Callanetics: korrigering av hållning

Callanetics är ett komplext övningssystem, så det påverkar en jämn utveckling av kroppsmuskler. Och skaparen av callanetics, Callan Pickney, säger att du kommer att föryngra i 10 år i 10 övningar. Vad händer under de kommande 10 träningspasserna - fakta rapporterar inte, men andra beräkningar är välkända. Till exempel, att timmen av anställning калланетикой det är möjligt att jämföra till 7 timmars sysselsättning av gymnastik. Och fortfarande har callanetics en mycket positiv effekt på korrigering av hållning, vilket kommer att diskuteras mer i detalj. I

Callanetics involvera alla delar av kroppen, och tyngdpunkten ligger på den statiska belastningen på musklerna i gymmet. Här kombineras element i klassisk yoga, orientaliska riktningar för gymnastik, andningsövningar ges. Callanetics - en avkopplande form av gymnastik, där det inte finns några plötsliga ryck och hopp, är resultaten observeras på grund av att stanna en tid i förväg bestämda positioner. Det är på grund av den speciella rytmen och orienteringen av övningarna som callanetics passar perfekt de som har sjukdomar i ryggraden och stödmotorapparaten.

Callanetics förbättrar ligamentapparatens tillstånd på grund av systemet med sträckning och sammandragning av muskler. Det är verkligen fantastiskt effekt - tack callanetics ryggen rätas ut och om vingarna växer, blir hållning slät och jämn korrekt skolios. Ryggraden sträcker sig ut efter 20 ordinarie sessioner.

Gymnastikens funktion är att den passar nästan alla, bland annat kvinnor i avancerad ålder och de som aldrig tidigare varit aktiva i aktiva sportaktiviteter.

Callanetics jämförs med "skulptören" för kroppen, det skulpterar också kroppen från alla håll och förbättrar den övergripande tonen. Eftersom ibland kroniska sjukdomar i ryggraden orsakas av försämrad rörlighet av sina leder, är denna typ av gymnastik bara utveckla övergripande rörlighet kotorna. Själva skapare callanetics tidigare haft problem med ryggen, och läkarna förutspådde hennes operation, men den amerikanska tog en rask utföra övningar mot spasmer i ryggen, och plågar hennes smärta försvann. På grundval av den har utvecklat övningar och gymnastik skapades så att du tryggt kan säga att övningarna var utformade för att korrigera din hållning och lindra smärta i samband med ryggraden.Även sådan information kan inte bara ge motivation för att utöva callanetics för dem som vill förbättra deras ryggradssituation.

kallas "gymnastiken av obekväma poser", callanetics utvecklar muskler som är inaktiva i våra normala liv. Resultaten erhålls genom alternerande spänningar med avslappningar, samt genom frekvent upprepning av övningar.

ger belastningen på alla kotor och muskler, liksom stretching ryggraden, utövar samtidigt bidra till det allmänna förebyggande av muskuloskeletala systemet. Det är dock värt att överväga att innan du börjar övningarna bör du definitivt rådgöra med en läkare, speciellt om du har allvarliga problem med ryggraden. Kanske kommer du att rekommenderas att endast utföra en serie övningar från det omfattande komplexet.

I varje fall, med tanke på den speciella roll callanetics att förbättra hållning och för att bli av ryggont och livmoderhalscancer-ländryggen avdelningar den här typen av övningar kommer att tillåta det bästa sättet att korrigera sjukdomen tillbaka och köpa upphöjdhet och lätthet. Längs vägen, förstärkning av ryggraden uppstå och övergripande harmonisering av kroppen. Således kommer du att uppleva vägen till grundaren av systemet med callanetics på egen erfarenhet och komma för att korrigera hållningen.