Chrápanie: príčiny chrápania počas spánku a spôsoby liečby, čo je nebezpečné

Chrápanie (ronhopatia) postihuje asi dvadsať percent všetkých ľudí. Mužská populácia planéty chrápe niekoľkokrát častejšie ako ženy, tento rozdiel však s vekom mizne. Patologický proces sa vyskytuje v dôsledku fyziologických dôvodov alebo sa stáva komplikáciou chorôb horných dýchacích ciest.

K chrápaniu počas spánku dochádza v dôsledku narušenia normálneho pohybu vzduchu dýchacími cestami. V prítomnosti akejkoľvek prekážky prúd vzduchu neprechádza priamo, ale víri, čo vytvára vibrácie mäkkých tkanív a objavuje sa charakteristický zvuk.

Chrápanie spôsobuje veľa problémov chrápajúcemu človeku aj jeho okoliu. Existuje mnoho spôsobov, ako sa s problémom vysporiadať, ale aby ste ho mohli efektívne vyriešiť, musíte identifikovať príčinu.

Kvôli tomu, čo sa objaví

Hlavnou príčinou chrápania je najmä štruktúra stien a mäkkých tkanív dýchacích ciest. Ak sú zúžené alebo zakrivené, potom pri prechode prúdu vzduchu vzniká turbulencia, ktorá spôsobuje chrastenie tkaniva.

Zúženie lúmenu dýchacích orgánov môže nastať v dôsledku nasledujúcich javov alebo patológií:

• zápalové procesy v nose alebo hrdle;
• opuch slizníc v dôsledku alergií;
• zakrivenie nosnej septa;
• nedostatočný rozvoj čeľustí (horných alebo dolných);
• prítomnosť adenoidov, polypov, hypertrofovaných mandlí;
• vrodené patológie štruktúry orgánov (predĺžená uvula, zúžený lumen hltanu, zväčšený jazyk);
• prítomnosť malígnych novotvarov;
• ukladanie tuku v mäkkých tkanivách dýchacieho traktu;
• hypertrofia hlasiviek;
• posun čeľuste.

S hypotóniou svalových tkanív hltana sa jeho steny počas spánku dotýkajú, takže dochádza k chrápaniu. Úplné prekrytie lúmenu charakterizuje apnoe (OSA) - dočasné zastavenie dýchania.

Hypotenzia svalového tkaniva hltana sa vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• prirodzené procesy starnutia;
• Zneužívanie alkoholu;
• fajčenie;
• časté používanie mnohých liekov (spacie pilulky, analgetiká, spazmolytiká, trankvilizéry atď.);
• vývoj hypotyreózy;
• neuromuskulárne patológie (myodistrafia, myasthenia gravis);
• poškodenie periférnych a kraniálnych nervových vlákien;
• nadváha.

U detí

Ronchopatia sa vyskytuje nielen u dospelých, ale dokonca aj u detí. Medzi najčastejšie príčiny chrápania v detstve patrí prítomnosť polypov, zväčšených adenoidov, mandlí, vrodené anomálie v štruktúre nosohltanu, obezita.

Nočné chrápanie počas spánku spôsobuje u detí enurézu, podráždenosť a slzotvornosť. Často majú nočné mory, môže sa objaviť taký jav ako námesačnosť. Ronchonopatia má zlý vplyv na duševný a fyzický vývoj dieťaťa. Deti majú v škole často zlé výsledky, trpia poruchou pozornosti.

Chrápanie: Diagnostika a liečba rôznymi metódami

Ronchonopatiu je možné vyliečiť, ak sú odstránené všetky provokujúce faktory. Ak chcete zistiť, čo presne spôsobuje chrápanie počas spánku, musíte ísť do lekárskej inštitúcie a podrobiť sa vyšetreniu.

Diagnostika

Problémy s chrápaním rieši somnológ alebo otolaryngológ. Pri prvej návšteve špecialisti zaznamenajú sťažnosti pacienta, vykonajú vizuálne vyšetrenie dýchacieho systému a test. Po zozbieraní informácií je pacient odoslaný na ďalšiu diagnostiku.

Výskumné metódy:

• funkčný test - hodnotenie nazálneho dýchania;
• polysomnografia je hardvérová metóda na zisťovanie porúch dýchania počas spánku;
• Röntgenové vyšetrenie - kontrola poškodenia kostného tkaniva;
• tomografia - detekcia novotvarov;
• laboratórne testy - stanovenie infekčnej povahy choroby, ktorá vyvolala chrápanie.

Najinformatívnejším postupom, ktorý pomáha identifikovať všetky znaky ronchonopatie, je polysomnografia. Osoba je položená na gauči a prístroj je k nej pripojený pomocou senzorov. Potom, čo zaspí, počítač zaregistruje rôzne parametre stavu tela - objem chrápania, hladinu kyslíka v krvi, srdcový tep, pohyb tela a množstvo ďalších ukazovateľov.

Po kompletnom vyšetrení môže byť pacient odkázaný na úzkych špecialistov - endokrinológ, odborník na výživu, neurológ, kardiológ.

Čo robiť

Liečba chrápania by mala byť prísne individuálna. Ak je príčinou tohto javu obezita, potom na vyriešenie problému musíte schudnúť. Pri endokrinných patológiách je vhodné užívať hormonálne lieky a odchýlku nosovej prepážky môže opraviť iba ortopedický chirurg.

Moderná medicína nenašla univerzálny liek na chrápanie. V závislosti od provokujúceho faktora môže byť pacientovi priradený lieky, korekcia špeciálnymi zariadeniami, hardvérové ​​postupy, chirurgická liečba.

Lieky proti chrápaniu

Ak dôjde k chrápaniu v dôsledku opuchu slizníc nosohltanu, potom pomôžu vazodilatačné nosné kvapky. Ak je prítomný zápal, treba použiť protizápalové kvapky. Táto terapia je však krátkodobá a nijako nepomôže, ak má chrápanie viacero príčin.

Na to sú určené niektoré doplnky stravy a homeopatické lieky vo forme sprejov, výplachov hrdla posilnenie svalového tonusu, odstránenie podráždenosti slizníc, nasýtenie oslabených tkanív užitočnými látky. Tieto prípravky obsahujú výťažky z liečivých rastlín - mäta, šalvia, citrón a množstvo ďalších byliniek.

Populárne drogy:

• Dobrú noc - kvapky obsahujúce éterické oleje majú tonizujúci účinok, zmierňujú opuchy;
• Asonor - sprej na báze polysorbátu 80 zjemňuje a zvlhčuje sliznice.

Vedci z USA vynašli chrápaciu vakcínu, ktorá pomáha eliminovať nepríjemný jav na rok a pol. Očkovanie sa vykonáva na mäkkom palatínovom mieste. Temnejšou stránkou tejto liečby je skutočnosť, že injekcie len dočasne pomáhajú vyrovnať sa s ronchonopatiou, budú sa musieť vykonávať celý život.

Špeciálne zariadenia

Na zníženie sily chrápania môžete použiť zariadenia proti chrápaniu, najmä:

• dilatačné prúžky, ktoré sú vložené do nosných priechodov;
• klipy pripevnené k nosnej prepážke;
• intraorálne chrániče úst, ktoré pôsobia na podnebie a jazyk;
• elastické obväzy, ktoré fixujú čeľusť.

Toto alebo ono zariadenie je vybrané na základe dôvodu chrápania.

Hardvérové ​​ošetrenie

Pri silnom chrápaní a apnoe sú pacientovi predpísané fyzioterapeutické postupy:

• UFO;
• elektroforéza;
• UHF;
• Terapia CPAP alebo BIPAP.

Fyzioterapia je predpísaná individuálne, v závislosti od dôvodov chrápania.

Chirurgická intervencia

V niektorých prípadoch sa chrápanie dá vyriešiť iba chirurgicky.

Chirurgická liečba zahŕňa:

• odstránenie novotvarov;
• zníženie alebo tvrdnutie tkanív mäkkého podnebia;
• korekcia nosnej septa;
• odstránenie predĺženej uvuly;
• zníženie jazyka;
• plasty stien dýchacieho systému.

Prečo je chrápanie nebezpečné a ako s ním zaobchádzať doma

Chrápajúci ľudia trpia nedostatkom spánku neustále. Výsledkom je, že sú podráždení, apatickí a výrazne sa zníži ich výkon a denná aktivita. Po chvíli sa na pozadí ronchopatie začnú rozvíjať rôzne choroby, ktoré zhoršujú zdravotný stav.

Opatrne

Počas spánku sa svalový tonus faryngálnych štruktúr znižuje. Ak existujú problémy, ktoré spôsobujú zúženie dýchacích ciest, steny dýchacích ciest sa dostanú do kontaktu. Keď prúdom vzduchu prejde, začnú vibrovať. Ak je lúmen úplne zablokovaný, dôjde k apnoe - dočasnému zastaveniu dýchania. Tento stav sa môže opakovať desiatky krát za hodinu. Výsledkom je, že mozog a ďalšie orgány človeka začínajú trpieť nedostatkom kyslíka, dochádza k acidóze.

Hladovanie kyslíka vedie k prekysleniu tela, čo má za následok aterosklerózu. Táto choroba môže zasa spôsobiť mozgovú príhodu, infarkt myokardu a množstvo ďalších chorôb. Chrápanie je nebezpečné, pretože existuje riziko náhlej smrti počas spánku.

Dôsledky a komplikácie

Osoba s ronhopatiou často trpí bolesťami hlavy, nevoľnosťou, poruchami trávenia a celkovou slabosťou. Jeho pamäť slabne, vyvíja sa erektilná dysfunkcia a zvyšuje sa hmotnosť.

Vibrácie tkanív počas chrápania majú zlý vplyv na stav slizníc, takže sa môžu zapáliť, pokryť prasklinami, vredmi. Výsledkom je, že človek často trpí infekčnými chorobami a prechladnutie môže spôsobiť vážne komplikácie vo forme tonzilitídy, tracheitídy, bronchitídy.

Ľudia, ktorí pravidelne chrápu, majú väčšiu pravdepodobnosť chorôb, ako sú:

• hypertenzia - choroba sa vyskytuje u päťdesiatich percent chrápajúcich ľudí, osemdesiattri percent z nich trpí apnoe;
• koronárna choroba srdca - diagnostikovaná v tridsiatich percentách;
• arytmia - vyvíja sa v päťdesiatich percentách, v kombinácii s OSAS výrazne zvyšuje riziko náhlej smrti;
• diabetes mellitus 2. typu - viac ako tridsať percent pacientov má apnoe.

Chrápanie je tiež nebezpečné, pretože ovplyvňuje sociálny život človeka. Nemôže ísť na služobné cesty, kde potrebuje spať v jednej miestnosti s inými ľuďmi, prenocovať s priateľmi alebo príbuznými. Ovplyvnený môže byť aj rodinný život, pretože hlasné zvuky v noci narušujú manželský spánok, a preto ho dráždia.

Ako zariadiť miesto na spanie

Chrápajúci ľudia musia spať v pomerne vlhkej miestnosti. Špeciálne ultrazvukové zariadenia pomôžu zvlhčiť suchý vzduch. Platí to najmä počas vykurovacej sezóny, pretože nadmerná suchosť má negatívny vplyv na sliznice. Sú stále podráždenejšie a chrápanie sa zhoršuje.

Je dôležité vybrať si posteľ, ktorá zodpovedá výške a telesnej hmotnosti osoby. Počas spánku potrebuje pohodlnú, uvoľnenú polohu. To je tiež uľahčené ortopedickým matracom a pohodlnými vankúšmi. Vankúš by mal byť zvolený vysoký, s prírodným plnivom. Odporúča sa vybrať deku podľa sezóny. Malo by byť teplé, ale nie prehrievať telo.

Ľudové prostriedky

Stav tkanív a slizníc nosohltanu môžete zlepšiť pomocou ľudových prostriedkov.

Odporúčania liečiteľov:

• aby ste predišli poraneniu a vysušeniu hltana, kloktajte pred spaním každý deň olivový olej;
• ak dôvod chrápania spočíva v upchatí nosa, musíte nosové pasáže opláchnuť roztokom morskej soli, pripraveným v pomere jedna polievková lyžica produktu na liter vody;
• na úľavu od bolesti v krku a posilnenie svalov dýchacieho systému pomôže infúzia na kloktanie z kôry duba a nechtíka, odobratá v rovnakých pomeroch.

Profylaxia

Aby ste vždy dobre spali a neohrozili svoje zdravie, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• vzdať sa zlých návykov (zneužívanie alkoholu, fajčenie);
• dodržiavať normálnu telesnú hmotnosť (v prípade prebytku je potrebné ju znížiť pomocou športu a správnej výživy);
• počas spánku zvoľte polohu na boku;
• používať ortopedické lôžkoviny;
• spať na vysokom vankúši;
• včas liečiť choroby nosa a hrdla;
• užívajte lieky iba podľa pokynov lekára, nezneužívajte lieky na spanie;
• spať v dobre vetranej miestnosti s dostatočnou vlhkosťou.