Fyzioterapia s meniskom

Jedným z najbežnejších typov muskuloskeletálnych poranení sú problémy s meniskom kolenného kĺbu. Liečba takýchto škôd môže byť vykonávaná operatívne a konzervatívne. Avšak v tomto prípade a v inom prípade dôležitou súčasťou účinnej liečby je terapeutické cvičenie s meniskusovými léziami.

Zahŕňa tieto cvičenia:

Aktívna cvičenie na kolennom kĺbe pomocou , t.j. Pacient pomáha pri pohybe jednej nohy pomocou druhej. Zvyčajne sedí tak, že sa jeho nohy nedotýkajú podlahy. Zdravá noha podporuje pacienta, ohybuje ho a narovnáva. Amplitúda takýchto výkyvov by mala byť čo najviac. Musíte ohýbať nohu čo najpomalšie, pôsobiť proti sile gravitácie a jemne zabezpečiť pohyb so zdravou nohou.

Kroková cvičenie sprevádzané vizuálnou kontrolou. Najskôr sa používa nízky krok, nie vysoký viac ako desať centimetrov. Pacient stojí na štarte vo východiskovej polohe. Potom sa pomaly kráča vpred so svojím zdravou nohou, to znamená, že celá váha tela pripadá na poranenú nohu, ktorá pomôže pacientovi trénovať rovnováhu. Predtým, než je pacient umiestnený zrkadlo - ovládanie pohybu tela, vďaka svojej polohe, takže keď krok klepnúť pacienta nepřemáhal na druhú stranu, kde je zlé nohe. Potom sa pacient vráti do východiskovej pozície a zopakuje cvik znovu. Postupne, keď zvládnete cvičenie, výška kroku sa zvyšuje.

Aktívna flexia s maximálnou amplitúdou v kolennom kĺbe asistovaná. Asistovaná v tomto prípade znamená, že pacient pri cvičení pomáha bendy poškodené nohu s pomocou zdravej a ohýbanie sa - s pomocou celej telesnej hmotnosti. Týmto cvičením sa pacient stane zdravou nohou na podlahe a poškodená osoba sa postaví na výšku až štyridsať centimetrov. Potom sa nakloní dopredu, aby sa bolavá noha maximálne ohýbala na kolená.Po dosiahnutí úpätí tejto situácii pacient musí zostať v ňom asi desať sekúnd, a potom sa vráti do východiskovej polohy a znovu opakovať cvičenia.

Vykonávanie skokov na jednej nohe. Na podlahe nakresliť dlhú rovnú čiaru, pozdĺž ktorej sa pacient musí čo najlepšie dlhé skákanie na jednej nohe, snaží zakaždým padne na rôznych stranách línie. Tento druh cvičenia trénuje silu svalov stehien, pocit rovnováhy a zlepšuje koordináciu pohybov. V rovnakej dobe, toto cvičenie slúži ako akýsi test - podľa toho, ako ďaleko sa pacient skoky, môžete posúdiť, ako dobre rehabilitačného programu pokračuje. Plyometrické skoky do nadmorskej výšky. Najprv položte výšku kroku desať centimetrov. Pacient sa stáva pred ním( východisková pozícia), potom skáče s oboma nohami a skáče na krok. Pri tom sa musí pokúsiť urobiť skok jemný a pristáť tak, aby zaťaženie padlo na obe nohy. Postupne sa zvyšuje výška stepí, keď sa pacient rehabilituje.

Bočné plyometrické skoky. V tomto cvičení, ako v predchádzajúcom kroku, je prvý krok nastavený.Pacient sa stáva na jeho strane( východiskovú pozíciu).Potom skočí na bok na krok, a pokračuje sa pohybovať, skočiť na druhú stranu a snažil sa ľahko skočiť, šírenie váhu rovnomerne na obe nohy. Výška kroku sa zvyšuje po rehabilitácii pacienta.

Podvodná chôdza na bežiacom páse. Ak pooperačné rany je úplne uzavretý a neexistuje možnosť podať infekciu, je možné chodiť na vymenovanie podvodnom bežeckom páse. Toto cvičenie je dobré, pretože pomáha obnoviť normálnu kampaň so zníženou telesnou hmotnosťou( kvôli ponoreniu pod vodou).Pri chôdzi na podvodnom bežeckom páse v prípade, že teleso sa ponorí do vody, aby sa na krku, axiálne zaťaženie na poškodené končatine je znížená o viac ako polovicu( 60-80%) a iba v prípade, že telo je ponorený do úrovne pásu - 30-40%.

Malo by sa pamätať na to, že sebaobrana je plná zhoršenia nohy. Terapeutické cvičenie by sa malo vykonávať iba po konzultácii s ošetrujúcim špecialistom.