktoré sú prítomné vo väčšine obilnín.Okrem toho, lepok je pridaný do rôznych výrobkov, rýchle občerstvenie, pečivo, údeniny, omáčky a pod. D. V tejto choroby, ako je celiakia, tenké ľudskom čreve nedostatočnou odpoveďou lepku, čo sa stáva absorpcie porušenie živín, vitamínov, minerálnych látok amikroelementy.

Štúdie ukázali, že v súvislosti s reumatoidnou artritídou, viac sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku syndrómu celiakie.Okrem toho údaje, na základe ktorých vylúčenie zo stravy lepku, ak nie orezanie, ale v každom prípade, znižuje závažnosť príznakov RA.Táto liečebná diéta nepomáha všetkým pacientom, ktorí trpia autoimunitnými chorobami;veľa záleží na jednotlivcovi.Obmedzenie spotreby radu potravín môže spôsobiť výpadok v životne dôležitých telesných spojenie.Ako sa snaží zlepšiť ich stav pomocou bezlepkovú diétu, určite konzultovať reumatológ a odbornej dietológom!

Pozitívne emócie pri prijímaní

potravín zhoršenia chronických ochorení je výkonný stresový faktor.Konzumovať jedlo v uvoľnenej atmosfére, môžete minimalizovať negatívne emócie, pretože telo zároveň produkuje endorfíny( "šťastné hormóny"), má analgetické účinky.

Požitie alkoholu u reumatoidnej artritídy

Pri reumatoidnej artritíde alkoholických nápojov sa odporúča, aby sa vzdali úplne.V prípade, že pacient dostane antimetabolit činidlo metotrexát, súbežný príjem aj malé množstvo etanolu môže dôjsť k vážnemu poškodeniu pečeňových buniek.

Trofimova Yaroslava, dietológom