Vad orsakar förstoppning: livsmedel och drycker som bidrar till förstoppning

Förstoppning - gemensam patologi som kan förekomma hos personer i alla åldrar. Lidande detta symptom en person har hård avföring som är svåra att lämna från tarmen. För att på ett effektivt sätt ta itu med detta problem, är det viktigt att bestämma exakt vad som orsakar förstoppning i varje enskilt fall.

långsammare livsmedels rör sig genom matsmältningskanalen, är det mer vätska som absorberas från det och desto svårare blir det stol.tarmtömningar( avföring) kan bli mycket smärtsamma, och i vissa svåra fall kan till och med utveckla symptom på tarmobstruktion.

Vad orsakar förstoppning?

Förstoppning utvecklas oftast när avföringen kvar i tjocktarmen för länge, på grund av vilken av dem absorberas alltför mycket vätska. I denna stol blir fast och torr.

Många fall av förstoppning orsakas inte av en viss sjukdom, ofta avslöja den exakta orsaken kan vara svårt.

Livsmedel som kan orsaka förstoppning

Många undrar vilka livsmedel orsaka förstoppning, som ofta är orsaken till detta problem är en person på en tallrik - ost, keso, kött, stekt och fet mat och ägg.

Det är väl känt att människor vars kost innehåller tillräckliga mängder av fiber, mycket mindre risk att drabbas av förstoppning. Produkter, dålig i fiber, innehåller som regel en stor mängd fett - deras exempel är keso, ost, kött och ägg. Om en person använder dem, måste han också ha en mycket frukt, grönsaker och fullkornsprodukter som är rika på fibrer.

Det finns två huvudsakliga typer av fibrer - lösliga och vattenolösliga. Och hon och den andra inte bryts ner i tarmen. Emellertid är vattenlösliga dietfiber fermenteras av bakterier som lever i mag-tarmkanalen. Det absorberar vatten och blir gel-liknande. Enkelt uttryckt, främjar fiber tarmrörelser och hindrar utvecklingen av förstoppning. Därför är det viktigt att använda varje dag 20-35 gram fibrer från vegetabiliska livsmedel.

livsmedel som orsakar förstoppning hos barn och vuxna :

• Mjölk och mjölkprodukter. Många människor är intresserade av huruvida förstoppning orsakar stallost, mjölk, ost, gräddfil. Alla mejeriprodukter, inklusive ostar, glass, keso, är kända för att sakta ner processen med matsmältningen. Detta beror på det höga fettinnehållet och den nästan fullständiga bristen på fiber i dem. Hur bli av med förstoppning orsakad av mjölkprodukter, om en person älskar dem väldigt mycket? En lösning är att använda dem i kombination med rika fiberprodukter - till exempel kan ost sättas till sallader. Det bör noteras att det är bättre för vuxna att konsumera mjölkprodukter - kefir, kesost, curdled milk.
• Rött kött. medan rött kött i sig inte orsakar förstoppning, problem med sin regelbunden användning på grund av det faktum att det ersätter fiberrika livsmedel i kosten. För att undvika förstoppning bör du äta kött tillsammans med en tillräcklig mängd fiberrika matar - till exempel med potatis eller sallad.
• Bananer. Sour bananer innehåller en stor mängd stärkelse, vilket kan orsaka förstoppning. Mogna bananer är rika på löslig fiber, vilket är användbart för personer med förstoppning. Stekta produkter. Fett och stekt mat - till exempel pommes frites, munkar, stekt fisk - saktar matens framsteg genom tarmarna. Dessa livsmedel kan orsaka förstoppning hos en person. Jag skulle bättre laga ett par eller laga mat.
• Bröd. Människor äter bröd med nästan varje måltid. Vid en person som är intolerant mot gluten kan bröd orsaka förstoppning eller diarré.
• Chips. Potatisflis ersätter ofta mat som är rik på fiber. De innehåller en stor mängd fett, som saktar ner matsmältningen.
• Choklad. Även om användningen av choklad i små kvantiteter är förknippad med hälsofördelar kan det sakta ner matsmältningen.
• Godis. Kakor, kakor och muffins innehåller mycket fett, lite vatten och fiber.
• Ägg. Frekvent konsumtion av ägg hos vissa människor kan orsaka förstoppning, eftersom de är rika på fett och fattiga i fiber.

drycker som kan orsaka förstoppning

Läkarna säger att dricka tillräckligt med vätska är mycket viktigt att förhindra förstoppning. Men inte alla drycker är användbara i det här fallet, eftersom vissa av dem själva kan orsaka uttorkning och långsam matsmältning.

drycker som orsakar förstoppning :

• kaffe och andra drycker som innehåller koffein. Detta ämne orsakar uttorkning och ökad absorption av vatten i tarmen, vilket kan orsaka förstoppning.
• Alkoholhaltiga drycker. Alkohol hämmar matsmältningen och orsakar uttorkning, försämrar glukosmetabolism stör funktionen av det centrala och perifera nervsystemet. Den kombinerade effekten av dessa faktorer kan leda till förstoppning.

Läkemedel som kan orsaka förstoppning

Förstoppning kan ibland vara en bieffekt av läkemedel som tas av en man.

För läkemedel som kan bromsa matsmältningen, hör:

• Antacida innehållande aluminium( läkemedel för behandling av gastrit, halsbränna).
• -antidepressiva medel( t.ex. amitriptylin).
• Antiepileptiska läkemedel( t.ex. karbamazepin).
• Antipsykotiska läkemedel( läkemedel för behandling av schizofreni och andra psykiska sjukdomar).
• Kalciumkanalblockerare( används för att behandla högt blodtryck).
• Kalciumberedningar.
• Narkotiska smärtstillande medel( t.ex. morfin).
• Diuretika.
• Järnpreparat( används för att behandla järnbristanemi).

Förstoppning som orsakas av behandling med dessa läkemedel uppträder vanligtvis efter att behandlingen har avbrutits. Det är emellertid omöjligt att avbryta någon medicin på egen hand, eftersom det kan vara farligt. Skulle i sådana fall rådfråga läkare.

bör också noteras att utseendet på förstoppning kan leda till överdriven användning av laxermedel. Faktum är att många patienter ordineras dessa medel för närvarande äger. Laxermedel hjälpa avföring. En person som fortsätter att ta bort dem från förstoppning, gradvis öka dosen medel för att uppnå samma resultat. Detta kan leda till missbruk av laxermedel. När patienten slutar ta dem, kan han utveckla förstoppning.

Förhållanden som kan visas förstoppning

Mindre förstoppning kan vara ett symptom på sjukdomar såsom:

• colon irritabile.
• diabetes.
• Ökad kalciumnivåer i blodet.
• Hypotyreos( nedsatt sköldkörtelaktivitet).
• muskeldystrofi - en genetisk sjukdom som orsakar muskelatrofi.
• multipel skleros - en sjukdom som påverkar nervsystemet.
• Parkinsons sjukdom - en sjukdom där en skadad del av hjärnan som stör samordningen av rörelser.
• ryggmärgsskada.
• analfissur.
• Inflammatorisk tarmsjukdom.
• tjocktarmscancer.
• Systemisk lupus erythematosus.
• sklerodermi.

Kan förstoppning orsaka ohälsosam livsstil?

Fel sätt att leva innebär dålig kost, dåliga vanor och otillräcklig fysisk aktivitet. Som redan nämnts, bristen på fiberinnehållet i kosten, användningen av vissa livsmedel och drycker, alkohol kan bli en orsak till förstoppning.

förstoppning kan också uppstå när det inte finns tillräckligt fysisk aktivitet. Detta är särskilt märkbart hos äldre.

känt att om en person är en lång tid i ryggläge, hade risken för förstoppning avsevärt. Läkarna tror att fysisk aktivitet har en hög ämnesomsättning i kroppen som påskyndar matsmältningen.Äldre människor tenderar att leda mindre aktiv livsstil, så har en högre risk för förstoppning. Fysiskt aktiva människor sällan lider av detta problem.

Vad kan orsaka förstoppning med amning?

Babies helt ammas och förstoppning är ovanliga. Barn på konstgjord eller blandad matning sker detta problem oftare.

vanligaste orsaken till förstoppning i en baby amning är uttorkning. I detta fall är det nödvändigt, eller för att öka antalet matning, eller ge barnet en liten mängd vatten.

En annan orsak kan vara de produkter som använder modern, orsakar en allergisk reaktion hos ett barn som kan orsaka förstoppning under amning. Oftast är mjölk och mjölkprodukter, även om det kan vara något annat livsmedel. I detta fall är det nödvändigt att eliminera allergen från kosten.

Runt 6 månaders ålder, barn börjar införa fast föda. Det var vid denna tid hos spädbarn ökar risken för förstoppning, som ytterligare produkter innehåller mindre vatten och kan bromsa matsmältningen.

Problemet med förstoppning, många människor känner. I de flesta fall orsaken till detta tillstånd ligger i fel livsstil och dålig kost. Korrigering av dessa faktorer gör att många människor att bli av med förstoppning. Men i vissa fall är detta problem ett tecken på vissa sjukdomar, enligt vilken kvalificerad medicinsk hjälp.

Författare: Taras Nevelichuk läkare,
speciellt för Moizhivot.ru

Användbar video om orsaker och behandling av förstoppning