ohlapnost kože rok

Ljudje, ki so le redko sodelujejo v športu in vse težave s prekomerno telesno težo, so rešili z dieto se pogosto srečujejo s ohlapne kože rok.To je enostavno, da se naučijo: to se kaže v območju od pazduhe do komolca, ki postaja nezdravo videz.Koža je rumeno-bele barve in izgubi elastičnost.Izdaja napaka kot razširjene pore, gube in povešeno.

Gre predvsem ženske.O njem vem, celo stilisti prihajajo z usklajen način, najbolj skrivanje kože površnost rokah.Medtem, ignoriranje problema - ni izhod iz položaja, še posebej, če zdravilo ponuja več možnosti za njegovo reševanje.Ampak najprej stvari prvi.

Vsebina:

razlogi za povešeno kožo

najpogostejša ženska obvestila povešanje kože, ko spopadanje z napako, je nemogoče.Razlog za to je, da so problematična področja za njo vedno trebuh, boki, zadnjica.Tudi nego je koža na obrazu in rokah.Vendar pa je območje od pazduhe do komolca in brez nadzora do trenutka, ko je problem postane opazna drugim.

Pomembno! Po mnenju zdravnikov, postane situacija pod nadzorom postopoma, in v mladosti.Naravno staranje procesi vodijo v 25 letih.S tega vidika je pomembno, da redno svetuje vadbe, sledijo dieto, da pitje režim.To bo omogočilo, da se ustavi proces tanjšanje kože, nadomestilo upad proizvodnje novih celic, za preprečevanje presnovnih motenj, primanjkljaj vlage in poslabšanje mikrocirkulacije v kapilare.

Vse to ima za posledico nastanek starostnih peg, zmanjšanje kolagena in elastina in, kot rezultat, izgubi elastičnost, elastičnost kože, ki je rezultat, s katerim bo počasno, naguban upadov in postane nezdravo barvo.

poleg naravnega procesa staranja na stopnjo pojavljanja povešanje vpliva:

• konice teže - primeri, v katerih je dodatna teža v najkrajšem možnem času odvajajo s pomočjo preizkušenih diet negativno vpliva na stanje kože rok.Napake se pojavljajo zaradi dejstva, da je telesne maščobe hitro taljenje, in koža nima časa, da dohitijo.
• Genetika - pomembno, da imajo isti problem v ožji družini, zaradi zgodnje izgube elastičnosti tip kože in telesa.Ohlapnost roke hitreje kot drugi opazili, držala za kose, kot so "jabolko".Njihova maščoba je skoncentrirana v zgornjem delu telesa in hujšanje upočasni in nehote povzroča povešanje kože na področju ramen.
• zlorabo ultravijolični sončenje, v katerem se tvorijo celice proste radikale, poškodovanje njihove notranjosti.Kot rezultat, koža odebeljena s povečanjem plast odmrlih celic, in koža izgubi elastičnost.
• Nepravilna nega - v tem primeru govorimo o uporabi ali neprimerne kozmetiko.
• Nastanitev v regiji, kjer je koža ves čas izpostavi vetru, ki je izpostavljen ekstremnih temperaturah.Bolezni
• Hormonske.
• kronična obolenja.

Opomba! fitnes trenerjev razložiti proces videz ohlapno kožo rok z vidika anatomije.V ramen, ki se nahajajo biceps in triceps.Človek, ki je le redko izvaja, te mišice delujejo drugače.Biceps ročaj bremena ves čas, saj sodeluje pri opravljanju vsakodnevnih nalog, medtem ko je triceps praktično ne uporablja.To je na področju svojih slabi tkiv razporeditev mišic in kože upadov.

korekcijske metode

brez napak lahko:

• redno vadbo, in da je treba izvesti določene vaje, katerih cilj je popravljanje problematično;
• masaže;
• plastične kirurgije.

vaje za Mlitav orožja in osnovnih napak pri njihovem izvajanju

Hujšajmo brez naporno vadbo ne morejo.Zagotavljajo črpanje mišice, zaradi katere je potegnil celotno telo.

Glavna stvar je v tem primeru upoštevati nekaj pravil:

• Izpolnite oproščeni maščobe mišic tkiva prostora .To je mogoče storiti v rednem usposabljanju, ki bo postavljeno na lastnem telesu ali dodatne teže.Če nameravate delati z utežmi, njihova teža ne sme biti manjša od 5 kg, drugače doseči želeni rezultat bo zelo težko.
• ne preobremenite mišice.Dnevni teža usposabljanja in delovna oblačila pomeni oslabitev in izgubljanje mišičnega tkiva, ki le ne bo imel dovolj časa, da si opomorejo.Optimalen način - pouk vsak drugi dan ali 3-krat na teden.
• zavrne prehrane. ključ do uspešnega gradnjo mišic - zagotavljanje telo z vitamini in minerali, ki jih je mogoče pridobiti le skozi raznolike in uravnotežene prehrane.To mora biti prisotna beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, sicer bo telo izgubiti težo več, in koža sag in nižje.

Pomembno! Kompleksne vaje pri zategovanju povešeno kožo mora vključevati vaje, ne le roke, temveč tudi za nazaj, prsih, vratu.Izvesti je potrebno kot vaje za vse mišične skupine in izolacijo, ki se osredotoča izključno na biceps in triceps.Med pozornosti usposabljanja je namenjena kakovosti dela in ne od števila pristopov.Da bi se izognili poškodbam bi se morala začeti z ogreje nemoten prehod na glavni del.

ogrejte s povešanje orožjem

Na tej stopnji je mogoče zasukati komolce, zapestja, ramena se obrne iz ene na drugo stran, Mahi roke.Prav tako je pomembno, da se obrne in krožne gibe glave, ki ogreje mišice vratu.Vse vaje z povešanje orožja dovolj za opravljanje 8 - 10-krat, postopoma povečuje količino.

preostale mišice lahko privede do tona jumping vrvi, sit-ups, ki poteka v mestu.Povprečno trajanje vadbo - 10 minut.Tokrat je dovolj za pripravo telesa za prihajajoči stres in normalizacijo srčni utrip.

glavni del

najbolj preprosta, vendar hkrati, učinkovito izvajanje odpraviti povešanje roke, izvajajo brez utežmi.Sestavljeni so pri vzgoji lastnega telesa.

Za doseganje vidnih rezultatov kar 8 - 10 krat na dan za en mesec.

• seske.To je potrebno, da se položaj leže, dajanje roke vzporedno med seboj.Potem spodnja stanovanja, počasi se vrača v prvotni položaj.Če je to pretežko, lahko to storite sklece na vašem naročju ali na steno.
• Vlečenje.Za uveljavljanje dovolj, da visi na drogu, obrača svoje roke k sebi.Potem boste morali dvigniti telo, vleče do bar hranjenje in ga spustite.Poenostavljena različica - do vrat na dotik brado.
• Bari.Gredo po vleče prenehajo imeti obremenitev na mišice.V tem primeru morate stati med palicami, dajanje obema rokama na njih, in dvignite stanovanj v tem položaju.Za povečanje obremenitve z zadostno obraba povešanje z vrečk maso 1 - 5 kg.

Delo z utežmi

Da bi dosegli viden učinek, morate vzeti dumbbell, ki tehta vsaj 5 kg .V začetni fazi, ko se popolnoma neusposobljeni mišice, uteži mogoče nadomestiti z vodo steklenic 1,5 litra.Opravite vaje z povešanje orožjem priporoča 20 - 30-krat, postopoma povečuje obremenitev.

kompleks vključuje:

• razširitev.Kot del ročic vaj izmenično posnetih z glavo.
• ramo.Začetni položaj - stoji naravnost, noge do ramen širina narazen, ali sedi.Ročno z dumbbell se dviguje in počasi zniževati ramo, oziroma, komolec je ukrivljen.
• simultano upogibanje.Ročka z obema dvignjenimi rokami nad glavo in se nagne nazaj, kolikor je to mogoče.Nato se vrnite v začetni položaj.
• V pobočjih.V eni roki in nogi izbran mizo ali stol za podporo.Z drugo roko se izvajajo z Bućica gugalnice.Opravili so 25-krat, nato pa iz rok v roke.
• po vseh štirih.Začetni položaj - na kolenih.Ena roka počiva na tleh, drugi prevzame dumbbell skupaj in bend in Popušten.Se izvaja 25-krat, lahko spremenite roke.

Pomembno!Preverite strokovnjaki Priporočamo raztezanje vaje.To je dovolj, da se z rokami oklenila hrbtu v ključavnico in vleči, vleči pred njim.

Vakuumska masaža s povešeno

roke

se morajo posvetovati s specialistom doseči viden učinek.Doma, je nastopil s pomočjo pnevmatskih silikonske priseski, ali "pločevinke".Pre-kupljeno učvrstitev kreme ali olja - jojoba, avokado, pšenični kalčki.Kasneje so ta olja zmešamo z grenivkinim eteričnega olja, rožmarina, poprove mete ali evkaliptusa, ki imajo izrazito stimulativen učinek.

za masažo sledi:

• Sprva nogama skrabiruetsya preko kozmetično sredstvo ali grobe volne, ki razpršijo kri segrejemo.Za povečanje učinka postopka lahko storite aerobiko ali sprejme vročo prho.
• Potem problematično področje razbijalo masažno kremo ali olje, glavna stvar, ki je bila precej drzna in lahko prosto Sucker drsi čez kožo.
• bedak bi konico s pritiskom na to, da zrak ven in nato priloži obravnavanega področja.

Pomembno! gibanje poteka od spodaj navzgor in ne obratno, da je v teku venskega pretoka krvi!

• Ko kožne približno 2 cm izkazal vakuuma prisesala se premaknejo v hrbtu, ponavljanje transportnemu večkrat.Zaradi tega koža postane rdeča, in lipolitičnih in dvižnih procesi teči.

želite odpraviti problem vakuumske masaže se izvaja vsak dan za 10 dni, in za preprečevanje - enkrat na vsakih pet dni.

Opomba!Postopek omogoča hiter viden učinek in vam omogoča, da boj ne le z ohlapne kože, ampak tudi s strijami.Pomembno je, da ne zlorabljajo in prav.Prepovedana je dal prisesala na predelu dimelj, za kolena, komolce na notranji strani stegen.

Plastična kirurgija roke povešanje na

Če zgornje metode ne proizvajajo želenega rezultata, se zatekajo k estetske kirurgije, da bi popravili telo obris.To se izvaja s pomočjo postopkov:

• Brachioplasty roke;
• liposukcijo;
• liposkulpturo;
• peeling;
• laserska terapija.

Brachioplasty roko

Ta zaostritev ramo območje, ki se izvaja tako, da odstranite odvečno povešanje kože.To se izvaja v lokalni anesteziji ali splošni anesteziji in traja približno 1-2 ur.V tem primeru, strokovnjak naredi rez od po pazduho, odstranjevanje maščobnega tkiva, povešanje kože, madeže, glajenje udarec.

Ko je operacija prekriva podporo povoj, v enem mesecu Priporočljivo je pacient nositi kompresijsko oblačilo.Šivi se odstranijo po 2 tednih, nato pa so modrice, oteklina izgine.Brazgotine ostanejo za šest mesecev, nato pa zbledi.Bazeni in plaže, kot tudi v športu, je dovoljeno po 2 mesecih.

Pomembno! postopek izrežemo odvečno kožo, vendar se ne vrne v svojo mehkobo, elastičnost.

Kontraindikacije :

• onkologija;
• bolezni kardiovaskularnega in dihal;diabetesa
• ;
• debelost;
• motenj krvavitve;
• izvedena mastektomiji - odstranitev dojk;
• prekomerno potenje.

Liposukcija s povešeno

roke

se izvaja, če je masa presega priporočene 14 kg in več, ter maščobe na neravnih strani.V tem primeru je kirurg naredi majhen rez na že skozi katero sesa olje z uporabo vakuuma ali ultrazvoka.Modrice gre za 3 - 4 tedne, telo pa je opomogla za več mesecev.

Opomba! Liposukcija odstrani maščobno tkivo, a ne vrne elastičnost kože.

liposkulpturo

Postopek z obliko modeliranje s povešeno z enakomerno porazdelitvijo vsej površini telesne maščobe.Odstranimo in ga uvedemo skozi brizgalko ali kateter vrezov( dolžina 3 mm).Pred izvedbo postopka naredi bolnik lokalni anestetik.

Prav tako lahko kirurg opravlja Lipofilling - presaditev maščobe v rokah iz drugih delov telesa.To je utemeljeno v primeru, če so spremembe, povezane s starostjo povzroči skeletonization roke in zmanjša podkožno plast maščobe.Postopki

Kozmetični nateznim

s povešanje

veji

učinek šibko izražen.To olupke in odstrani zgornji roženo plast, kar pomlajuje kožo, gube zgladijo in mlahavost postane manj opazna.To je posledica dejstva, da je postopek izboljša proces delitve celic in mehča kožo, se izniči barve, obnavlja elastičnost in lepoto.

Strokovnjaki razlikovali piling:

• Mechanical;
• kemična;
• radijskih valov;
• laser.

Pomembno! Piling z povešanje orožjem lahko površinska in globoka.Po prvem je rahla rdečica, suha koža, luščenje.Ko se pojavi druga skorja, ki se loči v 2 tednih lahko tudi petehialne krvavitve.Rdečina ne izgine v roku 2 mesecev.

izvede postopek v jesensko-spomladanskem obdobju, ko se učinki ultravijoličnega sevanja na kožo od sonca minimalna .Edina kontraindikacija - vnetje.terapija

Laser

Ta postopek odstranjevanja starostnih peg.Nastopajo neboleč z rahlim povešanje kože.Ker je laserski spodbuja proizvodnjo kolagena in napne kožo, je priporočljivo opraviti po operaciji.

Opomba!Postopek značilna zanemarljivo obdobje okrevanja in ne zahteva hospitalizacijo.

specialist po laserski terapiji priporočljivo za zaščito kože pred soncem s kozmetiko, ampak to ne izvaja v poslabšanje kožnih bolezni, herpes.

ohlapnost kože rok - problem na tisoče žensk, vsako leto soočajo.In medtem ko nekateri skriti pod vašo obleko, drugi pa uspešno tekmuje z njo.Predvsem metode, ki se bahajo.Vse, kar morate storiti -, da bi našli najboljše.

Betsik Julia, medicinski kolumnist