Olivolja för förstoppning: nyttiga egenskaper och användningsområden

sådan känslig fråga som förstoppning har inga åldersgränser - från tid till annan är ett tillstånd vanligt hos vuxna och barn. Olivolja för förstoppning kan vara ett utmärkt verktyg i kampen mot detta problem. Olja och verktyg baserade på dem på ett säkert och snabbt ta bort de svårigheter som uppstår från en avföring.

För att bli av förstoppning, tillämpa vaselin, ricinolja, solrosolja, linfrö och olivolja. Alla av dem är effektiva på sitt eget sätt, men alltid en ledare i denna grupp är den sista.

Hur olivolja för förstoppning

Innan du börjar använda olivolja för förstoppning, är det nödvändigt att veta hur det påverkar kroppen:

• tas oralt olja stimulerar frisättningen av en tillräcklig mängd av galla som redan har bidragit till utvecklingen av en laxerande effekt. Bile är nödvändigt för god matsmältningen och avföring behålla fuktigheten, varigenom faeces, rör sig genom tarmarna, inte kommer att irritera och skada hans slemhinna, orsakar smärta och förseningar i stolen.
  instagram viewer
• Olivolja bekämpar inflammation i tarmen, minskar svullnad och irritation, förhindrar gasbildning. Det bidrar också till en bättre kropp peristaltiken, lindra evakueringen av avföring.
• olja mjukar effektivt avföring, kraftigt förbättra processen för deras avlägsnande.
• också använda den för att stimulera arbetet i mag-tarmkanalen, så att kroppen är inte bara tid att smälta maten, men innebär också ut i tid.
• olja har en positiv effekt på hälsa och välbefinnande - ett komplex av antioxidanter, fettsyror och vitamin E hjälper till att bibehålla hälsan i matsmältningssystemet. Om de ska fungera, så om någon förstoppning kan bli fråga.

sammansättning och användbara egenskaper

Som en del av olivoljan innehåller stora mängder av enkelomättat fett är inte oxiderade, och en liten mängd av fleromättade, så det kan användas säkert i sin rena form. Också, oljan är rik på vitamin B och E, oljesyra, mineraliska ämnen.

välgörande egenskaper olivolja :

• Minskar risken för cancer på grund av dess antioxiderande egenskaper.
• Bekämpar inflammatoriska processer, eftersom dess struktur är närvarande oleakansal, vars effekt kan jämföras med läkemedlet ibuprofen.
• Minskar kolesterolhalten i blodet, förbättrar funktionen av hjärtat, förhindrar åderförkalkning och minska högt blodtryck.
• kontrollerar blodsockret, minskar kroppens känslighet för insulin.
• en positiv effekt på bentätheten, gynnar absorptionen av kalcium i kroppen, förhindrar utvecklingen av osteoporos.
• förbättrar kvaliteten på manlig potens, ökar sannolikheten för befruktning.
• Användbar intag olja under graviditeten, eftersom moderns kropp, och därmed kommer den framtida barn längre nödvändiga spårämnen och vitaminer.

Fördelar

Olivolja för förstoppning verkar som ett smörjmedel för mag-tarmkanalen, underlättar frammatningen av avföring genom tarmen, och reducerar obehag under avföring. Tar det regelbundet med mat, kan du så småningom bli av problemen med en stol.

Vuxna med problem med förstoppning kan ta olivolja på morgonen, omedelbart efter uppvaknandet på fastande mage. Företräde bör ges oraffinerad olja kallpressad. När svår förstoppning kan dessutom göra en rensning lavemang med tillägg av olivolja. Detta förfarande kommer att bidra till mer noggrant släpper tarmen från hård avföring.

Barn mindre benägna att förstoppning, men de kan ha problem med en stol som ett resultat av att ta medicin, fel i kosten, en stillasittande livsstil. Hos barn är behandling av förstoppning olivolja som innehas i form av medicinsk klizmochek, användningen av olja på fastande mage och en speciell mage massage.

Inte alla barn kommer överens om att dricka olivolja i sin rena form, så att vi kan lägga till mosade frukter, sallader och andra rätter. Massagen utförs genom att försiktigt gnugga oljan medurs i huden på magen under några minuter. Regelbunden massage främjar naturlig avföring och i rätt tid.

Under graviditeten förstoppning blir ett verkligt problem. Eftersom användningen av någon medicin under denna period fylld med risk, är det önskvärt att ta itu med detta symptom traditionella metoder. Olivolja under graviditeten kommer inte bara att eliminera förstoppning, men har också en positiv effekt på huden av den blivande modern, förhindra uppkomsten av hudbristningar. Blivande mödrar kan ta olja på fastande mage, och du kan lägga till maten.

Kontra och försiktighetsåtgärder

Trots dessa användbara egenskaper av olja, måste vi komma ihåg att för att få det här verktyget har sina kontra:

• Individuell intolerans.
• gallblåsan inflammation - att förstärka frisättningen av galla, kan olivolja förvärra sjukdomen).
• övervikt. I msk olja innehåller omkring 150 kcal, därför konsumerar dagligen företrädesvis inte mer än 2 matskedar.

önskvärt att få en kvalitetsprodukt för behandling av förstoppning. Olivolja, buteljeras i plast, kan inte lagras under en längre tid. Oljan måste köpas i en väl tillsluten behållare av mörkt glas, som inte överför ljusstrålar. Luft och solljus oxiderade medlet störa dess smak, och sålunda terapeutiska egenskaper. Hålla oljan bör vara på en mörk plats vid en temperatur som inte överstiger 25 ° C.

Hur man använder olivolja för förstoppning?

Hur man gör olivolja för förstoppning, beroende på personliga preferenser. Produkten kan läggas till färdiga måltider, blandat med drycker.Är det sätt för dess användning.

Ren

Det enklaste sättet att bli av med förstoppning. Bör äta 1-2 tesked olja efter uppvaknande på morgonen på fastande mage. Dricksvatten eller annan vätska efter oljan receiving förbjudet. Med denna metod kan vara så lång som problemet inte kommer att försvinna med en stol.

olivolja och citronsaft

Citron innehåller syra som är en utmärkt stimulator av matsmältningskanalen. Kombinera mottagning av citronsaft med olivolja, är det möjligt att förbättra rörligheten och uppnå en mjuk avföring.

Hur dricka olivolja för förstoppning med citronsaft? En matsked olja och en tesked juice mix och dryck före sänggåendet. Regelbundet intag av detta läkemedel kommer att hjälpa så snart som möjligt för att lösa problemet med fördröjningen av en stol.

olivolja och apelsinjuice Apelsinjuice

har en laxerande effekt. Han omsluter tarmväggen, vilket gör avföringen lättare att främja. I kombination med olja, är denna effekt förstärks. I ett glas färsk juice måste du lägga till två matskedar olja. Drick på morgonen på fastande mage medel. Om förstoppning är tillräckligt för att lägga till ett barn att saften av en halv tesked olivolja.

olivolja och yoghurt

välgörande mikroflora är viktigt för matsmältningssystemet. Goda bakterier stimulerar naturliga funktion i matsmältningssystemet, skydda den och har en positiv effekt på den allmänna hälsan. Allt detta bidrar till att förhindra förstoppning. Daglig konsumtion av yoghurt, särskilt i kombination med en liten mängd av olivolja, verkligen kan göra underverk.

Standarden kopp yoghurt( företrädesvis utan fyllmedel) tillsätt matsked olja och blanda. Under de 3 första dagarna är det rekommenderat att ha ett "mirakel yoghurt" på morgonen på fastande mage, på eftermiddagen efter lunch och på kvällen, strax före sänggåendet. I framtiden kan vi begränsa en burk yoghurt och smör på morgonen. Regelbundet intag innebär eliminera problemen med en stol i några dagar.

olivolja och banan

Banan - källa av kalium och olösliga fibrer, fördelaktig för matsmältningen. Kalium stimulerar tarmmuskulaturen och kostfiber för att hjälpa den att fungera med full kapacitet. Livsmedel rika olösliga fibrer kan lätt transporteras på matsmältningsorganen.Även banan hjälper till att eliminera flatulens, processer av förfall och andra problem med mag-tarmkanalen.

Skiva en banan i tunna skivor och blanda med en matsked olivolja.Ät erhållna massan under dagen, tills problemet med förstoppning är borta.

Olivolja och ananas

Ananas innehåller stora mängder växtenzymer som förbättrar laxering. Den fungerar som en naturlig laxerande, och för att förbättra denna effekt kan du använda olivolja.

skärs i små kuber av färsk ananas, tillsätt en matsked olja. Blanda och har lite under dagen. Notera att förbättra matsmältningen kan vara från de första dagarna av användningsmedel.

olivolja och kaffe

Cofino är inte bara en urindrivande effekt, men också en stimulerande effekt på tjocktarmen, som orsakar dess minskning. I en varm kopp kaffe, kan du lägga till en matsked olivolja, drink på morgonen på fastande mage. Drycken ska vara varm, skulle laxerande effekt i detta fall vara bättre.

olivolja och varm mjölk

varm mjölk i kombination med smör löser perfekt några problem med fördröjd avföring. I behövs glas varm mjölk för att lägga till en matsked smör, rör snabbt och dricker på fastande mage. Det är tillrådligt att dricka mjölk på morgonen, till följd av arbetet.

olivolja med vegetabiliska

Vid den rekommenderade grönsaker använda olja, anrikad på magnesium och kalium, såsom ärtor, broccoli, kål, potatis, persilja. I kombination med olja, kommer dessa grönsaker hjälpa till att lösa problem med matsmältningen och avföring fördröjning.

Olivolja - ett säkert och effektivt sätt att bekämpa förstoppning. Det påverkar tarmen som ett laxermedel, stimulerar flödet av galla, smörjer tarmväggen och mjuka upp avföring. Sammantaget dessa faktorer är utmärkta förebyggande av förstoppning.

Författare: Olga Rogozhkina läkare,
speciellt för Moizhivot.ru

Användbar video om egenskaperna hos olivolja