Terapeutická masáž pre osteochondrózu
Jedným z najbežnejších spôsobov boja proti osteochondróze je masáž.Veľmi často sa používa ako kľúčový prvok v rámci súboru opatrení proti osteochondróza a používa v ľudovom liečiteľstve. Tento článok popisuje základné masážne techniky, ktoré sa používajú ako najúčinnejších opatrení na obnovenie funkcie chrbtice v osteochondróze navyše Masáž je výborným prostriedkom prevencie.
Predtým, než sa dostanete priamo k lekárskej masáži, osoba trpiaca touto chorobou by mala nezávisle pripraviť krčná chrbtica, ktorá ju trochu spracovala. Takáto príprava sa uskutočňuje v dvoch krokoch.
Prvý krok sa odohráva v "ležiace na boku", podstata spočíva v postupnom zvyšovaní hlavu z vankúša, s fixáciou v tejto polohe po dobu niekoľkých sekúnd.
Druhý krok sa tiež vyskytuje v polohe na chrbte, ale už leží brucho nadol.
Ihneď po tejto príprave treba pokračovať v hlavnej časti masáže. Terapeutickú masáž vykonáva nie samotný pacient, ale niekto z jeho príbuzných alebo príbuzných.
- Pacient ležal na bruchu a výrobná masáž sa začala pripravovať na hlavnú záťaž.To sa vykonáva s pokojným, jemným potiahnutím chrbta zdola hore, hladenie by malo pokračovať asi dve až tri minúty. Zdvíhanie by sa nemalo dotýkať len oblasti chrbtice, malo by byť rovnomerne rozdelené na obe časti chrbta a ramien. Tento druh zahrievania sa končí malým nárastom tlaku masírovaním rúk na postihnutú oblasť.
- Ak chcete pokračovať v masáži, pacient sa musí posadiť.V sede sa ohrievajú veľké prsné svaly pacienta.
- Potom pacient leží na žalúdku. Na začiatku masáže je potrebné z krku, presnejšie od línie začiatku rastu vlasov. Prítomnosť osteochondrózy sa môže počas masáže prejaviť ako bolestivý pocit. Ak masáž nespôsobuje bolesť, môžete zvýšiť tlak na masírovaných miestach na oboch stranách v oblasti krčka maternice( masáž sa musí vykonať do dvoch až troch minút).Potom masáž hladko prechádza do oblasti blízkych stavcov. Tu by ste sa mali uistiť, že masáž je jemná, bez akéhokoľvek mimoriadneho fyzického úsilia od "maséra".Najlepšie by bolo vyrábať štyri až šesť "vyzhimatelnyh" hnutia na oboch stranách paravertebrálne oblastí, ktoré sa pohybujú v procese hladenia, zachytáva všetky hornú časť chrbta pacienta. Po dvoch až troch minút ťahy späť rovnakým spôsobom, posunuté smerom k ramenným, že počas dvoch až troch minút na prípravu základnej zaťaženie ako rovnaké "vyzhimatelnyh" hnutia vyrobených približne dve minúty. Potom sa vrátiť ku krku, ktorý masírovanie nasledovne: šesť úderov nahradiť šesť slack hnetenie, po ktorej produkujú tri až štyri "Push" končí pravidelné ťahy.
- Pacient zostáva ležať, ale otočí sa na chrbát. Po tom pokračujeme v masáži veľkých svalov hrudníka. Masáž je nasledujúci: štart a cieľ by mali byť ľahké ťahy( asi šesť až sedem krát), potom, čo v prvej fáze úderov vykonané štyri až šesť "vyzhimatelnyh" hnutia, stáva ľahké cvičenie.
- Pacient má sedenie. Optimálne v tejto situácii bude prítomnosť masážnej stoličky. Pacient by mal byť uvoľnený s hlavou naklonenou dopredu. Masáž v tomto prípade bude tiež zodpovedať schéme: hladenie - zahrievanie - stláčanie - zahrievanie - hladenie. Pokračujte od neho po okcipitálnej kosti až po lopatky, celú hornú oblasť chrbta sa masíruje kruhovým pohybom.
Aby ste dosiahli maximálny účinok a pozitívny výsledok pri osteochondróze, je najlepšie masírovať nielen hornú časť chrbta a krku.
Pred pokračovaním v ďalšej fáze masáže s osteochondrózou by mal pacient trochu odpočívať.
záverečná časť prvého masáže dotknúť hornú časť zadného ťahu do ramenného pletenca a krku, bude dokončená v oblasti prsné svaly. Podstata masáže zostáva rovnaká ako tá, ktorú sme opísali vyššie. Jediná vec, že druhá etapa masáž sa vykonáva nie zhora nadol, a potom do hrude, ale naopak, zdola nahor v oblasti hrudníka.
