Okey docs

Vlastnosti stravy so zápchou

click fraud protection

Ľudia, ktorí trpia problémami s čreva, často čudujú, čo by malo byť strava pre zápcha.

Tento problém sa týka veľa, takže je veľmi dôležité dodržiavať správnej výživy, pretože to je hlavný faktor v liečbe tohto ochorenia.

Druhy zápchy a stravu pre zápchy u detí

Obsah: Typy

  • zápchy a stravy pre zápchy u detí
  • Diéta pri zápche u dospelých
  • Kľúčové vlastnosti diéty pre chronickú zápchu

«Čo jesť pri zápche" - na túto otázku položenú ľudí, ktorí trpia také?choroba, pretože chápu, že ich zdravie a pohoda je závislá na správnej výživy.

Vskutku, zápcha - jedná sa o zdravotná porucha, ktorá sa zvyčajne nikto zmieňuje.

Avšak s vedomím, jej príčiny, môžeme prísť na to, ako sa vysporiadať s tým, čo potravín, ktoré potrebujú jesť, a ktoré sú vylúčené zo stravy úplne.

Zápcha je nedostatok pohybu čriev pre dva a viac dní, rovnako ako bolestné, vzácne a krvácanie stolici.

Dieťa na hrnci

Zápcha sa delia na dva typy:

  • atonické;
  • Spastic.

atonické zápcha dôjsť v dôsledku zníženia motorickej aktivity čreva, znižuje jej pohyblivosť.Fekálie stagnovať v konečníku a ťažké oddeliť.

instagram viewer

Spastic zápcha majú psychologické príčiny jeho vzhľadu, ako napríklad silné emócie, nervové napätie, úzkosť alebo strach.

V tomto prípade normálnej peristaltika v čreve a konečníku je stlačený a stolička s ťažkosťami na jej pas.

odborník môže určiť typ ochorenia a na základe toho vybrať najvhodnejší ponuku pre zápcha.

Výskyt zápchy je charakteristická pre deti i dospelých. Avšak, tam sú nuansy v potrave. Jedlá pre zápchy u detí je odlišná od vyššie uvedeného dospelých.

Video:

hlavné prístupy k potrave ponuke na tento problém u detí nasledujúce:

  • strava by mala byť s prihliadnutím na veku dieťaťa;
  • produkty, ktoré znižujú motorickú aktivitu čreva, by mali byť vylúčené z jedálnička dieťaťa a zvýšenie jeho - naopak, sú zavedené;
  • potrebné zabezpečiť, aby dieťa piť toľko tekutiny, ako je to možné;
  • strava pri zápche u detí by mali byť vypracované s ohľadom na chuťové preferencie dieťaťa, aby nedošlo k úplné zlyhanie múčky;
  • mali striktne dodržiavať diétu predpísal lekár na nejaký čas, inak zápcha sa čoskoro vráti.

V tejto otázke by mali byť zahrnuté v strave nasledujúce produkty:

  • zeleninu, zvyšuje peristaltiku. Strava by mala byť šaláty mrkva, kapusta, repy;
  • ostrý obilnín - pohánka, jačmeň, proso,
  • chlieb z pšeničnej múky;
  • ovocie a plody, ktoré majú výrazný laxatívny účinok - slivky, jablká, marhule;
  • mliečne a čerstvé výrobky - jogurty, jogurty, kefír, tvarohy;
  • čerstvej šťavy s buničiny;
  • med, džem, ovocné cukríky - ak deti nie sú alergickí na ne.

Video:

nemôže dať dieťaťu zápchu nasledujúce:

  • nápojov s vysokým obsahom kofeínu;
  • ryže a krupicová kaša;
  • pečivo z bielej múky - biely chlieb, cukrárske koláče, pečivo;
  • želé a polievky na mäsový vývar;
  • čokoláda vo veľkých množstvách;
  • fast food( fast food).

Strava dieťaťa by malo byť zahrnuté toľko tekutiny, ako je to možné.To je nevyhnutné, aby sa zmäkčiť stoličku a uľahčiť proces vyprázdňovania. Terapia

Diéta pre malé deti( 1-3 rokov) stanovuje, že potraviny zo zápchy sa pripravuje dusenie, varenie v pare, a v žiadnom prípade nie vyprážané.

Všetky konzervy, údené a tučné jedlá deti jesť zakázané.

príklad denného jedálnička detí trpiacich zápchou:

  1. raňajky: ovsená vňať, čaj osladený medom, rusk chrumkavý chlieb;
  2. druhá raňajky: tvaroh s pšeničnými otrubami;
  3. obed: môžete variť zeleninový vývar, kuracie kotlety v pare, štiepané zemiaky s malým rastlinným olejom, sušené ovocné kompóty, čierny chlieb;
  4. popoludňajšie občerstvenie: sušienky s čerstvou zeleninou alebo ovocnou šťavou;
  5. večera: šalát z mrkvy a kapusty, ryby pečené s dusenou zeleninou, kompót a žitný chlieb;
  6. pred spaním si môžete pozvať vaše dieťa na pitie pohára kefír.
Dieťa pije vodu

Nie je potrebné obmedzovať dieťa medzi občerstvením, ale stojí za to mu dať len užitočné jedlá, ovocie a bobule.

Môžete z neho urobiť výborné pyré sušeného ovocia - sušené marhule, figy, sušené slivky. Je potrebné ich nalievať večer s vriacou vodou a nechať až do rána, potom použite mixér na bičovanie výslednej kaše - užitočný doplnok k dennej strave je pripravený.

Diéta pre zápchu u dospelých

Môžeme uvoľniť dospelú stoličku s pšeničnými otrubami. Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny v nich sa zvyšuje intestinálna motilita a jeho vyprázdňovanie sa vyskytuje doslova 12 hodín po použití otrúb.

Pripravte ich nasledovne: 2 lyžice.l. Otruba je naplnená 1 polievkovou lyžičkou. Vriacej vode, po ktorej uplynulo pol hodiny.

Otruby je možné brať ako samostatné jedlo, ale môžete ich pridať na obilniny, vývar alebo tvaroh.

Kúpiť je najlepšie v lekárni alebo na oddelení dietetického supermarketu.

Správna výživa s zápchou u dospelých zahŕňa bohaté menu možných potravín a nápojov v menu.

Oslabujúce lieky s pravidelným príjmom spôsobia viac škody než dobré, črevná peristaltika sa stane ešte slabšou, bude sa "odchyľovať" od nezávislej aktivity.

Preto kompetentná strava s zápchou hrá zásadnú úlohu pri normalizácii zažívacieho procesu.

Keďže výživa s hemoroidmi a zápchou má maximalizovať zlepšenie črevnej peristaltiky, človek sa musí nabiť niekoľkokrát denne v malých porciách.

Urobte pravidlo, aby ste spotrebovali viac tekutín.

Čo môžete brať ako dospelý: ovocie a zeleninu

  • , surové aj dusené, a dusené, najlepšie s vysokým obsahom vlákniny v nich;Otruby
  • ;
  • chlieb z celozrnnej múky;
  • nerafinovaný rastlinný olej, najlepšie ľanové alebo olivové;
  • čerstvo stlačené šťavy s dužinou, ovocné aj zeleninové;Ovesná kaša alebo pohánková kaša na vode
  • ;
  • kefír, tvaroh a kvasené pečené mlieko( najlepšie varené nezávisle);Káva
  • s mliekom - vytvára dobrý laxatívny účinok, najmä ak ju pijete v občerstvení s jablkom.
Výživa pre zápchu

Celková hmotnosť denných jedál by nemala presiahnuť 3 kg. Hojné jedlo vytvára veľké zaťaženie tráviaceho traktu, nedokáže sa s tým vyrovnať, spomaľuje trávenie jedla, čo vedie k zápche.

Diéta pri zápche u dospelých, ak sa jedná atonické charakter, by mali zahŕňať čo najviac potraviny bohaté na vlákniny, rastlinných vlákien, dlhých, sacharidy a tuky.

Ak osoba má zápchu, spastickú prírodu, vlákniny lepšie piť, ale môžete trochu medu, džemy, marmelády, pasty a iné sladkosti, ktoré budú presadzovať uvoľnenie konečníka a uzavretím jej stolice jedlu.

Pre zápchy sú zakázané nasledujúce produkty: masové pečené mäso a ryby

  • ;
  • všetky údené produkty, konzervované potraviny, ostré marinády;
  • korenené korenie, reďkovky, cesnak, cibuľa, horčica;Pečenie
  • so smotanou, čokoládou, pečivo na jemné brúsenie;
  • alkohol, kakao a silný čaj;
  • sliznice a polievky.

Takže ponuka na týždeň s zápchou u dospelých môže obsahovať širokú škálu produktov a osoba sa nebude cítiť obmedzená vo výžive.

Video:

Podľa štatistík sú ženy s väčšou pravdepodobnosťou záchvaty ako muži. Je to preto, že sa zástupcovia žien často vyčerpávajú rôznymi stravinami, nie vždy zámerne obmedzujú stravu, čo vedie k problému zápchy.

Diéta na zápchu u žien môže plne zohľadňovať ich chuťové vlastnosti a prednosť.

Sladké stvorenia ako sušené slivky, sušené marhule a figy, mleté ​​medom. Z tejto zmesi, lahodný, užitočný a laxatívny účinok cukríkov.

Milovníci mäsových potravín sa môžu pokaziť s nízkotučným pečeným kuracím alebo hovädzím mäsom, vareným so zeleninou.

Strava s hemoroidmi a zápchou môže priniesť gastrointestinálny trakt späť do normálu a takáto výživa bude vnímaná ľahko a prirodzene.

Hlavné rysy diéty pre chronickú zápchu

Nesprávny životný štýl a nedodržiavanie požiadaviek na stravu vedie k tomu, že zápcha sa stáva chronickou.

Súčasne sa celkový blahobyt človeka zhoršuje, gastrointestinálne ochorenia sa dostávajú do novej úrovne zložitosti.

Video:

Riešenie problémov s chronickou zápchou a sprievodnými chorobami je niekedy možné len s pomocou chirurgických zákrokov.

Aby sa zabránilo tomu, aby sa to stalo, potraviny pre chronickú zápchu by mali dodržiavať nasledujúce pravidlá: Príjem potravy

  • sa musí vykonať najmenej päťkrát denne;Potraviny
  • by nemali obsahovať mnohé zložky, ktoré nie sú trávené;
  • veľkosť každej porcie by mala byť malá;
  • musí dôkladne žuť jedlo, čím sa spustí motorická aktivita čreva;
  • spôsob stravovania musí byť prísne dodržiavaný;
  • nevyhnutne vstúpi do konzumácie vitamínov B v strave

V prípade chronickej zápchy je potrebné konzultovať s gastroenterológom a koloproktológom individuálne odporúčania a konzultácie o vašom stave.

Strava pre chronickú zápchu sa zásadne nelíši od výživy s bežnou zápchou, ale má určité nuansy.

Napríklad každé ráno musíte vypiť 1 polievkovú lyžičku. Studená voda s medom. Voda môže byť bežná, varená alebo minerálna.

Môžete použiť vodu "Essentuki-17", ktorá vďaka svojmu zloženiu pomáha obnovovať črevné funkcie. Pite to potrebujete asi ½ šálku 3 r. Deň pred každým jedlom.

Vzhľadom k tomu, že studená potravina dráždi črevá, vyhrievané potraviny by sa mali striedať s studenou potravou.

To povedie k zlepšeniu peristaltiky a lepšej retencii stolice s chronickou zápchou.

Potraviny obohatené bielkovinami, nie rastlinnými, ale živočíšnym pôvodom, sa najlepšie odstránia z potravy. Výnimkou je kuracie a králičie mäso. Produkty

, v prípade chronickej zápchy, nemusia brúsiť, je lepšie, ak sú nakrájané na veľké kusy. Zeleninu možno očkovať neupraveným rastlinným olejom.

Aj s chronickou zápchou na konzumáciu je znázornená zelná zelenina: kapusta, paradajky a uhorky, ktoré dráždia črevnú stenu a zvyšujú jej motorickú aktivitu.

Ako liečiť zápchu u dieťaťa za 4 roky?

Ako liečiť zápchu u dieťaťa za 4 roky?

Poruchy trávenia sa vyskytujú u dojčiat pomerne často a najčastejším problémom je zápcha u dieť...

Čítaj Viac

O príčinách a liečbe zápchy u dospelých

O príčinách a liečbe zápchy u dospelých

Príčiny a liečba zápchy u dospelých je zaujímavé téma pre rad pacientov, a to nie je náhoda: mo...

Čítaj Viac

Čo robiť so zápchami po cisárskej časti?

Čo robiť so zápchami po cisárskej časti?

Podľa lekárskych štatistík, asi 80% žien čelí takú nepríjemnosť ako zápcha po cisárskom reze. ...

Čítaj Viac